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关于减肥的文章
  • 明星减肥方法 少吃多动
    明星们的身材总是让人羡慕嫉妒恨的，我们总是幻想着她们是通过魔鬼般的方法来保持这个羡煞旁人的身材，但是，事实真是如此吗？其实不然，明星们的瘦身方法也很“接地气”的呢！不信？没关系！下面跟着小编一起来看看 ...
    2017-3-9 08:43
  • 夏季减肥5方法 每天游泳45分钟
    夏季不减肥，一年都伤悲！夏季是减肥的最佳季节，因为夏季天气炎热，容易出汗，体能消耗大，这个时候只要动一动，注意饮食，便能轻松达到减肥的效果。那么夏天怎么样减肥最快？下面介绍一些科学快速运动减肥方法，供 ...
    2017-3-9 08:43
  • 如何使用纤体瑜伽减肥
    瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。练习瑜伽能减压养心，释放身心，全身舒畅，达到修心养性的目的。瑜伽是许多女性会选择的运动方式，那么对于想要减肥的人而言如何选择纤体瑜伽来帮助自己有效的 ...
    2017-3-9 08:41
  • 既简单又有效的减肥运动推荐
    减肥的最好的方法之一就是运动，那么除了常规的运动方法之外还有什么其他运动方法适合减肥呢？ 游泳 你喜欢游泳吗？夏日炎炎，游泳可是再好不过的消暑运动啦！如果你不会游泳，也不怕，去学习一下吧。相信我，这绝度 ...
    2017-3-9 08:41
  • 冬季跑步减肥的注意事项
    冬季健身跑步必不可，，因为这是一项适合每个人而且操作起来很简便的方法，而且减肥效果很不错，但是跑步也要讲究策略方法，不能盲目的跑，接下来小编就为您详细介绍一下冬季跑步减肥的正确方法。 跑步结束后喝果汁 ...
    2017-3-9 08:41
  • 懒人7式瘦身操 背部伸展
    懒人们还在为不知道如何瘦身而烦恼吗？减肥说难不难，说简单也不见得，关键要掌握对方法。小编在这里推荐了7个减肥操的练习方法，赶紧拿去练习吧，简单易学哦。 1、手扶椅背后跨步 站姿，手扶椅背。右脚向后跨，重心 ...
    2017-3-9 08:41
  • 早晨减肥 记住这这几招动作
    相信很多人都有早上赖床的习惯，特别是在寒冷的冬季，就变身“起床困难户”了，其实赖床这可是减肥大忌哦。要想有效减肥，还得把握好早晨黄金时间，早晨闹铃一响，先来一套简单的早晨减肥操，不仅能赶走闹人的脂肪， ...
    2017-3-9 08:40
  • 春季减肥的两大攻略 运动与心理
    春季该如何减肥呢？减肥是长期而又坚持的一项心理考验，所以，在此期间若要掌握一些饮食减肥的方法，就会让自己在较为轻松的计划中，体重控制的既健康又不影响工作和生活，下面就跟小编一起来看看春季减肥的方法，让 ...
    2017-3-9 08:39
  • 春季减肥应注意8个细节 多运动
    春季如何减肥？春天到了，天气越来越暖和。妹纸们已经开始卸下厚厚的棉服，穿上漂亮的春装，但是有些妹纸就要苦恼了，春天到了，没有了衣物的遮掩，身上的赘肉就无处可逃了。赶紧来看看春季减肥的方法吧。 1.运动前 ...
    2017-3-9 08:39
  • 想要加快减肥 运动技巧很重要
    运动是生活中最好的减肥方式，但是传统的减肥方法花的时间又太长。那么有哪些能快速燃烧脂肪的方法呢？下面给大家介绍加速燃烧脂肪的简单运动技巧，供大家参考。 运动前做好热身 在进行运动前，热身过程不可忽视，而 ...
    2017-3-9 08:39
  • 达人力荐的减肥6大减肥妙招 力量训练
    胖子与瘦子的食物大同小异，但是胖子总是吃得太多。苗条的人什么可口的饭菜都吃，但是吃得很少。她们重质不重量。这样她们不仅能够保持身体热量的收支平衡，而且还能品尝到美味。健康饮食减肥很重要，赶紧来看看其他 ...
    2017-3-9 08:39
  • 运动减肥的六大建议 尝试多种运动
    爱美是女人的天性，女人都想拥有丰胸纤腰大长腿，但是上帝不会眷顾到每个人，有些人天生就拥有天使般面孔，修长苗条身姿，有些人却没有那么幸运，但是也别因此放弃。别担心，小编在这里推荐了一些运动减肥的细节，赶 ...
    2017-3-9 08:39
  • 6种春季减肥秘籍 跳绳
    春季到了，又到了与减肥大作战的时节，为了能穿上美美的春装和夏装，美眉们纷纷加入了减肥的战队，那么怎样减肥最快最有效呢？下面小编给你介绍4种对春季减肥的方法，让你在健康愉悦中减掉烦人的赘肉，赶紧来看看吧 ...
    2017-3-9 08:39
  • 4种春季减肥妙招 游泳
    春季到了，又到了与减肥大作战的时节，为了能穿上美美的春装和夏装，美眉们纷纷加入了减肥的战队，那么怎样减肥最快最有效呢？下面小编给你介绍4种对春季减肥的方法，让你在健康愉悦中减掉烦人的赘肉，赶紧来看看吧 ...
    2017-3-9 08:38
  • 16个健康减肥的习惯 轻量运动
    有时候稍微不注意就长了很多肥肉，这让人很懊恼，该如何甩掉这些可恶的肥肉呢？减肥其实有些原则需要遵循的，具体是什么呢？赶紧随小编一起来看看这些减肥的习惯吧。 1.只吃瘦肉，不吃皮。 2.沾粉油炸的食物，要先把 ...
    2017-3-9 08:38
  • 六大夏季减肥秘籍 增加有氧运动
    夏季若能在日常锻炼中注意强化练习，营养均衡，自我激励且张弛有度--保证你能得到梦寐以求的好身材。赶紧随小编一起来看看这些夏季减肥的方法吧，比如有氧运动，让你早日恢复苗条身材。 一、制定一个实际的目标 虽然 ...
    2017-3-9 08:38
  • 9大懒人减肥秘籍盘点 走楼梯
    懒人们的福利来啦，小编在这里推荐几种日常生活中懒人减肥的方法。看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看 ...
    2017-3-9 08:38
  • 5大减肥雷区盘点 空腹运动
    夏季如何减肥？进入夏季，胖美眉们再也坐不住了，然而这些错误的减肥方法你了解吗？赶紧随小编一起来看看吧，走出减肥的误区，掌握正确的减肥方法，更健康更专业的减肥。 1. 安排定期排毒 错误原因：身体的消化系统 ...
    2017-3-9 08:38
  • 趣味减肥运动 毛巾减肥法
    炎夏日的到来，女生们都开始甩掉厚重大衣，露出迷人的身材。难道肥胖女性们就只有羡慕的份吗？肥胖女性的激情夏日从夏季减肥开始。赶紧随小编一起来看看，毛巾减肥的方法是怎样的吧。 step：1 身体挺直站立，双脚张 ...
    2017-3-9 08:38
  • 四个动作最有效瘦腹 提升整体气质
    现在的女性朋友都非常追求身体的美感，为了能够拥有更为迷人的身材，也会采用各种方法去减肥。瘦腹是许多爱美人士都会做的事情。下面小编教大家几个简单且有效的瘦腹的方法，瘦出火辣身材。 呼吸收腹，提升腹部肌力 ...
    2017-3-9 08:37
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