数数法帮助老人养生保健 数数法帮助老人养生保健 进餐数数法 如果你吃饭时，有狼吞虎咽的不良习惯，不妨通过数数来加以纠正。胃肠道功能欠佳的老年人，尤其应当采用此法。 健齿数数法 刷牙时可边刷边数，尽量延长时 ...

三大穴位帮老年人养生 三大穴位帮老年人养生 一、合谷穴 1、按摩作用 根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。由于大肠经从 ...

盘点适合老年人的养生保健药膳方 盘点适合老年人的养生保健药膳方 马蹄羊蹄汤： 用马蹄250克，羊蹄筋1对，淮山药12克，枸杞子9克，桂圆肉6克。羊蹄筋洗净，去皮毛后斩成块，用水煮约1小时捞起待用。把马蹄洗净切细， ...

搓脚能够帮助老年人滋阴补肾 搓脚能够帮助老年人滋阴补肾 自古以来，养生保健就是我国中医所研究的热点问题，中医的养生方法不外乎针灸和按摩，尤其是脚部按摩。我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛， ...

老年人的饭后养生法 老年人的饭后养生法 饭后养生对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如饭后一杯茶，提神助消化等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。 饭后再揉腹： 唐代大 ...

老年人应警惕恶性肿瘤 老年人应警惕恶性肿瘤 许多老年人易患多发性恶性肿瘤，并且无症状的潜伏肿瘤较多，还容易被误诊为其他非肿瘤性老年性常见病。 其实，与其他年龄组的人相比，老年人的肿瘤除具备一般肿瘤的特点 ...

老人健康的面部特征 老人健康的面部特征 1、面红。 面色红润，说明气血充足，人体循环功能良好，显得有生机，可长寿。 2、发密。 古人云发为血之余，头发的润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。头发花 ...