上班族打包食物八常识 第一，打包的食物需凉透后再放入冰箱。 这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长，从而导致整个冰箱内食物的霉变。 ...

白领要不得的生活方式 支招远离过劳死 过劳死的悲剧在社会上，在我们身边都并不少见，但是过劳这种亚健康的现象并不是一时三刻就体现在白领身上的，是由于无止境的工作任务和巨大的工作强度，造成身心的疲倦。对于白 ...

自身免疫性肝炎也能祸起吵架 吵架也能吵出肝病方女士因为工作上的事情和领导发生了争执，回家后又因为一些家庭琐事和老公发生了口角，随后的几天，方女士发现自己发高烧，脸色发黄，去医院检查以后才发现自己竟然患 ...

坐姿不正易犯头痛 5个好习惯防治头痛 1、拒绝虎背熊腰 很多人在办公时使用电脑的姿势十分地不正确，练就了虎背熊腰的同时，还影响颈椎和肩部的健康，出现疼痛、酸软、无力等症状，容易引起头痛症状。如勾着头在键盘 ...

办公室白领切忌 早上起床这5种水喝不得 久置的开水 开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水 ...

自测：你也是过劳死高危人群？ 目前，过劳死已越来越多地影响到白领一族的身心健康，由此引发广泛讨论。 研究者总结了27项症状和因素，并表示，在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上 ...

造成白领容易肩酸的原因 肌肉紧张造成酸痛肩酸的恶性循环 肩酸并不是由于什么原因而突然产生的，而是随着日常生活的积累而逐渐显现出来的症状。从职业上说，牙医、白领中患有肩酸这一职业病的非常多。他们的共同点就 ...

上班族易患干眼症 眼睛保健8招巧预防 在医学上的定义是任何原因引起的泪液质和量异常，并伴有眼部不适，导致眼表组织病变。蓝育青提醒，如果经常觉得眼睛容易疲劳、眼皮重，例如看报纸或看电视没几分钟就想合眼;看东 ...

中医治疗鼠标手 道高一丈魔高一尺 网上有太多种治疗鼠标手的方法，但是研究发现，中医治疗鼠标手效果最佳!赶紧来看看吧! 之所以叫鼠标手，是由鼠标使用者多得此症而得名。长期使用电脑和反复移动鼠标，人的食指、中 ...

扛着工作走伤脊椎 坏习惯毁健康 现代人包包里什么都有，仿佛把一生都扛在肩上，沉重的负荷，经常压到肩颈、腰背都喊饶。包包太重，会让脊椎动作僵硬不自然、步伐变短，包包太重就像蜗牛背重壳，要花比较多力气走路， ...

白领怎样预防颈椎病？ 观察你的姿势　当脊柱处于自然直立的位置时它是健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良 ...

8个方法 轻松缓解眼睛干涩 眨眼睛 眨眼动作是能让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的哦!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而 ...

自测：你是过劳死高危人群吗？ 研究者总结了27项症状和因素，并表示，在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生过劳死。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10 ...

白领的三个常见的生活误区 憋尿人容易引起尿道炎 尿道感染：专家解释说，尿道炎是一种女性高发病，不时会有复发的可能，令人防不胜防。如果女性长期久坐，喜欢憋尿，就不难解释为什么她会患上急性尿道炎了。从女性的 ...

办公室一族要当心是用眼过度 中医认为累从眼入，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。北京同仁医院中医内科主任医师杨威甚至指出，眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很 ...

OL办公疲劳 9招快速缓解 1、转目 双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力 ...

上班族防春困吃哪些碱性食物 维生素含量丰富的食物，能协助人体加快处理体内积存的代谢产物，减轻疲倦。 春天你是不是总有睡不醒的感觉这就是中医说的春困。在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的这种状态下工作 ...

白领养生 走出两大误区 误区一、我可以不把工作带回家 是的，你可以不把工作带回家，但很难不把工作的情绪带回家。工作过于劳累，很容易变成负面情绪，当你回家面对亲人，最常做的是，就是把负面情绪合理化：为了这 ...

走走更健康 办公养生秘笈 生命在于运动，对于坐在办公室里的OL来说，这句话看上去是相当奢侈的。既没有场所，也缺乏时间做运动，疾病就是这样悄悄接近你的。所以，为了自己的身体，再忙也要抽出点时间来进行锻炼，消 ...

白领常坐办公室 呼吸方法要正确 据美国健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为： 呼吸太短促往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶 ...