常见的滋阴补肾食物有哪些 常见的滋阴补肾食物有哪些 1、黑木耳 黑木耳中铁的含量极为丰富，常吃黑木耳能令人脸色红润，并可防治缺铁性贫血。同时，微量元素铁是促进头发黑色素合成的重要元素之一，白发、脱发的人应 ...

健忘的人多吃这些食物 健忘的人多吃这些食物 1、海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等藻类食物中的磺类物质，更是头脑中不可缺少的。 2、核桃 核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白 ...

这些宝贝食材千万别丢了 这些宝贝食材千万别丢了 骨头棒 一般人吃排骨时，往往吃完肉后，将骨头棒丢弃。非常可惜。中医认为，猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气 ...

这些食物的垃圾却很有用 这些食物的垃圾却很有用 做菜时，是否觉得蔬菜的皮、籽这些垃圾不仅不能吃，处理起来也很烦人。不过，营养专家指出，很多被人们认为是垃圾的菜蔬边角料不仅能吃，还有很好的营养和养生功效。 ...

如何通过饮食缓解压力 如何通过饮食缓解压力 一、增加富含-3脂肪酸的鱼类。 如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。 ...

吃对这些调料保你健康长寿 吃对这些调料保你健康长寿 1、芥末 芥末，辛热无毒，具有温中散寒，通利五脏、利膈开胃的作用，能利九窍、健胃消食等。芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃之功，能增强人的食欲。它 ...

吃生姜对人体的健康好处 吃生姜对人体的健康好处 强效的催情药。 生姜具有增强机体灵敏度和促进血液循环的作用，同时有发汗的功效，这些功效促成了生姜的催情特性。 减少炎症和疼痛。 研究表明：生姜的活性剂与流行 ...

食用油 怎么吃才健康 食用油，怎么吃才健康 很多家庭长期食用单一类型的食用油，这样健康吗？食用油为我们人体提供重要的脂肪酸和能量，不同类型的食用油中含有的脂肪酸比例不同，所以尽量不要只吃一种油，要调和着 ...

哪些人不适合吃生姜？吃生姜的禁忌 哪些人不适合吃生姜？ 肝炎病人： 一般情况下，肝炎病人要忌吃姜，因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选配一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡 ...

哪些人适合吃生姜 哪些人适合吃生姜 风寒感冒患者： 夏天如果在外面淋了雨，或者受了风寒，回到家马上喝一碗热乎乎姜汤，身体就会有所改善。因为姜性温味辛，可以散寒发汗，疏通因受风邪寒邪侵入而阻滞的气机，所以 ...

怎么吃味精才健康 怎么吃味精才健康 味精是否有益健康，一直是人们争论的话题。其实味精只要适量食用就是安全的，而且在营养和保健方面对人体健康有益，所以大家学会科学使用味精，不仅能让你的饮食更加美味，还能让 ...

苏打水真的有利于养胃吗 苏打水真的有利于养胃吗 苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性。目前市场上销售的苏打水大体上可分为天然苏打水和人工合成苏打水饮料。天然苏打水，除本身含有碳酸氢钠外，还含有很多微量元素 ...

低钠盐每天摄入多少量合适 低钠盐每天摄入多少量合适 山东读者李女士问：现在很多营养专家提倡吃低钠盐，说有助控制血压，我知道普通盐的摄入量是每天不超过6克，但是低钠盐每天吃多少合适呢？ 低钠盐适当降低了食盐 ...

多吃这些食物帮你甩掉坏脾气 多吃这些食物帮你甩掉坏脾气 1、多食稀食 早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用；在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清 ...

夏季吃醋对身体的好处 夏季吃醋对身体的好处 食醋营养成分较多，有丰富的钙、氨基酸、葡萄酸、苹果酸、乳酸、B族维生素等。而且在夏天多吃些醋是对身体很有好处的。 抑菌杀菌，有利身体健康 醋对链球菌、肺炎双球菌 ...

喝点醋对身体有好处 喝点醋对身体有好处 1、增进食欲 做菜时，加入一些醋，会使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解积食。 2、有助钙质吸收 提到醋与钙的关系，首先映入人们脑海的恐怕就是骨头在 ...

什么人要少吃辣椒 什么人要少吃辣椒 1、肾不好。 辣椒素是通过肾脏排泄的，对肾脏有一定的刺激作用，如果肾不好的人经常吃辣，会加重肾脏负担。 2、心脏不好。 辣椒中的辣椒素会使循环血量增加，心跳加快，诱发心动 ...

哪些人不适合喝凉茶 哪些人不适合喝凉茶 苦夏的人： 苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱，食物摄入少，因而抵抗力也相对较低。夏季里汗液分泌较多，而中医认为，汗为人体的阳液，出汗过多，阳气会随着汗液外泄，如 ...

春季吃这些鱼最营养 春季吃这些鱼最营养 每年2月底到3月初，长江流域活跃着四种鱼鲥鱼、鱼回鱼、刀鱼和银鱼，它们因美味营养又有很强的季节性，被人们称为长江四鲜。 刀鱼最适合老人食用。 刀鱼肉质细腻鲜嫩，富含蛋 ...

这些食物有良好的防病作用 这些食物有良好的防病作用 黑巧克力 近年来关于黑巧克力的有很多研究，研究发现黑巧克力有控制血压、润泽皮肤、增强性欲及抗血栓的作用。 每天吃3.5盎司（约100克）黑巧克力的高血压患者， ...