冬季感冒别吃这10种食物 冬季感冒别吃这10种食物 1、高盐食物 减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。 但感冒时也不能不吃盐 ...

常吃这些食物对身体好 常吃这些食物对身体好 玉米： 含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 牡蛎： 富含锌及牛磺酸等，尤其是牛磺酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。 苹果： ...

冬至进补的禁忌：忌虚实不分 冬至进补的禁忌 忌无病进补。 无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。 忌慕 ...

如何降低酒精对身体的刺激 如何降低酒精对身体的刺激 虽然明白酒精危害的人很多，可到了宴席上，一二两总是难以过关，半斤八两甚至一斤也是常事。既然过了安全饮用量，那如何降低酒精对肝脏和神经系统的刺激呢？下面 ...

4杯茶帮你治疗4种疾病 4杯茶帮你治疗4种疾病 大便干喝决明子。 决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用；习惯性便秘者可用炒决明 ...

让大吃大喝的胃休养生息吧！ 让大吃大喝的胃休养生息吧！ 在年头年尾，应酬不断的季节里，就应当有相应的调理膳食来改善自己的状态。 赤小豆从古至今就是饮食养生的良方，它具有解毒作用和利尿作用，用赤小豆来煮粥 ...

没胃口的时候吃点陈皮粥 没胃口的时候吃点陈皮粥 最近，身边不少人跟我抱怨，过完年后没有胃口了。究其原因，大多是因为暴饮暴食的日子把他们的肠胃功能破坏了，积食不消化，胃动力不足，因此吃不下。此时，喝碗陈皮 ...

晚餐应该怎么吃？晚餐不宜选用的食物 晚餐应该怎么吃？ 1、晚餐不宜选用的食物 各种油炸食物：如炸鱼、炸鸡、炸肉等。高脂肪、高胆固醇食物：如动物内脏、肥肉等。高能量食物：奶油蛋糕等。 2、晚餐宜选择的食物 适 ...

在最佳时间选用最合适的汤水 在最佳时间选用最合适的汤水 汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分，自古受到养生学家的重视。它们制作简便、营养丰富、容易消化吸收，特别适合幼儿、老年人和身体虚弱的人。如果 ...

身体干燥饮食帮你滋润 身体干燥饮食帮你滋润 对于大部分北方地区来说，供暖季节室内空气特别干燥。很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥热，皮肤干燥，甚至眼睛也发干。 遇到这些情况，很多人的第 ...

一杯水帮你降降火 一杯水帮你降降火 苹果、梨水：好看好喝排毒素 把苹果、梨、橘子、柚子等水果切片、切块泡水喝，别有风味。如果再搭配玫瑰花、茉莉花、蜂蜜、冰糖等，就成了一杯好看、好喝的花果茶。 苹果含有大量 ...

不得不知的早餐讲究 不得不知的早餐讲究 早餐内容有讲究。 早餐宜选五类食物：富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、酱牛肉、豆浆等；富含维生素C的食物，如果汁、蔬菜、水果等；富含碳水化合物的主食，如面包、馒头 ...

三类人群不能喝蜂蜜！ 三类人群不能喝蜂蜜！ 1、肝硬化患者不能喝蜂蜜： 一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏 ...

冬季进补需要注意的事项 冬季进补需要注意的事项 注意因地而异 进补时，除了考虑个人的体质差别，还要考虑你生活的地域。这点也很关键。比如，冬季的西北、东北地区天气寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、鹿肉等， ...

如何抵御手脚冰凉？ 如何抵御手脚冰凉？ 饮食上应多摄入温性食物，如生姜、大蒜、胡椒等香辛料；鸡肉、羊肉、海鱼等鱼肉类；山药、土豆等生长在土壤里的根茎类蔬菜；适量吃些富含维生素E的坚果类也可以促进血液循环 ...

哪些人饭前不能喝汤 哪些人饭前不能喝汤 我们在吃饭前提前先喝汤这样有助于肠道通畅，是身体更加苗条，这样的说法也有其道理，不过对患胃病的人来说就不能使用此方法了。 饭前喝汤会使我们的胃部产生饱腹感，而这时 ...

这些食物抗癌有奇效！ 这些食物抗癌有奇效！ 豆腐渣 膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、 ...

喝汤水养生要选对时间 喝汤水养生要选对时间 中国传统养生非常重视粥和汤对人体的保健作用，李时珍在《本草纲目》中，就曾经称赞粥极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。中医认为，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃 ...

喝米汤可保护心脏 喝米汤可保护心脏 除了药物治疗，在日常生活中，可多喝一些米汤，就能起到保护心脏作用。 米汤又叫米油，是用大米熬粥或做饭时，凝聚在锅面上的一层粥油。米汤性味甘平，能滋阴长力，有很好的补养 ...

贫血的人应吃哪种肉类？ 贫血的人应吃哪种肉类？ 当出现脸色发白、头晕、肢软乏力、眼花耳鸣等症状时，很多人都不觉得这是病，但这些可能是贫血的症状，在饮食上应该注重铁元素的补充。 在所有食物当中，红肉是铁元 ...