吃鸡蛋要吃蛋黄才健康 吃鸡蛋要吃蛋黄才健康 吃鸡蛋不应该排斥蛋黄。有以下五个原因： 1、膳食中的胆固醇会导致心脏病并不科学 很多人都有这个认知，膳食胆固醇是有害的，应该尽量避免，但事实是，身体需要胆固醇， ...

喝水有啥好处？水中加这些食物更健康 喝水有啥好处？ 1、提升能量 如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的，要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细 ...

不能和橘子同食的食物有哪些 不能和橘子同食的食物有哪些 橘子是秋冬季常见的水果之一，像牛奶、鸡蛋等因其营养丰富，受很多人喜欢。但是并不是所有的食物都能够随便吃，因为食物内所含物质不同，可能会相生相克，如 ...

如何喝粥能够养生？ 如何喝粥能够养生？ 中国人在日常饮食中就离不开粥。粥，古称糜，也称稀饭、水饭，指以谷类为主要原料和水煮成的半流质食品。 粥由来已久，因其易消化吸收、有益肠胃，是年老体弱者的美食；其清 ...

吃橙子有哪些禁忌？ 吃橙子有哪些禁忌？ 冬季空气寒冷干燥，人的身体也容易出现不少问题，抵抗力下降，皮肤也因为缺水容易变得干燥，这个季节应该适量吃一些应季的水果来补充身体所需的营养元素，提高身体免疫力。橙 ...

你不得不知吃素的好处 你不得不知吃素的好处 1、预防II型糖尿病 随着世界范围内肥胖者的增多，II型糖尿病也越来越普遍了。素食中包含多种碳水化合物和纤维能够帮助身体更有效地分泌胰岛素，从而预防II型糖尿病。 2、 ...

如何吃素更健康？ 吃素并非完全不吃荤腥 据了解，吃素并非完全不吃荤腥，根据《中国居民膳食指南》，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，对健康非常有益，完全不吃是不科学的。 长期吃素会造成蛋白质、钙、铁、锌、维生素B ...

最佳喝茶养生时间表 最佳喝茶养生时间表 早上9点一杯花茶。 专家建议，人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶 ...

不同人群适合喝的不同花草茶 不同人群适合喝的不同花草茶 胃虚族： 1、茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃并经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。 2、薄荷：有助于开胃，促进消化，可 ...

想要长寿多吃5种食品 想要长寿多吃5种食品 1、香菇 含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导 ...

吃水果皮有哪些好处？ 吃水果皮有哪些好处？ 现在各种有毒食物的出现，让很多人吃水果都不敢吃水果皮，怕水果皮上附带着各种有毒物质，其实有的水果是可以不用削皮的，因为它们的皮是抗氧化的利器，吃了能延缓衰老的 ...

想降低吸烟的危害？吃这些食物！ 想降低吸烟的危害？吃这些食物！ 香菇 香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核 ...

如何通过饮食戒烟和解酒 如何通过饮食戒烟和解酒 戒烟的方法 1、吃萝卜戒烟法： 将萝卜切成细丝，然后用纱布将汁水挤出，再加入一些糖，每天早晨吃一小碟，可以有效的控制自己想抽烟的冲动。 2、蜂蜜西瓜戒烟法： 取 ...

如何喝酒才能尽兴又不伤身？ 如何喝酒才能尽兴又不伤身？ 1、喝酒前喝点牛奶和杂粮粥 酒前喝些牛奶或酸奶，会对胃黏膜形成保护层，减轻酒精对胃黏膜的伤害；喝酒前吃点儿杂粮粥、杂粮馒头等食物，可以减慢胃黏膜对酒 ...

腹泻患者少吃牛奶和甜食 腹泻患者少吃牛奶和甜食 俗话说，病从口入。秋季，各类新鲜蔬菜、瓜果集中上市，让大家在一饱口福的同时，也容易因清洗不彻底，导致腹痛、腹泻。在这个特殊的时期，有一些平日能吃的食物必须 ...

喝酒吃这些食物不易醉 喝酒吃这些食物不易醉 盐水、腌菜也可以作解酒用。 喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去，可在白开水中加少许食盐后饮用。 喝酒前先喝杯牛奶。 这样做可以推迟人体对酒精的吸收，起 ...

枸杞补肾的不同吃法 枸杞补肾的不同吃法 1、肾阴虚干嚼 肾阴不足引起的肾阴虚所具有的症状有：虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣。这时就可以直接把枸杞生吃，更有利于营养成分的吸收，也可以用枸杞直接泡水， ...

能够预防感冒的4类食物搭配 能够预防感冒的4类食物搭配 大米+黄豆 大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白质质量并不高，但与富含赖氨酸的黄豆搭配，可提高蛋白质质量，增强免疫力。 鲑鱼+番茄 鲑鱼几乎含有全部种类的B ...

这些疾病需要忌口 这些疾病需要忌口 1、咳嗽： 咳嗽由各种病毒、细菌及其他微生物感染引起的呼吸道感染，有上呼吸道感染，有下呼吸道感染，就是气管，支气管，毛细支气管，肺泡，肺间质感染。忌口的食物：冰淇淋，橘 ...

秋季的3个饮食问答 秋季的3个饮食问答 一、哪些食物可以护肠胃、助消化？ 可适当进食发酵类食品，因发酵类食品含有大量B族维生素和微量元素，例如主食中包括馒头、米发糕、发面饼等，副食可多吃一些豆类发酵制成的豆 ...