大家都清楚多吃一些粗粮对于人的身体的好处是很多的，这也是人们都知道的健康理念，玉米就是粗粮的一种，玉米含有丰富的维生素C等等，并且玉米在谷类食物当中的营养价值也是出类拔萃的，那么，甜玉米吃多了的好处是 ...

提子和葡萄的区别，提子籽比较少，提子比葡萄好吃汁多营养也不同，这就是为什么提子比葡萄贵出那么多的原因，提子和葡萄通过外形可以分辨，提子中的糖是葡萄糖很快能被人体吸收，如果低血糖的人吃提子很快就能好。提 ...

每一种食物的营养价值都是不同的，淮山是我们生活中经常能吃到的一种家常菜，它的吃法是多种多样的而且他的口味甜绵，受到了很多少人的喜欢，而且淮山的做法也是多种多样的，淮山的蛋白质的含量非常高，经常食用还能 ...

我们每个人都离不了一日三餐，而且我们的三餐中应该最少有一餐是粥类。我国的美食众多，粥的种类也非常的多，最常见的有小米粥、玉米粥、绿豆粥、红豆粥等，粥中的食材不同，功效就不同。那么，如果把花生和红豆放在 ...

蜂蜜，取至蜜蜂的蜂窝，是蜜蜂从花粉中吸取等来的。蜂蜜甘甜可口，而且十分的有营养，具有很高的药用价值。而平常人们常常那蜂蜜用来做菜或泡蜂蜜水喝。大家都知道，喝蜂蜜水有润喉下火、促进肠胃消化的功效。那么蜂 ...

豆浆是一款非常好的早餐饮品，能够补充人体所需的蛋白质、维生素和钙铁锌等微量元素，为每天的健康加油添动力，也正因为如此，越来越多的人早餐都会给自己贴心的配上一份豆浆。正如大家知道的，豆浆的口味可以根据自 ...

鳄鱼我们都知道它不仅是比较凶猛的动物，而且攻击性是比较大的，一般属于危险类的动物，但是对于鳄鱼来说它可是浑身都是宝贝啊，鳄鱼肉对我们人体的好处那是非常多的，到底鳄鱼肉对我们的身体有什么样的好处另外它有 ...

夏天里甜瓜一定是一种必不可少的水果，它以其香甜清脆的口感受到了不同人群的喜爱。相信不少人一定都爱在结束一天辛苦的学习和工作后吃上一瓣，但是多数人只知道甜瓜的独特口感，却不知道甜瓜也有相当多的作用和功效 ...

说到杏仁，大家会不会一下子就想到了，珍惜树木杏仁树。从食用讲，杏仁含有丰富的蛋白质和一些营养元素，除此之外杏仁中还有很多对人体有利的微量元素。今天小编来介绍的食材就是杏仁粉，杏仁是杏仁树的果实，通过采 ...

菜花我们也叫做是花菜，菜花是一种常见的蔬菜，菜花里面含有丰富的水分和多种我们人体需要的矿物质，菜花的热量很低，所以多吃菜花是不容易长胖的，菜花里面含有丰富的营养，常吃菜花可以起到清化血管和解毒的效用， ...

花椰菜是我们餐桌上面常见的一种食材，花椰菜也被我们叫做是菜花或者叫做是花菜，花椰菜不但外形很好看而且吃起来味道也是很丰富的，花椰菜有很好的食疗功效，常吃花椰菜可以起到为肝脏解毒和清化血管的效用，此外花 ...

众所周知黑木耳和白木耳是常见的菌类，黑木耳白木耳不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃黑木耳白木耳可以起到很好的保健功效，黑木耳白木耳都有提高免疫力和防癌抗癌等效用，不过黑木耳白木耳也是存在很大区别 ...

柠檬片的作用及功效： 柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、 ...

辣椒是很常见的一种佐料，特别是四川、湖北、湖南、江西等地区，比较爱吃辣椒的城市，几乎每天每顿都需要使用辣椒。不能吃辣的人碰到一点辣椒都会变得口干舌燥、辣椒的品种也有很多，而且营养价值也很高。和其他的蔬 ...

有些人免疫力很低，还有些人术后、产后身体很不好，那么这样的情况，我们可以选择冬虫草来调节，冬虫夏草作为保健品食用已有几百年的历史，目前，随着人们保健意识增强，对保健产品的需求也在不断增加，特别是纯天然 ...

牛奶是属于一种非常有营养的食物，很多朋友基本上每天都会进行食用，不仅可以很好的补充人体所需要的营养物质，同时还可以补充人体的水分，同时味道也是会非常的好，但是现在很多朋友并不清楚牛奶具体有哪些好处，所 ...

开始，葵花是作为观赏植物而被人们种植的，而后葵花籽的食用价值被不断开发，葵花开始作为一种可食用植物出现在人们的视线中。各种口味的瓜子，各种品牌的葵花籽油都在告诉我们葵花籽的食用价值得到了大众的肯定。今 ...

我们经常有吃番茄鸡蛋汤、番茄炒蛋、凉拌番茄等，大家都知道番茄的好处，多吃对身体及健康都有好处，却忽略了吃番茄的坏处。其实食物都有两面性，好处与坏处是同时存在的，只要我们注意了食物的存储与制作，是可以避 ...

蕃茄还有一个名称叫西红柿，很多人喜欢生吃，也有些人喜欢做菜吃，其吃法有很多，也能做出很多美味的菜肴。并且做出来的菜中含有蕃茄的酸甜味，能促进人们的胃口，食欲会增加。因此吃蕃茄的好处是非常多的，但是也有 ...

杂粮的营养价值是很高的，另外杂粮多为粗粮，纤维素的含量很高，这样的纤维素有助于肠胃的蠕动，有助消化系统的正常工作。随着我们生活水平的提高，越来越多的人喜欢吃一些粗粮和杂粮，这对于身体的健康是非常有好处 ...