银花我们平时的时候也叫做双花，一般我们主要叫金银花，是一种大家熟悉的药材，主要是用于中药的地方多，不但有清热解毒的功效，而且还对脾胃有虚寒的情况有一定的疗效，在我们平时生活当中用的地方也特别的多，现在 ...

苡仁，对于我们来说在饮食当中应用特别广泛的，主要是用来进行熬粥喝，可以说是营养价值特别的丰富，不但在饮食当中我们会有特别好的效果，同时在药用价值上面也特别的有效果，平时我们在吃中药的时候会经常的看到苡 ...

玉米是我们生活当中最常见的食物，而且吃法也特别多，不但嫩玉米可以煮着吃，而且还可以玉米磨面了吃，特别是还可以做成玉米粥来饮用，大家只是知道玉米的食用价值的方法，有的时候有没有想玉米有什么样的药用价值吗 ...

李子是一种水果，也是我们生活当中比较常见的，有酸甜的味道，在生活当中我们吃李子的时候就是知道李子好吃，可是有没有想过李子不但营养成分丰富，而且还有好多的功效，特别是在我们吃了肥腻的食物后吃几颗李子会特 ...

野燕麦是一种禾本科类的植物，在成熟后会结出种子，主要是在夏天或是秋天的时候果实成熟了后再采收，和正常的作物一样脱壳了以后取出种子晒干以后食用，是一种营养价值特别高，而且学具有很高的药用价值，在平时的时 ...

枇杷是一种上市比较早的水果，我们在品尝水果的美味时，也知道枇杷富含丰富的营养成分，对人体的养生和保健功能特别好，不过我们一般只是知道枇杷可以润肺止咳，可是枇杷的好远不止这些，它的作用特别的多，而且枇杷 ...

枇杷不但是一种水果，同时还是一种营养价值和药用价值、养生价值极高的食品，对于我们身体有着很好的保健功效，特别是对于润肺、止咳效果会更加的突出，有好多的朋友只是知道枇杷是一种水果，对其功效和作用知道的却 ...

橘子是一种我们生活当中会常常吃到的水果，不但甘甜可口，而且还富含丰富的营养成分，我们有咳嗽或是肚子不舒服的情况也会用到橘子，不但是一种好吃的水果，也在生活当中用到的好处特别多，可是我们知道的仅仅是橘子 ...

雪蛤燕窝是一种营养价值极高的菜肴，这道菜肴也是一道价格极高的菜，主要是在于营养成分特别丰富，对人体的功效也是特别的明显，我们大家都知道燕窝和雪蛤都是营养价值特别高的补品，两者一起做菜营养价值就可想而知 ...

燕麦和普通的麦子没有多大的区别，基本上生长特性差不多，只不过是燕麦我们一般称作野麦子，而且燕麦的皮不容易脱掉，所以有的时候也称为皮麦子，燕麦的特点就是营养成分高，而且还低糖，不但有较高的营养价值，同时 ...

羊奶大家应该都知道，根据营养专家的分析，羊奶是所有奶类当中最有营养的一种奶，被称为奶中之王，主要是因为羊奶的营养成分特别丰富，而且长期服用羊奶不会出现发胖的情况，现在有好多羊奶类的婴儿奶粉，也特别畅销 ...

燕窝的营养成分和对身体的保健功能是大家都认可的，这样的美食在享用的同时还对身体特别有好处，对于长期食用燕窝的朋友会问到，吃燕窝有什么副作用吗？对于这样的担心其实是大可不必的，因为纯正的燕窝对身体只有好 ...

枇杷，大家也知道是一种水果，可是枇杷也并非单单是一种水果，因为吃枇杷有好多的好处，也可以上升到养生和药用的空间，一般人只是以为吃枇杷可以润肺止咳，可是它的功效和作用并非远远只是这一样，有很多对我们有效 ...

红枣是我们生活当中经常会吃到的美食，不但可以在平时的时候直接咬着吃，而且还可以做成各种各样的汤类，也是老少都爱吃的一种食物，我们一般都知道红枣具有补血的功效，可是红枣的功效远远不止这些，还对美容有好处 ...

鲈鱼是四大名鱼之一，主要是分布在我国沿海一带，不但味美，而且还有特别高的营养价值，关于鲈鱼有一首诗大家应该不陌生，“江上往来人，但爱鲈鱼美”，这首诗充分说明了鲈鱼的美味，不但肉质鲜嫩，而且还香味四溢， ...

早晨起来吃什么是非常的重要，因为睡了一夜之后身体是需要补充营养和水分的。而且为早餐可以为身体提供一天的大部分能量。同时早晨也是排毒的最好时段，最好晨起时喝水可以促进排尿和排毒，但是很多人喜欢喝蜂蜜水， ...

早餐是三餐中最为重要的的一餐，因为早餐需要为一个上午的工作和学习准备好充足的能量储备，而且上午是一天中时间段最长的一个时间段。因此，早餐的分量和质量影响特别大。早餐在营养上需要特别注意，那么早餐喝什么 ...

燕窝是一种含有大量营养物质的高档补品，它不仅仅具有滋阴润肺、养颜滋补的效果，而且对于人体的免疫力也有很好的增强效果，空腹食用可以让燕窝中的各种营养物质最全面的被人体所吸收，尤其燕窝对于女性来说养生效果 ...

对于燕窝这种保健品，很多人都知道他的养生效果非常好。但是因为产量有限，而且价格比较昂贵，所以很少有人会长期食用。但是燕窝的营养成分真的是非常的丰富，不仅含有大量的优质蛋白质，而且还含有很多种矿物质微量 ...

在我们国家的传统保健食品中，燕窝、熊掌、鱼翅是齐名的，它们因为比较稀少，而被大家所喜爱和推崇，很多人认为吃燕窝可以保健身体，这一点是没有错的，不过燕窝当中的营养物质都是一些蛋白质、矿物质和碳水化合物等 ...