枸杞黄精汤帮你缓解眼睛疲劳 枸杞黄精汤帮你缓解眼睛疲劳 室内空气干燥，眼睛容易干涩酸胀，这时人们往往会备上一瓶滴眼液缓解。滴眼液治标不治本，这里我推荐一款食疗偏方枸杞黄精汤，能有效缓解眼睛疲劳干涩。 需 ...

泡药酒需要注意什么 泡药酒需要注意什么 泡药酒的各种药材的寒、热、阴、阳特性各有不同，有些药物同时使用是相克的，甚至会产生毒性，危及人体健康。 若是药酒不对症，在不了解自己身体状态的情况下，随意饮用药酒 ...

煲汤时需要注意的事项 煲汤时需要注意的事项 1、食品要新鲜 新鲜并不是传统的肉吃鲜杀，鱼吃跳的时鲜。现在所说的鲜，是指鱼、畜、禽杀死后3小时～5小时，此时鱼、畜或禽肉的各种酶使蛋白质、脂肪等分解为人体易于吸 ...

几款香味可口的腊八粥 几款香味可口的腊八粥 红枣桂圆腊八粥 适宜人群：气血两亏的女性 原料：红枣、桂圆、莲子、花生、栗子各100克，大米、糯米、秫米（黏高粱米）各50克，白糖适量。 做法： 1、先将莲子去衣去心放 ...

这样做鱼营养不流失 这样做鱼营养不流失 鱼肉的哪些做法更有营养呢？像清蒸鱼、汆鱼丸、砂锅豆腐炖鱼头、侉炖鱼（非油炸）、焖锅鱼、醋椒鱼、麒麟鱼、炒鱼球、蒸鱼糕等都是不错的选择。三文鱼、金枪鱼等鲜鱼刺身比起 ...

营养专家教你如何吃土豆 营养专家教你如何吃土豆 血糖高可代部分主食 煮熟的土豆会变面，大家肯定会想到淀粉。其实土豆这里边，不仅淀粉含量高，淀粉的兄弟膳食纤维的含量也不少。它们都属于碳水化合物类营养素，不 ...

这样的吃法让食物营养减半 这样的吃法让食物营养减半 菜先切后洗 不少人图方便，会先把菜切好再一起洗，但这样做，菜里所含B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质会溶到水里，造成损失。比如，很多人切完土 ...

健康吃各种植物油的方法 健康吃各种植物油的方法 油可谓中国饮食的重中之重。由于种植的作物不同，我国各地在吃油方面也有所差别。下面我们就邀请专家指导大家如何健康吃油。 大豆油适合炖煮 大豆油是由黄豆压榨加工 ...

香酥鱼片怎么做？ 香酥鱼片怎么做？ 主料：草鱼1000克 辅料：生菜（团叶）35克，鸡蛋黄200克，花生仁（炸）150克。 调料：姜15克，大葱15克，料酒25克，白砂糖10克，柠檬汁25克，淀粉（蚕豆）100克，香油10克，菜籽 ...

冰糖银耳汤的做法与功效 冰糖银耳汤的做法 材料：银耳适量、冰糖适量、红枣适量、枸杞适量。 做法： 1、把银耳洗干净，放进清水里泡两个小时左右。 2、直至银耳变得较白、胀大，即可用手撕成小块。 3、把红枣洗干净 ...

秋季吃鲈鱼 养胃效果好 鲈鱼的功效 鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症。准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥 ...

鸭肉的4种吃法让你不得不爱 鸭肉的4种吃法让你不得不爱 红白血豆腐。 鸭血细嫩香滑，镁、铁含量丰富，和豆腐一起做成红白血豆腐，是一道美味的家常菜。再配上一两道应季蔬菜，可使营养更全面。但鸭血含钠量偏高，建 ...

吃韭菜有哪些好处？韭菜的吃法 吃韭菜有哪些好处？ 活血散瘀 韭菜具有活血祛瘀的功效，女性易贫血，所以适当吃点韭菜还具有利于心血管健康等方面的疾病。 美容 韭菜中含有丰富的维生素A，维生素A具有润肺、明目、美 ...

养生野菜的挑选和吃法 养生野菜的挑选和吃法 苋菜：红苋做汤调色 苋菜含丰富的铁、钙、胡萝卜素和维生素C，由于没有草酸，钙质很易被人体吸收，而丰富的铁可以合成细胞中的血红蛋白，因此也被誉为补血菜。 据介绍， ...

吃葱的3大好处 大葱入菜美味更健康 吃葱的3大好处 消化： 大葱的挥发油还可刺激人体消化液的分泌，起到健脾开胃、增进食欲的作用。 改善血循环： 大葱富含维生素C，有舒张小血管、促进血液循环的作用，可防止血压升 ...

梭子蟹的简介 梭子蟹的营养价值 梭子蟹的简介 梭子蟹的体色随周围环境而变异。生活于砂底的个体，头胸甲呈浅灰绿色，前鳃区具一圆形白斑，螯足大部分为紫红色带白色斑点，一部分或整个腹面为白色，前3对步足长节和腕 ...

青蟹的做法 青蟹的营养价值 青蟹的简介 青蟹性凶猛，肉食性，主食鱼虾贝类。肉质鲜美，营养丰富，兼有滋补强身之功效。尤其是将要怀孕的雌蟹，体内会产生红色或者黄色的膏，这种在中国南方叫做膏蟹，有海上人参之称 ...

海兔的营养价值 海兔的做法 海兔的营养价值 海兔体内提取出一种名为阿普里罗灵的化合物，通过动物实验，认为可作为抗癌剂。利用海兔腺体制成的这一种高效抗癌剂的杀癌能力可与作为制癌药剂的肿瘤坏死因子效力相匹敌 ...

必学的两款夏季专属汤饮 必学的两款夏季专属汤饮 薏米冬瓜排骨汤： 原料：薏米30克、排骨400克、冬瓜400克。盐适量，姜2片。 做法： 1、冬瓜去皮洗净切块，薏米、排骨洗净，备用。 2、瓦煲内盛适量的水，将洗净的排 ...