失眠有什么危害？10种食物帮你提高睡眠质量 失眠的危害 1、引发心理问题。人体是白天活动，夜晚睡眠时就会通过新陈代谢调节技能，让我们可以在第二天有饱满的精神状态和心理状态迎接新的一天。而睡眠质量不好，常常 ...

内分泌失调吃什么好？平衡内分泌的饮食方案 女人内分泌失调，会引发一系列恶果：皮肤变差、脸色不好、失眠头痛、烦恼易怒如何调节内分泌？饮食调节是重要的手段，下面，小编教你如何从日常饮食和中医调理下手，搞定 ...

体内湿气重吃什么好？去除湿气的食物推荐 别小瞧了湿气，如果体内湿气重,你的身体经常会出现多种异常的症状比如雀斑加重、手脚冰凉、精神不佳等，但却总因为找不到这些疾病的根源而不能根治，使这些症状随着时间的推 ...

健康养生达人必备的三个方子 现如今，健康养生的生活方式，已经成为人们十分认可和推崇的观念之一，而在众多的养生达人所推荐的方法中，下文所介绍的三个养生方子，是大家想要健康养生所必须具备的，因此，大家一定 ...

脂肪肝可以吃肉吗？脂肪肝患者的饮食原则 得了脂肪肝可以吃肉吗？ 一旦查出脂肪肝，患者的第一反应就是不敢再吃肉，这是普遍存在的误区。一方面脂肪肝的诱因并非单一的肥胖型营养过剩，很多瘦人也会出现营养不良型脂 ...

长期失眠吃什么好？教你食用桂圆治疗失眠 桂圆又被我们称为龙眼肉，很多人都是把它当做零食来吃的，却忽视了它全身是宝的事实。 新鲜的龙眼可以当做水果来吃，龙眼晒干以后可以当做零食来吃。很多人都觉得龙眼的味道 ...

过敏体质过冬饮食调节如何做？ 我们知道，过敏性的疾病往往和体质、环境等因素有关系，特别是呼吸道方面的过敏疾病更是如此，当冬季来临，气候的干燥，不免让很多有过敏问题的朋友们开始受罪了。那么针对过敏体质的 ...

吃错食物拉肚子怎么办？9种止泻食物推荐 腹泻，就是我们常说的拉肚子，在中医认为，泄泻之本，无不由于脾胃。腹泻多因感受外邪，如湿热、暑湿、寒湿之邪。情志所伤，忧思郁怒导致肝失疏泄，横逆犯脾而成泄泻。饮食不 ...

冬季气血不足吃什么？8款养生粥推荐 1、红枣桂圆黑米粥 材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。 做法：红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开，放 ...

失眠怎么调理？推荐9种缓解失眠又暖胃的粥 进入冬季，天气逐渐寒冷，小编为大家介绍9款即可缓解失眠又可暖胃的粥。 失眠饮食要求 1、补充能舒肝减压的食物：如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜 ...

老年人便秘吃什么好？12种缓解便秘药粥 老年人便秘怎么办？随着年龄的增加，老年人的体力活动和食量都会明显减少，同时肠胃道分泌消化液减少，肠管的蠕动与张力减弱等使得食物在场内滞留过久，水分过度吸收引起便秘 ...

亚健康有什么症状？不同症状亚健康的饮食方法 人体的第三状态，是近年来为医学界和社会学界人士所确认的一种介乎于病与非病之间的亚健康状态。中医认为，人体阴阳平衡才是健康，然而这种平衡是动态的平衡，且受外界 ...

冬季脾虚忌吃寒凉食物 7款食物补脾虚 脾主肉，为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出游泳圈，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。脾虚怎么调理？脾 ...

冬季嗓子痛吃什么好？缓解嗓子痛的食物推荐 冬季嗓子痛吃什么好？饮食上，要避免辛辣刺激、烧烤上火、油炸油腻的食物；居室内，要保持合适的温湿度，最好使用加湿器；外出时，要带上围巾，避免咽喉受凉；说话多，要 ...

吃什么对膀胱好？预防膀胱癌吃什么好？ 膀胱癌患者饮食的原则就是要有利于症状的缓解和治疗，同时有效促进患者身体康复。如新鲜的蔬菜水果就是最有利于膀胱癌患者的健康。因此，选择水果可以针对其功效，选择具有抗 ...

胃寒患者吃什么好？驱寒暖胃三款食物推荐 1、姜汁牛肉饭 材料：鲜嫩牛肉75克、大米120克，姜汁、糖、酒适量。 制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时， ...

吃什么会引起头痛？盘点头痛禁食的6类食物 注意食物中会引起头痛的食物，少吃或者不吃，避免引起头痛。 1、香肠 热狗 香肠和热狗等腌熏制成的食品，或者经过加工过的肉类，都含有亚硝酸盐，而且口感浓重，味道过咸 ...

脂肪肝吃什么好？盘点有效防治脂肪肝的食物 现代社会生活水平的不断提高，越来越多的人患上脂肪肝，即人体内过多脂肪滞留在肝脏的病症，脂肪肝的治疗方法有哪些呢？根据资料显示我国绝大部分的患者为非酒精性脂肪肝 ...

久咳不愈怎么办 教你如何用鸡蛋来治疗咳嗽 一直以来，在人们的身上一旦出现了咳嗽的症状，这种咳嗽症状就有可能在相当长的一段时间都很难消除，其实，只要患者选择治疗方法得当的话，其身上的咳嗽症状也是能够尽快缓 ...

吃南瓜可有效治疗7种病 南瓜是日常常吃的食物，南瓜的功效多多，自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，可以防止血管动脉硬化，吃南瓜是养生的一种方法，平时大部分人吃南瓜都是把它熬粥，味道很是不错。 南瓜都 ...