生活中多喝一些粥食确实有不错的养胃健脾的功效，同时也能帮助增强体质，但是生活中粥食的种类实在是太多了，那么生姜苏叶粥的功效有哪些呢？ 缓解风湿感冒： 在各种各样的粥饮中，冬季时节是人们最爱选择的喝粥养生 ...

薏米绿豆粥可以起到很好的利尿排毒的效果，而且还可以帮助解暑降火，尤其是在夏秋季节是比较合适的，那么以下就是关于薏米绿豆粥的一些做法，以及全面的营养了解。 一、做法 配方： 薏米30克，绿豆30克。 用法： 每 ...

紫米红豆粥是一种常见的五色粥之一，当下生活中杂粮受到了越来越多人的欢迎，所以红豆紫米粥也逐渐的走入人们的心中，那么红豆紫米粥有哪些功效呢！ 1、紫米又叫黑糯米，紫糯米，它的热量远远低于糯米，但是它所富含 ...

对于患有高血糖的人来说，平时的饮食一定要特别注意，很多东西都不能吃或者要少吃，否则很容易引起血糖短时间内急速升高，就拿小米粥来说，血糖高的人当然可以吃，但一定要控制好量。 一、糖尿病人能吃小米粥吗 小米 ...

油菜、猪肝的营养价值都极其丰富，将两者放在一起做成油菜猪肝粥会受到更多人的喜爱，同时是婴幼儿夏季补充营养、解毒通便的良好食物。 一、材料 粳米50g、 、油菜40g 、盐2g、 清水800ml 二、制作方法猪肝200g 1、 ...

小米粥在生活中是非常受欢迎的美食，不仅其味道非常好，更在于这道美食有着非常强大的功效，比如可以养胃，另外还有非常好的治疗失眠的功效，这一点可能是大家没想到的。 一、小米粥治疗失眠 小米粥是我们日常生活中 ...

小米粥的大概做法很简单，就像平时步骤一样，那有的人煮出来很好吃而有的人做出来连自己都不想吃，这之间的差距是非常大的，所以今天来告诉你小米粥究竟该怎么做？ 一、小米粥要煮多久时间？ 煮小米粥的方法： 1、首 ...

大家一定都吃过红豆薏米芡实粥，其实这几种食物搭配有很好的养生效果，特别是对于一些脾胃虚弱的人完全是可以用它来调理，下面我们就来具体说一下。 1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血、健脾 ...

对男人来说平时重要的就是补肾，补肾不要盲目的吃补品，可以食补，黑豆，血糯米，花生，红枣都能够补肾健脾，补肾健脾也可以吃三味粥，莲子芡实粥，杜仲煨羊腰等。 一、三味健脾养肾粥 配料：白术15克，首乌10克，枸 ...

薄荷粥在古代是一种很常见的药膳，用薄荷和大米一起熬制成粥能够很好的清热解毒，有咽炎的人也可以多喝薄荷粥，而且薄荷粥对于治疗感冒发烧的效果特别好，还能够帮助消化。 一、做法 菜系及功效：精品主食 清热解毒 ...

葱白粥是一种较清淡的粥类，养生效果极好。以葱和大米为主要食材，葱白粥的做法简单，对人体健康也有一定作用。葱白粥里面的大葱，不仅可以增进食欲，还可以预防细菌和病毒侵入。 一、葱白粥的做法 1.大米洗净后用清 ...

冬天是一个寒冷的季节，在冬天需要吃一些温补的食物，否则很多人都会出现手脚冰凉的症状。冬季可以多喝一些粥，比如燕麦粥、莲子粥、萝卜粥等等。 燕麦粥 原料：燕麦50g、同等份水、牛奶适量。 做法：将燕麦用同等份 ...

秋季天气较干燥，胃口会随之下降，这时来碗粥那是最养生的。下面小编给大家介绍五款养生粥，帮助大家度过这个干燥的秋季。 秋季食疗养生吃什么 1、鸭肉海带萝卜粥 材料：鸭腿1只，海带50克，萝卜300克，大米70克，姜 ...

百年来，国人始终把粥作为养生佳品，因其卓越的温补功效，秋冬养生必不可少。 粥的3大好处 ❶补脾益肾，提高抗病力； ❷容易消化，营养易吸收； ❸老少皆宜，适合所有人； 粥有百种之多，中医认为六种粥最养人，俗称 ...

虽然已经立秋了，但是暑气依旧还没有消，而这样的天气很容易出现胃胀、没有饥饿感、食欲下降等症状，那么在这样的秋天吃什么比较好呢？去湿气的食物有哪些呢？今天我们就来为大家介绍一下什么食物去湿气，一起来了解 ...

如今，街边的粥店越来越多，很多朋友都喜欢在晚餐时喝点粥。从健康饮食的角度分析，喝粥的养生价值非常高，它的食物营养丰富，对你的健康会有诸多好处。下文就具体介绍了喝粥的营养价值。 1、容易消化 白米熬煮温度 ...

我国民间素有喝粥的养生习惯，营养学家认为，在米粥中加入一些补品或药物，能达到护肝明目的效果。8款美味粥，喝出黑亮大眼睛！ 1、桑椹果粥 【原料】 桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。 【制法】 1、先将桑椹罐 ...

现在正值夏末秋初，这个时候天气渐渐转凉，早晚温差大，养生的一个关键是早上多喝粥。粥的养生功效大，加入一些滋阴润肺的食材，是夏末秋初养生的最佳选择。那么夏末秋初养生适合喝什么粥呢？下面为您介绍九款夏末秋 ...

胃病是很多人共同的一个毛病，不能按时吃饭，饮食不当，暴饮暴食等都会导致胃病的高发。胃病发作怎么办，怎么缓解这种痛楚呢？别急，快来跟小编学几招，包你胃病早早治好。 教你妙招缓解胃疼 放松腹部：胃痛的时候， ...

春季对于女性朋友来说也是一个特烦的季节，因为春季里女性朋友常常还是会脱发，那么春季脱发怎么办呢？ 吃什么可以缓解脱发的问题呢？今天小编为大家推荐三款能够有效防止春季脱发的食物，赶紧来看看吧！ 三款粥可防 ...