饭后这样保健为健康加分 饭后这样保健为健康加分 很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。 吃火锅后喝点酸奶。 火锅汤温度 ...

晨起后这样能缓解便秘 晨起后喝水助人体排毒 多数市民都听说过早晨喝白开水的说法，但对其中的道理知之甚少。起床后喝温开水对人体健康有直接的良好影响，因为经过一夜的休眠，机体很缺水分，需要补水。同时，人体睡 ...

如何预防便秘？4招帮你缓解便秘 如何预防便秘？ 1、起床：早上一觉起来，由躺变坐再到站，大脑会给大肠发一个信息，使肠道蠕动，肠道便会产生一种巨大的蠕动波，帮助你把大便推出来。此时，你无需太用力，大便就能顺 ...

喝水习惯帮你看出你的体质 喝水习惯帮你看出你的体质 在传统中医问诊中，了解一个人的饮水量、喜冷喜热等，是判断其身体状况必不可少的重要环节。对水的不同需求，也是自身体质的外在表现。你是哪种体质？对照看看吧 ...

不得不熬夜？这样做把熬夜伤害降低 这样做把熬夜伤害降低 有时候我们不得不熬夜，那么我们应该如何把熬夜伤害降到最低呢？ 1、几类人不能熬夜。 专家提醒大家，熬夜看比赛并非人人都合适，一些身体健康状况不佳的人 ...

少量耳屎竟也有好处？ 少量耳屎的好处 1、滋润耳道 从化学分析来看，耳屎含有油、脂肪酸、硬脂、蛋白质和黄色素，其中油脂，能使耳道保持一定的温度和湿度，尤其对耳道深处的鼓膜，可以使其不致干涸，从而使鼓膜经常 ...

饭后揉腹有什么好处？ 饭后揉腹有什么好处？ 中医认为，腹为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源，乃人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，可维持人体正常的生理功能。而腹部按摩一直是历代养生家一致提倡的保健方法之一， ...

这些行为等于慢性自杀！ 这些行为等于慢性自杀！ 吃烂水果等于慢性自杀 随着电子商务的流行，很多年轻人喜欢网购很多水果储存在家里吃。但是买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。有的人认为把烂掉的部分剜掉再 ...

饭后小习惯居然危害肠胃健康？ 饭后小习惯居然危害肠胃健康？ 大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但不正确的生活习惯却可能成为威胁健康的凶手。一些被大家所忽略的饭后小习惯，就会极大地威胁到人们的肠胃 ...

学学老外的健康养生方法 学学老外的健康养生方法 冰岛： 游泳也是社交。在冰岛，你很难找到一个没有公共游泳池的城镇。游泳是一种良好的全身运动，有益血管健康，但冰岛人喜好游泳的原因却不止于此。对冰岛人来说， ...

10个生活妙招帮你延长寿命 10个生活妙招帮你延长寿命 1、闻苹果缓解焦虑。 有研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有一项研究发现，闻苹果的味道还可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的 ...

盘点秋季泡脚的5大好处 盘点秋季泡脚的5大好处 1、消除疲劳 足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。 2、调整血压 中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经 ...

想要健康？晨起别做这5件事！ 想要健康？晨起别做这5件事！ 1、空腹运动 有些人会早起后不吃早餐就运动，但其实早上空腹运动并不健康。运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果空腹长时间锻炼，就会 ...

养生的最佳时间你都了解吗？ 养生的最佳时间你都了解吗？ 坚持养生的好习惯当然重要，不过，如果你抓住了养生的黄金时间，效果会更上一层楼哦！ 洗澡：睡前90分钟 每天晚上睡觉前，来一个温水浴（35℃~45℃），能使 ...

打嗝根本停不下来怎么办？ 打嗝属于正常的生理现象 打嗝是因为颈椎、胸隔、肠胃，其中一个部位的神经受到刺激，引起膈肌不由自主地收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。 一 ...

教你如何防止抽烟带来的危害 教你如何防止抽烟带来的危害 现今不仅仅是我们国家，世界上许多国家也同样，烟民越来越多，明明知道抽烟有危害，烟瘾又戒不掉，因为抽烟去世的人，数不胜数，也让很多家庭因此苦不堪言， ...

身体出现这些特征证明你该喝水了！ 身体出现这些特征证明你该喝水了！ 如果你感到身体疲劳、疼痛或者头晕眼花，那么缺水可能是原因之一。人体内水分充足与否，与许多健康问题密切相关。有些症状正是你的身体告诉你： ...

冬至只吃饺子就够了吗？冬至养生常识 冬至只吃饺子就够了吗？冬至养生常识 冬至是冬天的一个转折点，从这一天开始天变得一天比一天长，而冬天也进入了一年当中最寒冷的时候，数九寒天就是从这一天开始的，很多人都非 ...

盐水对健康竟有那么大贡献！ 盐水对健康竟有那么大贡献！ 在大家的印象中，盐一直都是用来吃的，不过盐其实还有更多其他的用途，生理盐水还是直接缓解鼻炎症状的好帮手哦！ 盐水洗鼻，辅助治疗鼻炎 盐水洗鼻虽然临床 ...

细节养生提高生活质量 细节养生提高生活质量 现在人们的生活水平提高了，所以想通过养生延长自己的寿命，养生是一个老生常谈的话题，养生可以使我们远离疾病的困扰，生活的更加健康美丽，不少人都想养生，但是又没有 ...