有些人常常在床上躺了半天也无法入睡，而有些人一沾枕头就能呼呼大睡，别，咱先别乐呵，要知道睡得太快或许是某些疾病的先兆！甚至连脾气突变都要小心！ 夫妻倒头就睡别乐呵 睡得快或是疾病先兆 不少人一倒上床就睡 ...

目录： 第一章：打呼噜不治要人命 睡觉打鼾有的救吗 第二章：女性打呼噜需慎防 第三章：安眠必知 错误枕型会让你越睡越累 众所周知人的一生三分之一的时间是在睡觉中度过的，睡觉不仅能帮我们劳累一天的身体得到放松 ...

目录： 第一章：瑞典人长寿的三个主要原因 第二章：听105岁老寿星谈长寿秘诀 第三章：中医养生三绝招 让老年人更长寿 瑞典女性和男性的寿命已分别高达81.4岁和76.3岁的平均寿命，是最长寿的国家之一。这是为什么呢？ ...

目录： 第一章：傻笑加快血液流动 11个小事让你活力无限 第二章：7个tips 让你的身体活力无限 第三章：10天排毒计 让身体健康有活力 很多人每天都在追求健康，吃什么喝什么做什么都一定要以健康为标准，其实健康并不 ...

目录： 第一章：初春注重八养 第二章：春季保健就从这六件小事儿做起 第三章：春季饮食要注意＂五多五少＂ 第四章：春季养生 四款食疗方为你保住阳气 春天是万物复苏也是百病发作的季节，因此初春做好养生对整个春季 ...

目录： 第一章：7大养生招 节后护肠理胃解油腻 第二章：11种食物狂解春节油腻 第三章：节后强力去油腻 8款自制瘦身减肥茶 很多人日常饮食都偏于油腻，特别是节假日时家家户户餐桌上都爱摆上各种油腻的食物。而食物太 ...

目录： 第一章：嘴瘾真相 最馋涎的食物意味有什么疾病 第二章：15种食物 常吃对抗疾病有奇效 第三章：10种神奇食物抵抗冬季疾病 很多人都会有一种体验，就是某段时间会特别想吃某种食物，有时候会到不吃就感觉特别难 ...

五官，誉为身体健康的晴雨表。中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏可透露出人体健康的蛛丝马迹。当你感到身体不适时，不妨仔细观察一下自己的五官，眼袋是不是暗沉？鼻头有没有红肿？嘴唇有没有 ...

在人体这部充满奥秘的机器里，“潜伏”着一些神秘“按钮”。英国《每日邮报》健康专栏刊文总结，尽管存在强烈的个体差异，人一生中总有一些年龄值得关注。本报邀请多位国内相关专家，为你一一解读。 10岁：骨骼在冲 ...

秋天对于人体来说虽然气候微凉让人感觉非常舒服，但是秋老虎可不是吃素的，秋天虽然气温舒服，但是也会有许多不好的情况出现，例如干燥，更容易虚弱，身体更容易让疾病入侵。 秋季养生之前提条件 1、养生先养好习惯 ...

你喜欢裸睡吗？夏季裸睡的好处你知道多少呢？夏末来了，有些女性喜欢在凉爽的天气里裸体睡觉，而有的女性则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？如果可取，我们怎样裸睡呢？有那些注意事项，让我们一一道来。 ...

女性一生的各个年龄段都有可能肾虚，且导致的后果不一。幼儿期肾虚可发育迟缓；青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质疏松心脏病变等。因此女性在各个年龄段补肾 ...

作为秋天的开端，此时天气仍闷热，暑气难消，有秋老虎之称，自然界的阳气变化也从长的状态转向收的状态。立秋饮食调养宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。 立秋养生原则：立秋时节的饮食，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食 ...

早晨醒来，先别急着起床，花上9个一分钟，做简简单单的9个动作，就能拥抱健康！ 手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液回圈，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。梳 ...

沙尘大风天气不仅给人们的出行带来不便，也给人们的健康带来了隐患，来看看在沙尘大风天气里我们要注意哪些健康问题吧。 沙尘天健康问题皮肤清洁春天本来就是多风的季节，皮肤的护理显得尤为重要。更何况在大风天气 ...

牛奶即能补充体内所需营养又能滋养容颜，但如果存在误区的话，那么就会使本该被吸收的营养白白流失。 一、 在牛奶中添加橘汁或柠檬汁 在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果 ...

健忘是我们每个人都会遇到的尴尬事情，不要以为偶尔的健忘下没什么大不了，它可能是你记忆力衰退的先兆。有研究表明，记忆力衰退的年龄最早可发生在20多岁的时候，年轻朋友们可要引起警示了。那么，有什么办法可以提 ...

医学研究证实，人过30岁，基础代谢率平均每年以0.5%的速度下降，血中胆固醇的含量则逐年增加。因此，人到中年后，血脂往往偏高，动脉硬化和冠心病的发生率也呈逐渐上升趋势。在诸多因素中，一些不良饮食习惯对血脂增 ...

商家总是告诉你这些食品有多好、多么诱人，但从来很少讲这些食品制作背后的健康隐患，除了生产者之外，真正的医生也懂的，为此，看看医生都很少甚至从来不吃的这些食物是哪些吧。 1.罐装番茄酱 问题：罐子里衬中的树 ...

轻巧的手机，美丽的饰物，用多彩的挂绳将手机挂在胸前或插在裤带里，这已成为时尚女性所追逐的亮点。 别让手机打乱你的月经 但医学专家提醒年轻女性，开着的手机挂在胸前，不但对心脏有一定影响，也会影响女性的内分 ...