睡眠过多。睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，且使人的各种感受功能减退和骨骼机紧张下降。人体免疫功能降低，易引起一系列疾病。 洗脸过频。洗胸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到 ...

落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。 一、穴位按摩 讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖 ...

夏季越来越多的人喜欢穿凉鞋，即凉快又流行。不过对于老年人来讲，在穿凉鞋的同时最好配双薄袜子。 中医养生专家，虽然凉鞋的透气性很好，但人的双脚很容易出汗，不穿袜子时，脚底直接接触凉鞋，会使脚底的皮肤浸泡 ...

你是否经常在夏季的时候经常用冷水洗脚，觉得这没什么？保健养生网告诉你，如长此以往会对你的身体健康造成危害。 炎热的夏季，出汗会比较多，尤其是在锻炼后，这是用凉水洗脚虽然会觉得让全身凉爽，但这会使已扩张 ...

1、经常眨眼，通过眼睛一开一闭来锻炼及维护眼肌，再用双手轻轻揉眼部，这样能使眼肌得到有效锻炼，延缓疲劳。 2、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向转动，可锻炼眼肌。 3、掌握正常的阅读习惯，读 ...

与普通人相比，一些体质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。以下为你介绍夏季防暑降温的小常识。 婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷 ...

秋冬时节，不少老年人受老寒腿的困扰，关节酥麻疼痛，并且反复发作。其实在炎热的夏季正是预防寒腿的好时节，老年人不妨从夏季开始，防寒保暖，并减少负重活动，会缓解秋冬季关节酸痛。 中医学认为，人体之阳气生于 ...

当气温持续上升时，暑气就会上涌，内泛入心，再加上气温升高，体内的汗闷着无法通畅地发散出来，就容易犯懒，引发食欲不振，尤其会让人感到四肢困倦、萎靡不振、胸闷，甚至会出现中暑症状。 天啊，每年一到夏天，就 ...

随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问 ...

你知道日常生活中那些事是最肮脏的吗？以下为你列举五种最易导致肮脏的事。 1、内衣不是每天都换 研究表明，内衣穿一天，上面会留有0.1克的排泄物，绝近1亿个大肠杆菌。 2、食物掉了捡起来再吃 实验证明，食物掉到地 ...

现代人经常出现紧张性头疼或偏头痛。近日，美国网络医学博士网站对头疼原因和预防措施做了如下总结。 天气过热。当气温升高时，各种头疼发作的可能性明显增高。快下雨时，头疼发作率会有轻微下降。 气味过浓。即使好 ...

不是所有的营养禁忌都是真实的，要擦亮眼睛哦！ 神话1、吃碳水化合物会让人长胖 实话实说：适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量，长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。 神话2、每天喝2升水 ...

老话常说，饭后百步走，活到九十九。随着医学知识的普及，人们开始用显微镜来审视经典的健康训诫。于是，产生了要活九十九，饭后不要走的说法。 走与不走，一下子变得生死攸关。不仅让人进退两难，同时也想知道为什 ...

宝宝如果舌苔白厚，往往是饮食不节或消化不良的征兆。此时可给孩子服用小儿化食丸、小儿启脾丸、藿香正气丸等中成药进行开胃。 中老年人，尤其是体形肥胖的父母，如舌根部发麻，食指、中指发木，这多为中风的先兆， ...

或多或少 研究由美国加利福尼亚大学研究人员完成。他们选取市面上100种不同类别的啤酒，检测分析其中硅元素含量。 先前研究显示，硅元素有益强健骨骼，但未指明不同啤酒的含量差别。 加州大学食物科学与技术系研究员 ...

炎热的夏季，气温长高，蚊虫也开始叮咬我们，被叮咬后痒实在让人难受，这里为你介绍夏季蚊虫叮咬后的止痒妙招。 1、用切成片的大蒜。在被蚊虫叮咬处反复擦一分钟，有明显的止痛去痒消炎作用，即使被咬处已成大包或发 ...

随着生活水平的提高，人们对健康越来越重视，健康又很多的小秘密，这些你都知道吗？如何才能让自己健康呢？今天小编主要向大家介绍一些健康的小秘密以及健康的常识，大家一起来了解一下吧！ 健康小秘密 小秘密1 每天 ...

大家都知道，人每天除了正常进食之外，还需要补充1200―1600毫升水分以供给机体需要。但如果生病造成了身体脱水，补水就不是单纯地喝水这么简单。 中暑。夏季我们在大太阳下晒了很长时间，出现了头晕、头痛、目眩等 ...

女性补血要因人而至，不同体质的女人补血方法也不同。现在就来看看，总结的3种不同体质女人的补血方案。 血虚经常犯懒不是我的错 近来云云常觉身体倦怠，眼睛也总觉得酸涩难受;一照镜子还发现脸色苍白，没有一点血色 ...

成立背景 当人类社会进入以高科技、信息化、回归自然、崇尚生命为特征的21世纪的时候，当科学技术的进步、人民生活水平的提高使疾病普遍发生很大的变化的时候，当医学模式已经从生物医学转向生物心理社会医学模式的 ...