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养生
关于养生的文章
患骨质疏松不只需补钙
骨质疏松症一种是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的,致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的全身性骨骼疾病。10月20日是世界骨质疏松日,广州市红十字会医院骨科主任医师张同仁提醒广大市民,小时候钙摄入量的长期 ...
2017-7-3 06:45
十二种营养品补多了会伤身体
据英国《每日邮报》近日报道,伦敦大学国王学院的营养学教授汤姆桑德斯提醒大家,即使服用营养补充剂也要适量,补过了反而伤害身体。 维生素A:它有强健骨骼和保护视力的功效,有助于白细胞的生成。但没有证据显示它 ...
2017-7-3 06:44
秋季进补之前要先调理脾胃
在我国大部分地区,入秋后很长一段时间,气温通常较高,空气湿度也较大。在这样的气候条件下,调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾,不妨多吃一点绿豆、扁豆、薏米等,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢 ...
2017-7-3 06:44
你知道这些养生保健黄金分割律吗
黄金分割律在建筑、书法、绘画、音乐等领域都得到了充分体现。近几年来,科学家们发现,黄金分割律与养生保健也有着密不可分的联系,以黄金分割律0.618指导健身防病更科学、更合理,效果也更显着。现具体阐述如下: ...
2017-7-3 06:42
“悲秋”不宜心脑血管健康 及时调整情绪
秋季的气候特点就是气温渐凉,早晚温差大,天气干燥。这种气温的骤然变化,会使心脑血管疾病患者感冒、感染,使病情加重;严重者可诱发心衰、心梗、脑卒中等。因此,夏秋交替,心脑血管病患者应引起注意,做到未病先 ...
2017-7-3 06:41
养生之道九不原则
养生之道,其实只不过是一些非常简单的守则,但大家总是不断地寻找许多的养生方式,却忘记了遵守最基本的一些原则,反而错失了最有效最有用的原则。 安不过度:终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即 ...
2017-7-3 00:03
初秋必知的养生常识
一、 注意防止热能过剩。 到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,一般人往往进食过多,摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫长秋膘,这样不好。在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。 ...
2017-7-2 23:57
人体的六大保健区
一、肚脐保健区 肚脐常被养生学家誉为保健要塞。肚脐为神阙穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。 二、腋窝保健区 腋窝是血管、淋巴、 ...
2017-7-2 23:56
抵抗力下降的身体预兆
什么是抵抗力? 所谓抵抗力指的是在中枢神经系统的控制下,人体的各个系统分工合作,密切配合,保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵 ...
2017-7-2 23:56
坚持十件事活过85岁
生活细节和寿命长短有密切关系,美国最新载文指出,做到以下10步,就有望活过85岁。 第1步:避免致癌物。 至少做到两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟,外出务必涂抹防晒霜,以防止皮肤癌发 ...
2017-7-2 23:56
十二种坏习惯让你的寿命缩短
饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。 1、人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排 ...
2017-7-2 23:56
被忽视的养生之道
日前,央视青歌赛决赛中,有一道知识选择题,叫做人进食后的第一道消化器官是:①胃②口腔③肠。三名歌手只有一位答对了:口腔。可见很多人对口腔的消化作用都不甚了了,这种张口就来、简单易行的养生之道被人们忽视 ...
2017-7-2 23:54
秋季养生小常识经典大全
立秋之后,秋风秋雨渐多,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发,肠胃疾患增多、热伤风等。因此,在秋季应注意保健,做到防病于未然。 秋季,是慢性支气管炎 ...
2017-7-2 23:54
李一神话被揭 又破一养生泡沫
重庆缙云山绍龙观住持李一,正被广泛质疑。他曾被宣传成养生专家、学问大师,号称有三万名弟子,现在却被曝光其履历虚假,且还是多年不执行法院赔付判决的被执行人,颇像是又一个在养生造神高潮中被吹爆的气泡,更似 ...
2017-7-2 23:53
男性养生的必要性与现实性
一般看来,男子较女子身高肩宽、力壮气足、肌肉结实,因此,不少人认为,男性比女性剽悍、健壮。但随着医学的不断发展,越来越多的资料表明,男性不但不比女性健壮,而且患病的机会多于女性,寿命普遍短于女性。这就 ...
2017-7-2 23:53
生活中的九个大信号 提醒你急需排毒清体
如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦!说明你体内毒素超标,要赶快采取排毒清体的措施。 促进身体排毒 1、便秘:如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。按照症状不同,便秘可分为习惯性便秘和 ...
2017-7-2 23:51
养生小心别让肝脏“胖”起来
随着人们经济生活水平的提高,家家户户的餐桌上越来越丰富,而患上脂肪肝的人也越来越多了。脂肪肝又称肝内脂肪变性,是一种肝细胞内脂肪堆积的病征。主要有肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝三大类。 轻 ...
2017-7-2 23:35
伏养生 宜清补
西洋参提高免疫 解除疲劳 在这骄阳似火的季节里,天气潮湿闷热,人们处于高温环境中生活和工作,食欲不振、睡眠不足、神疲乏力、口干舌燥、心火旺盛、免疫力下降等一系列现象也就应运而生了。据《本草从新》记载,西 ...
2017-7-2 23:35
夏天该吃羊肉 伏天吃东西有讲究
现在进入三伏天了,俗话说热在三伏天,酷暑高温,热的人们什么冷吃什么,哪凉快去哪,现代人太贪凉了,冷饮一杯接一杯,空调一吹一整天,带来的健康问题也显而易见,冷饮容易刺激胃肠,造成消化道功能紊乱,而空调则 ...
2017-7-2 23:32
体质分九种 你是哪一种
体质分九种,你是哪一种? 亿万人群,九种体质;人各有质,体病相关;体质平和,健康之源;体质偏颇,百病之因。 人与人存在体质差异 生活中,我们常会遇到这样的事情: 有人和朋友一起吃火锅,第二天脸上就长出疙瘩 ...
2017-7-2 23:31
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