引起便秘的不良生活习惯 1.没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。 2.总是拿着书或报纸如厕。 3.经常穿束腰腰带或塑身衣。 4.习惯性地服用便秘药。 5.饮食过于精细少渣，缺乏食 ...

秋季，正是养生保健的绝好时期。再加上秋季时节天干物燥，很容易滋生各种疾病，一些秋季养生小常识需要切记，以保养自己的身体。中医提醒，秋季养生10大保健小常识，要想安度秋季，一定要牢记。 1、合理膳食，以防燥 ...

很多科学研究显示，笑口常开是一剂养生良药，但近日德国法兰克福大学研究者却表示，勉强地笑其实对健康有害，可能导致人患上许多疾病。其实，除了强颜欢笑外，生活中还有很多事情都不能勉强，本期，我们有请专家来为 ...

任何事物都具有两面性，就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。下面就来看看我们为大家列举了11个这样的坏习惯。 1.合理发怒有益血压 没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现， ...

心脏、大脑、肾脏，有着共同的无声杀手高血压。或许人们还没感到什么不适，就已经遭受了它的致命打击。在我国，超过2亿人已患上了高血压，而且有越来越多的中青年人被它盯上。但说到底，高血压仍是一种生活方式病。 ...

1、科学地洗脸 每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们，更需要将带妆时间降至最低，因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。 洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水， ...

1.看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说人老珠黄，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代 ...

无论女人有什么不良卫生习惯，和男人比起来都算不上什么？No，事实并非如此，很多容易被忽略的小恶习，都会对女性健康造成很大影响。好了，现在就来检查一下你身上是否有以下这些卫生恶习吧。 1. 在办公桌上吃饭 超 ...

夏季是一年之中阳气最旺盛的时节，酷暑炎热同时湿气加重。夏季不注意养生保健，病在秋季，加重在冬天；反之，在夏季保护好体内阳气，就能为身体秋冬的健康打下基础，整个秋冬季节顺利度过。那么，夏季养生有哪些必知 ...

不熟悉水性或误入水者，积极进行自救十分重要。首先，落水后不要心慌意乱，应保持头脑清醒。具体方法是，采取仰面位，头顶向后，口向上方，尽量使口鼻露出水面，以便能够进行呼吸。夏天到了，很多人都喜欢在清凉的河 ...

很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了事实。美国博闻网针对那些老生常谈的健康俗语，请权威专家做了解答。 1、一天一个苹果，医生远离我 是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康 ...

俗话说得什么都别得病，疾病预防对健康的重要性不言而喻。那么，女性要如何远离疾病保持健康的体魄呢？以下的女性必备的13个健康小常识，就可以帮你预防疾病。 1、经常使用抗菌产品会有反作用 洗手用肥皂和水就足够 ...

亚健康作为一种偏离健康的生理状态，其表现以主观感受为主，伴随各种本能行为障碍或自主神经功能紊乱等症状，客观体征极少或没有，症状可单一出现，也可以交替或合并出现。 主要表现为以下几个方面。 1. 疲劳感 在亚 ...

一、排卵性腹痛 有些女性在排卵时，卵泡破裂，卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用，所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻微腹痛。这属于生理性的，表现多为一侧性下腹隐痛、钝痛或坠胀样疼痛，部分女性同时伴 ...

炎热的夏天，喝一杯清爽的啤酒，是不少人喜爱的消暑方法。啤酒分为生啤和熟啤，尤其是生啤，因为没有经过退化杀菌，而保留了酶的活性，更含有丰富的氨基酸和可溶蛋白，气味和口感都要好于熟啤。啤酒含有丰富的氨基酸 ...

看看卫生间里人们经常会犯的6个致癌的错误习惯。 一、卫生纸 被曼高斯博士列举的首先是人们天天离不开的卫生纸。他说，卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的 ...

得了癌症不主张食用人参，会助长癌细胞的生长，适得其反。有人吃完之后引起肚子痛，可能是吃了反季节茄子的原因。只要不食用过多的鹅肉，两者同食不会有问题的。吃多其中一种都有可能引起腹胀。二者吃了之后不会产生 ...

刚出生不久的宝宝，由于自身的生理原因，皮肤会出现很多症状，其实大多数皮肤现象都是正常的，只要注意护理，精心呵护，都会自动便好的。 1、 皮肤变黄 宝贝出生后2-3天，会出现皮肤淡黄色、眼白微黄、尿色稍黄但不 ...

春季养生小常识，对自己有很多的好处的哦！ （1）起居调养：在春天的到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体反觉 ...

要确定自己属于哪种体质，还需要专业的医生进行评判 形体特征：面色偏白或淡黄，肌肉松软。饮食调理：多吃补阴的食物，如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等。 每个人都有不同的体质，体质与我们的健康有着密切 ...