都说牛奶是性价比最高的营养食物，牛奶的营养丰富至极，很多人每天都会喝一杯牛奶补充人体所需营养。牛奶除了为人体补充蛋白质等营养以外，也有着一些功效作用，比如促进睡眠。所以有很多人都会在睡前喝一杯牛奶帮助 ...

生活中有许多食物是属于高脂肪的食物，而这些食物往往也比较美味。但是正是由于这些食物的脂肪含量高，反而会导致减肥变得更加困难。那么哪些脂肪含量高的食物是减肥的人应该少吃的呢？下面给大家介绍减肥时应该远离 ...

第一款 柠檬消脂茶 材料：柠檬草、玫瑰花、茯苓、绿茶、冰糖做法：先把柠檬茶和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，5分钟以后加入绿茶包和柠檬汁，也可放入少量冰糖调味。柠檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料，加入玫瑰花 ...

在这春暖花开的季节，经过寒冬的滋润，肯定很多人小肚肚上的肉又出来了吧。今天给大家介绍一个春季既能养生又能美容减肥的汤——咸菜鲤鱼汤，这个汤的做法非常的简单，相信你一定会学会。 咸菜鲤鱼汤此为传统的广东 ...

睡前想吃东西又担心会发胖是许多MM的烦恼，为解决这个烦恼，养生专家推荐了10种即使在睡前吃也不会发胖的食物。一起来了解一下吧。 1、温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸 ...

女人喝什么汤减肥，很多女人都把减肥当成毕生的事业，运动+饮食控制的方法最有效果，节食并不等于饿肚子，下面就让小编为大家介绍几道营养美味的汤品，不饿肚子也能减肥还可以吃出好气色： 苹果减肥汤 材料：海带二 ...

芹菜为伞形科植物旱芹的全草，属伞形产二年生草本。芹菜原产地中海沿岸，在我国栽培历史悠久，分布广泛，产于全国大部分地区。河北宣化，山东潍县、河南商丘都是芹菜的名产地。 芹菜(白茎)的热量和减肥功效 别名：旱 ...

苹果醋是时下非常受到推崇的一种健康养生饮品，苹果醋的保健功能非常强大，除此之外，还能够帮助人体清除掉体内过量积聚的碳酸水，有效起到缓解疲劳、补充能量的作用。那么喝苹果醋有什么好处呢？ 苹果醋中的醋并不 ...

生活中总有那么一些人不到半夜不睡觉，而且是哪种不吃东西就睡不着的那种，但是大家都知道深夜吃东西是最容易发胖的，深夜吃了会发胖的食物有哪些？ 1.重口味的东西 重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、 ...

很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加 ...

晚餐吃的不正确不仅容易引起发胖，还会给身体带来很多疾病哦。那么晚上减肥的食物能吃什么呢？晚餐吃什么会发胖呢？今天小编给你盘点6种晚上减肥不宜吃的的食物，一起来看看吧！ 1、晚上吃姜等于吃砒霜 古人云：“早 ...

人们一般都知道，吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。但多数情况下，人们只能辨别有形的肥肉，会注意控制食用量。可是对很多隐形的肥肉却不了解，因而可能无意中摄入很多隐形的动物脂肪。 一些餐馆中， ...

并不是所有的食物都是吃了用来长胖的，以下15款可以吸脂肪的食物，会吸光你体内的脂肪！ 1. 冻豆腐 豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积 ...

许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是大错特错。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些早餐减肥的陋习，就能够避免成为腹婆了喔。 方便面 有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来 ...

春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。 1、食物多样，来点“粗” 春季养生该怎么吃？不同的食物提供的营养素不同，没有一种 ...

食用木耳时还应注意，鲜木耳含有毒素不可食用。干木耳在烹调前宜用温水泡发，泡发后仍紧缩在一起的部分最好不宜吃。还有，木耳不宜与田螺、野鸡、野鸭等同食，易引发消化不良。 每日食用最好不超过15克，鲜木耳含毒 ...

吃一把瓜子就相当于吃了一碗白米饭，瓜子属于坚果类食物，且营养丰富，但是喝花生一样，也含有油脂，不同的瓜子种类其含有的油脂量也是大不一样的。那么吃瓜子会胖吗？ 吃瓜子会胖吗 瓜子的营养价值 瓜子中的热量很 ...

如何减肥最有效？临近夏季，你的身材还是臃肿的吗？夏季是个大秀身材的季节，看着这一身肥肉，是不是很忧愁，该如何甩掉这些肥肉呢？小编在这里推荐几款很有功效的减肥养生茶，赶紧来看看吧。 1、极品山楂茶 材料： ...

牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等食物。营养专家提醒，食用牛奶应注意三个“细节”，以免损失营养成分。 喝牛奶忘掉细节嘴易发臭 牛奶中含营养成分，经常被人们称为是人体必需的“白色血液”。可是，每次喝完牛 ...

七夕和巧克力本来是不搭界的，将他们连起来的那座“鹊桥”是爱情。七夕在中国理念里代表爱情，巧克力在西方理念里也代表爱情。这普天下共通的感情没有国界的区别，更不会被文化区分，所以大家在七夕节吃巧克力吃得理 ...