老人饭后怎么做才健康 随着人体的衰老，肝脏功能也会下降，因此，日常生活中也要注意对肝脏的保养。我们平时的饮食可以对肝脏起到很大的保护作用，所以老年朋友要注重食疗保肝。那么，老人吃什么对肝脏好呢？ 1、葡 ...

老人五个坏习惯或容易致癌 坏习惯一：吸烟减压导致肺癌 一个人吸烟时，他所影响的不只是自己一个人的健康，因为研究表明，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受二手烟后的危害更大。　除了吸烟是近年来 ...

梳头 老人常梳头预防脑中风 现代科学认为人的头部具有众多的血管和神经末梢，头发的颜色直接反映了器官盛衰的变化过程;中医方面则认为，脑部的精华在于头发，头发是身体血液剩余多少的体现，主宰了一切精神、神情活 ...

秋冬老人要注意预防五种疾病 进入深秋时节，也预示着冬季马上就要来临，这季节的变化容易让一些疾病出现，尤其是秋冬时节是一些常见疾病的高发时期，老人更加应该谨慎，所以做好保健工作最重要。主要预防感冒、胃病 ...

老人走路内八竟是关节炎？ 走路姿势：内八字 健康预警： 骨关节炎 内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧，从而增加了脚外侧和地面接触的机会，改变了脚部接触地面的原有路线，增大了关节的压力，长久下来会导致腿部 ...

定期刷牙能治病？缓解老年痴呆的方法 老年痴呆不但对患者自身带来困扰，也会给家长及照顾者带来困扰和负担。 那么，如何预防缓解老年痴呆症？ 定期刷牙 痴呆症患者脑中一种细菌名为牙龈卟啉单胞菌，是引发牙周病的一 ...

春季老人养生 老人养生注意事项 伴随着万物复苏，人体各组织器官的功能也日趋活跃，为满足机体新陈代谢的需要，并抵御料峭的春寒，应增加如鸡蛋、鸡肉、鱼、虾、牛奶、牛肉等优质蛋白质的摄入。根据祖国医学春夏养阳 ...

老人能眠者可长寿 试试催眠大法 能眠者可长寿 我国医学历来重视睡眠养生，认为眠食二者为养生之要务，能眠者，能食，能长生。清朝李渔《笠翁文集》中有云：养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨 ...

老人冬季喝好三杯水 水是生命之源，冬季天气寒冷，老人要正确保健养生，不妨喝好三杯水，远离疾病保健康。 第一杯：晨起空腹一杯水 起床后，可空腹喝一杯水，因为睡眠时我们的隐形出汗和尿液分泌，损失了很多水分， ...

冬季老人泡脚要注意什么 虽然泡脚对于身体具有非常大的好处，但是如果不是使用正确的泡脚方法，那么不仅好处会大打折扣，同时还有可能威胁到老人的身体健康。 那么，老人泡脚要注意什么呢？ 第一、泡脚的器皿也是具 ...

五个动作使老人关节易受损 1、上下楼梯 大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。 ...

吃苹果有哪些好处 预防老年人中风 吃苹果除了能够预防多种多样的疾病之外，还能预防女性老年中风。所以，为了我们的身体健康，日常生活中可以多吃一些苹果哦！ 吃苹果的好处有哪些？ 第一：减肥 吃苹果能够给我们一 ...

5个方法让老人健康又长寿 1、别吃得太多 食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖(公认的健康杀手之一)。我们中的大多数吃得大大超标特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩 ...

六招预防老年人心血管疾病 随着科学、卫生、医疗的进步和物质生活的的提高，人类寿命在不断的延长，心、脑血管病的发病率也在逐年增高。有不少老年人平时身体还挺壮实，退休后正值儿孙绕膝、欢度金色晚年的幸福时期 ...

老年人想长寿 方法简单更有效 职业长寿 乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。从医学和生理方面讲，写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能，促进血液循环，缓解精神紧张和神经功能紊乱，排除忧愁和烦恼，消除疲 ...

夏季是老年人补钙的最佳时节 夏季是老人补钙最好的时节，不仅阳光充足，而且老人们穿着较少，裸露皮肤面积大，适于阳光照射。皮肤经阳光照射后，体内产生维生素D，有利于钙的吸收。另外，夏季室外活动较多，充分的活 ...

老人预防骨质疏松的宜忌 随着我国进入老龄化阶段，骨质疏松症已经成为一个重要的公众健康问题。目前我国50岁以上的骨质疏松症患者约有6944万人，由此带来的骨折、疼痛、脊柱畸形的现象日益增多。其实，骨质疏松可防 ...

老人出游应防范的六类病 越来越多的老人加入旅游的行列，但老人体格大不如从前，路途的颠簸，各地的气候，很容易造成老人的各种不适，那么老人出游时应做好哪些准备工作呢?来了解下老人出游应防范的六类病吧。 很多 ...

老人如何保健才健康 人的身体如同一架精密的机器，要想延长使用寿命，必须时时进行良好的保养。任何反常的因素都是长寿的祸根，因此，老年人要特别注意反常。 反常气候：春天时热时凉，风云变幻;夏天炎热，酷暑难当; ...

老慢病怎样摆脱肝尬境地 我国已进入人口老龄化社会，老年人高血压、糖尿病、脑卒中等慢性疾病患病率逐年攀升，慢慢损害着中老年人的健康。卫生部公布的资料显示，预计2030年因慢性病死亡的人数将升至75%。慢性病的危 ...