老人如何正确佩戴老花镜 有哪些误区 一、图便宜清楚就行 街边的老花镜往往双眼的度数相同，而且瞳距固定，但绝大多数老人都存在近视、远视或者散光等屈光不正的情况，而且双眼老化程度不同，如果随便配副眼镜，不但 ...

冬季药膳吃的好 老人远离呼吸道疾病 冬季吃什么能远离呼吸道疾病 苏叶杏仁鸡蛋汤 材料：鸡蛋2个，紫苏叶30克、北杏仁15克，植物油、食盐各少许。 做法：把紫苏叶、北杏仁分别洗净，起油锅，打入鸡蛋煎至微黄，铲起与 ...

老年女性选内裤要注意三点 老年女性的内裤如何选择是个学问，选不好，不利于老人身体健康，而且也不好穿。老年女性内裤应从材质、颜色及款式方面进行选择，而不是随随便便的买了。 就材质而言 最好选择纯棉的内裤。 ...

老人想长寿坚持9件事 1、去长寿地区旅游。 日本的冲绳、希腊的西米、意大利的凯姆波蒂迈勒、巴基斯坦的罕沙和中国广西的巴马是世界上最长寿的五个地区。如果有时间，不妨去这些地方旅游，感受当地的生活习惯。以冲绳 ...

睡前做5件事可长寿 觉前有五件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这五件究竟是什么事呢? 1、梳头 古医家探明头部穴位较 ...

四种情况下老人不宜喝茶 凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。 1、睡觉前喝茶易失眠 茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，喝茶会使精神 ...

老人远离骨质疏松就该这么吃 吃什么能预防骨质疏松 牛奶 牛奶之中不仅含有丰富的钙质，同时所含有的优质乳酸也能够很好的促进身体对于钙质的吸收。所以说，牛奶是一种最好的天然钙质的来源。除了牛奶之外，奶酪以及 ...

老年人冬季洗澡时间有讲究 洗澡是日常生活中必须做的工作，但是很多人都没重视过，洗澡也有很多的禁忌与注意事项，稍有不慎，很可能洗出一身的病。特别是老年人，由于各重要脏器随着年龄的增长而发生了许多变化，在 ...

强健老人身体 初春养生吃11种蔬菜 荠菜 荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，荠菜味甘性平，能调和脾胃，且有明目的功效。用荠菜煮粥营养丰富，味道甘美。 香椿 含视黄醇、维生素C、维生素A、 ...

老人延年益寿 可当药用的10种食物 黑豆补肾抗衰老 根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆含有高优的蛋白质，丰富的氨基酸和微量元素，能防止脑衰老，降低胆固醇，抗老 ...

老人补钙不简单 结合药疗方见效 年纪大了，人就容易出现骨质疏松，这几乎是百分之百无法逃避的事实。主要是因为随着年龄的增长，骨形成和骨吸收的平衡被打破，呈负平衡，骨量逐渐减少。打个比方来说，相当于一座房子 ...

这六个习惯帮助老人长寿 长寿是每个老人都想实现的愿望，但是长寿说着容易做的难。 六个好习惯能帮助老人长寿： 1、帮助别人 你可以资助贫困的人，与饥饿的人分享食物，向有困难的人伸出援助之手。当看到别人快乐， ...

春节老人如何保健养生 春节老人如何保健养生？ 一、作息别扰乱 平时，不少老年人都喜欢晨练，有的喜欢唱唱歌、跳跳舞。过年这几天，一下子忙了起来，不少老人便耽搁了锻炼。节日里庆贺一下是应该的，但是一定要掌握 ...

老人健脾可喝5款养生汤 随着年龄的增长，我们的身体器官开始出现逐渐衰老的状态，老年人的脾胃功能更是逐渐下降，需要健康养生，及时的做好延缓衰老的工作，中医养生老年人健脾养胃常喝五款靓汤粥效果好。 一、紫苏 ...

老人常搓8个部位助健康长寿 年纪越大就会越重视身体健康，可老年人身体抵抗力降低，很容易受到一些疾病的侵袭，那么，如何呵护身体健康?有关专家指出，经常按摩身体的8个部位有助于身体健康。 1、搓鼻： 用双手食指 ...

老年人吃人参要注意什么 老年人吃人参好吗？ 人参，味甘微苦而性温，入脾、肺经。具补益强壮，补气固脱，补肺健脾之功效。现代医学认为，人参能补五脏，有较强的抗疲劳、提高机体代谢与免疫功能之效，久服可轻身延年 ...

春季老人如何预防流感 春季是流感的高发季，小孩儿和老人是最容易受感染的人群，这两类人群的抵抗力比较低，就很容易早到流感病毒的入侵，那么做好预防流感工作就显得特别的重要。 老年人预防流感要注意以下几点：起 ...

老人春困有什么办法缓解 俗话说：春困夏乏。春季是容易犯困的季节，很多老人一到春天就很喜欢睡觉，老人春天犯困多数是正常的，但是也有部分是心血管病的预兆，作为子女，老人春天犯困时，要注意观察照顾他们。 春季 ...

老人春季养生5大忌 春光明媚、风和日暖之际是运动养生的好时节。老年人应夜卧早起，广步于庭，在保证6-8小时睡眠的情况下，应到室外活动，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。根据体质状况和天气情况，还可结伴春游，不但能增 ...

黑豆的营养 吃黑豆预防老人高血压 黑豆是日常生活中常见的一种食材，其中含有大量的蛋白质、微量元素、维生素等等。不仅能够满足我们的口腹之欲，同时还具有很强的保健作用。专家告诉我们，日常多吃黑豆，能够有效的 ...