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关于健身的文章
  • 健身时候如何吃鸡蛋 鸡蛋鸭蛋哪个营养价值更高
    健身时候如何吃鸡蛋 鸡蛋鸭蛋哪个营养价值更高
    很多朋友喜欢健身，对饮食的要求很是苛刻。大家都知道，健身需要补充蛋白质，所以鸡蛋是作为健身者的必备的健身食物。有些健身者，喜欢生吃鸡蛋。这是正确的吗？健身者是生吃鸡蛋好，还是吃熟鸡蛋好呢？鸡蛋和鸭蛋哪 ...
    2019-10-6 17:34
  • 为了完美身材健身 健身饮食诀窍不可少
    为了完美身材健身 健身饮食诀窍不可少
    随着社会的飞速发展，人们的生活日益改善，越来越多的人重视身体健康，为了完美身材，从而加入了健身大军。那么在健身的过程中，应该吃些什么，什么时候吃，这些都是非常需要注意得。你想知道健身吃什么对健身效果有 ...
    2019-10-6 09:34
  • 澳洲马甲线妈妈生娃 辣妈生娃健身两不误
    近日，澳洲马甲线妈妈生娃的消息占据了社交网站的各大头条。她在照片中看不到产妇应有的臃肿，脸色中透露出健康的粉嫩，身材完美堪比妙龄少女。早在怀孕之初，这位妈妈就在网站上晒出了自己怀孕期间的魔鬼训练，其运 ...
    2017-6-24 08:35
  • 儿童健身方案 八大运动不宜做
    目录 第一章：儿童健身运动八不宜 第二章：儿童健身好处及方法 第三章：最适合的儿童健身运动 儿童健身运动可以促进儿童骨骼成长和发育，活化全身的神经系统。但是育有儿童的身体处于成长当中，因此做健身运动应十分 ...
    2017-6-23 10:55
  • 宝宝光脚玩耍既健身又益智
    孩子赤脚玩耍不仅出于好奇，更是一种锻炼。日本着名的爱知大学附属幼儿园耗资700多万日元，将院内的水泥地面换上沙土，以便让孩子们赤脚玩耍，因为赤脚可为孩子生理和智力的发育带来不少好处。 一、益智 赤脚锻炼的 ...
    2017-6-23 09:07
  • 新生儿“健身”关系成年后健康
    1岁以内的婴儿期是人体发育最快的时期，也是最关键的时期，这个时期在出生后的第一个月内即新生儿期就已经开始了。现代医学研究表明，不少的成人疾病，如肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等，以及智力发育的好坏，都与 ...
    2017-6-23 09:06
  • 孕妇运动 孕妇应该如何健身运动
    怀孕期间，孕妇们最好不要进行太激励的运动，但是完全不运动也是不行的。那么孕妇应该如何进行运动呢？今天小编就为大家介绍下孕妇适合的运动以及孕妇运动时的注意事项，让孕妇能够更好的进行孕期运动，呵护自身与胎 ...
    2017-6-22 20:10
  • 产后瘦身计 新妈妈的完美身材法宝
    目录 第一章：产后瘦身变身窈窕辣妈 第二章：产后减肥从5方面着手 第三章：新妈妈瘦身可食这些蔬果 许多新妈妈都因产后身材走样而痛苦着，产前的衣服不能穿而困扰。因此，产后瘦身就成为每位新妈妈的必修课。那么， ...
    2017-6-22 15:47
  • 乳清蛋白粉适合人群有哪些
    现在越来越多的朋友平时都是比较注重健身的，而乳清蛋白粉就是健身最好的选择之一，它不仅可以刺激着激素的产生，还可以维我们的身体提供一定的营养物质，当然这种物质也是有着一定的适合人群的，具体适合什么人群很 ...
    2017-4-21 19:51
  • 慢跑后吃饭好吗
    很多人都会有这样的习惯，早起后换一身运动服，然后出门或者买跑步机上进行慢跑锻炼一定时间，然后才吃早餐。可是，这样好不好呢？刚刚才结束慢跑运动，就要吃饭。这样会不会对肠胃和身体不好呢？今天就让我们一起来 ...
    2017-4-21 19:45
  • 请问跑步之前能吃东西吗
    每天坚持适当的运动锻炼是很好的，既能提高身体免疫力和抵抗力，还能加促新陈代谢，出汗也是可以排毒的，总之养生保健功效是很多的，那么跑步之前能吃东西吗？大家在跑步的时候必须要选泽合适的时机，而且既不能空腹 ...
    2017-4-21 19:20
  • 蛋白粉过期了还能够吃吗？
    人们的一个重要的营养就是蛋白质，每个人的身体都是需要蛋白质的，有些人通过补充含有蛋白质的食物就而已补充，有些人就需要进行补充蛋白粉才可以补充蛋白质，那么蛋白粉适用什么人群呢，吃蛋白粉的时候要注意什么呢 ...
    2017-4-21 13:23
  • 青少年运动减肥有哪些方法？
    对青少年来说，正在长身体的时候，若是身材比较肥胖，还是会妨碍正常发育的，同时也会给人体健康带来一些隐患。其实适合青少年减肥的方法还是比较多的，坚持运动锻炼就很不错，既能加促身体的发育和成长，还能将体内 ...
    2017-4-7 19:01
  • 适合中学生的健美操有哪些
    现在的中学生一天当中大部分的时候都是坐在教室里面，而且喜欢吃一些垃圾食品，在平时没有进行锻炼，这样很容易会使得身体里面留有大量的剩余能量，从而出现肥胖的现象，肥胖不仅会影响美观，最主要的还是对身体有一 ...
    2017-4-7 18:50
  • 小学生健美操训练应该注意什么
    很多想减肥的朋友都会选择跳健美操来减肥，因为健美操的运动量比较大，对于减肥还是有很好的效果的，但是我们也要掌握正确的方法，不能胡蹦乱跳，要注意把握好节奏，把握好运动的量，也要保持一个愉快的心情，这样才 ...
    2017-4-7 18:50
  • 教师健身有哪些常用方法
    教师健身有哪些常用方法
    教师健身有哪些常用方法 推荐几种锻炼方法可以让教育工作者忙里偷闲，使身体随时得到锻炼。 弹脑：端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10～20下有 ...
    2016-1-22 08:14
  • 吃什么才长肌肉？轻松吃出健美肌肉
    吃什么才长肌肉？轻松吃出健美肌肉
    吃什么才长肌肉？轻松吃出健美肌肉 吃出健美肌肉的食物 1、杏仁：杏仁等坚果是纤维素、蛋白质和维生素E的健康来源。 2、酸奶：想增重，可选择水果酸奶；想减重，则可选择低脂、脱脂酸奶。除了酸奶，低脂奶酪的效果也 ...
    2016-1-15 13:27
  • 脑力劳动者的十大健身小动作
    脑力劳动者的十大健身小动作
    脑力劳动者的十大健身小动作 脑力劳动者由于伏案久坐，易引起免疫力下降，所以加强健身十分必要，那么脑力劳动者该怎么健身呢？ 1、梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后弧形梳到耳上及耳后。这种 ...
    2015-12-21 10:40
  • 警惕健身饮食的五大误区
    警惕健身饮食的五大误区
    对于健身爱好者来说，除了要掌握科学的锻炼方法之外，合理的饮食习惯也是不可或缺的。然而，很多健身者经常在健身饮食上犯迷糊，从而不知不觉中自己的锻炼成果打了水漂。下面360常识网就为大家介绍5种最常见的健身饮 ...
    2015-8-12 09:25
  • 日常生活中保健窍门：揭保健、饮食及健身误区
    日常生活中保健窍门：揭保健、饮食及健身误区
    养生是我们日常生活中必不可少的部分，拥有强健的体魄，才能更好的生活。随着人们生活水平的提高，越来越多的人重视养生保健。然而，养生保健应该从日常生活中的每一件事情做起。 日常生活中保健窍门：揭保健、饮 ...
    2013-9-8 16:38
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