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关于健身的文章
  • 常吃鲫鱼能健身使人延年益寿 四类人不宜食用鲫鱼
    常吃鲫鱼能健身使人延年益寿 四类人不宜食用鲫鱼
    鲫鱼，属于淡水鱼，分布广泛，全国各地水域常年均有生产，以2～4月份和8～12月份的鲫鱼最为肥美，为我国重要食用鱼类之一，多产于黄河流域、长江流域、珠江流域一带。鲫鱼做成的菜品有很多种，比如说鲫鱼豆腐汤、红 ...
    2020-1-22 11:03
  • 牛油果是最好的健身水果 牛油果不好吃是因为你吃错了
    牛油果是最好的健身水果 牛油果不好吃是因为你吃错了
    牛油果，一直都是健身界的宠儿，也会经常出现在减肥人士的食谱里。但360常识网要提醒一下大家，很多人都弄错了，牛油果根本不是一种适合减肥的水果，而是适合健身人士，它的脂肪含量比肉还要高。下面和360常识网一起 ...
    2020-1-5 12:58
  • 鸡胸肉健身者的必备 减肥鸡胸肉的做法推荐
    鸡胸肉健身者的必备 减肥鸡胸肉的做法推荐
    鸡胸肉大概就是健身爱好者的必备品。健身的时候，需要补充蛋白质。健身者的健身饮食一般都是高蛋白、低脂肪。很多健身爱好者选择鸡胸肉，就是因为鸡胸肉里，脂肪含量少，含有大量蛋白质。那么鸡胸肉在健身的时候，应 ...
    2019-10-6 17:20
  • 孕妇使用跑步机要注意什么
    孕妇使用跑步机要注意什么
    孕妇可以用跑步机吗 孕妇使用跑步机锻炼取决于孕期的阶段，稳定时期可以适量运动，建议进行慢走运动，同时要注意运动的强度以及时间。 孕妇用跑步机要避免高强度的锻炼，要慢跑，同时一定要保证血糖处在良好正常的水 ...
    2017-8-28 18:41
  • 喝蛋白粉的坏处有什么
    很多健身的人在健身的同时会喝一些蛋白粉来进行搭配。因为蛋白粉的作用能让健身的人群更好的长出肌肉。一般健身人群会选择使用蛋白质配合糖分，从而达到肌肉促成的作用。但是很多健身的朋友不知道的是，经常喝蛋白粉 ...
    2017-6-27 16:55
  • 教你煮出软嫩的鸡胸肉
    教你煮出软嫩的鸡胸肉
    教你煮出软嫩的鸡胸肉 想要减重，除了运动塑身，让体态均匀、身体更轻盈之外，正常的作息与充足的睡眠也十分重要。另外也可以从每天的饮食着手，控制热量的摄取，低卡减重的料理食材中，少脂肪富含蛋白质的鸡胸肉永 ...
    2017-6-19 09:16
  • 健身减肥吃什么好可以吃辣椒妈
    减肥是一场长期的战斗。俗话说，管住嘴，迈开腿。在减肥的过程中，饮食清淡很重要，重口味的食物只会阻碍减肥的步调。很多人说在减肥过程中要忌辛辣刺激食物，但很多人表示自己无辣不欢，长时间的缺乏辣味的刺激会很 ...
    2017-5-29 03:02
  • 吃乳清蛋白粉上火吗？乳清蛋白粉的营养价值有哪些
    随着生活水平不断的提高，越来越多的人更加的开始注重身体的保养，所以日常饮食的调整和改善都是非常重要的，下面一起了解下吃乳清蛋白粉会上火吗？ 乳清蛋白粉的营养价值1、乳清蛋白含有人体所需的所有必需氨基酸， ...
    2017-5-17 19:20
  • 怀孕可以吃乳清蛋白粉吗？怀孕吃什么比较好
    每种食物的口感和味道都有一定的区别，女性在怀孕之后口味也会有一些变化，其中乳清蛋白粉是常吃的食物，但是对于怀孕女性来说是一种很纠结的食物，下面一起了解下乳清蛋白粉孕期能不能吃。 乳清蛋白粉一种珍贵的蛋 ...
    2017-5-17 03:03
  • 运动前远离这些食物 健身效果更好！
    运动之前有些食物不可以吃，男性保健专家提示，很多人都知道，在健身之前，给自己的身体补充能量是很重要的，尤其是对于热爱健身的男性来说。但是，在健身之前，也要注意自己的饮食调节，有些食物可不能随便吃。下面 ...
    2017-5-6 01:17
  • 适合孕期的健身操
    相信很多孕妇朋友都有这样的一个体验，那就是在孕期时家人对她们的照顾是无微不至，甚至不让她们有一些运动，就怕运动给孕妇以及腹中胎儿带来的不良的影响，其实这样的观念是非常错误的，孕期有适合的健身操，通过做 ...
    2017-2-11 21:00
  • 几种有效产后瘦身法
    对于很多刚刚生完孩子的母亲，那么身材都会显得特别肥胖，由于身材肥胖，而且出现了变形，有很多的母亲，就想尽快的了解一下有效的产后瘦身方法，为了你能尽快的通过瘦身方法让自己拥有好身材，就来看看下面介绍的几 ...
    2017-2-8 22:05
  • 孕妇可以吃蛋白粉吗？蛋白粉的功效
    蛋白粉是一种采用大豆蛋白、或酪蛋白、乳清蛋白提取而成的营养产品，比较出名的就是安利蛋白粉，但是蛋白粉并不是说人人都需要吃，一般情况下，是有生理需求的人才会食用蛋白粉。那么，孕妇作为一个特殊人群，孕妇能 ...
    2017-1-7 10:34
  • 剖腹产后如何恢复身材
    很多剖腹产后的新妈妈遇到的烦恼之一就是：身材走样了，体形变胖了该如何是好？在此专家提醒，产后新妈妈生活中如果不注意一些细节的话，是很容易导致身材发胖的。那么，为了帮助广大新妈妈产后还能保持好身材，现在 ...
    2017-1-4 16:48
  • 女星怀孕后身材依旧 准备当妈瘦身依旧不能停
    准妈妈杨幂又来拉仇恨了！已经怀胎六个月的杨幂近日在微博晒出自拍照，并配上“一点儿都没胖是怎么回事，实在太气人了”的文字。究竟这些娱乐圈的准妈妈备孕过程和生产后是如何保持并快速恢复好身材的？相信日常生活 ...
    2017-1-2 19:37
  • 坐月子怎样恢复身材
    坐月子时大部分女人一生中都会经历的事情，而坐月子后身材的严重走样却令很多爱美女性十分苦恼，更有甚者，会花费大量金钱进行减肥工作却依然收效甚微，而关于坐月子怎样恢复身材的讨论话题却一直居高不下，那么，对 ...
    2016-12-18 20:51
  • 产后身材恢复
    女性在生产后，也是需要注意很多问题，尤其是产后身材恢复的这点上，都是要选择一些好的方法，这样对身体健康才不会有威胁，很多女性在产后减肥的时候，会选择药物、节食减肥，这些的减肥方法，对自身健康损害都是比 ...
    2016-12-18 18:27
  • 产后多久才可以健身运动？
    产后多久才可以健身运动？
    产后多久才可以健身运动？ 产后多久才可以健身运动？ 一般来说，自然分娩、没有产后大出血情况的妈妈在生产后2～3天就可以下床走动，3～5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运 ...
    2016-12-5 08:25
  • 产后如何瘦身恢复身材？产后减肥方法
    产后如何瘦身恢复身材？产后减肥方法
    产后如何瘦身？产后瘦身最重要是要懂得合理安排、少吃盐、细嚼慢咽、减少糖分和油脂以及多运动，女性朋友们可以多做做产后瘦身瑜伽，产后瘦身瑜伽并不是激烈运动，但能帮助妈妈们慢慢重塑苗条体型哦。 产后如何瘦 ...
    2013-10-30 13:21
  • 鸡胸肉怎么做才更嫩？鸡胸肉怎么做更好吃
    鸡胸肉怎么做才更嫩？鸡胸肉怎么做更好吃
    鸡胸肉含有丰富的营养成分，也是人们喜欢吃的一道美食，下面360常识网教大家鸡胸肉的做法，让你做出来的鸡胸肉又嫩又好吃。 鸡胸肉怎么做才更嫩？鸡胸肉怎么做更好吃 鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用 ...
    2012-11-30 19:01
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