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关于健康减肥的文章
  • 为什么你怎么走还是不瘦 减肥需要赶好马车
    关心减肥话题，并非靓女专利。在中山大学附属第六医院举行的主题义诊上，广州日报记者发现，来咨询“甩肉脱胖”大计的“胖友”中，不乏阿叔、阿姨的身影。他们减肥不仅仅是为了形体美，有人为了降血糖，有人为了控血 ...
    2017-3-9 10:33
  • 冬季减肥运动方法大揭秘
    冬季减肥运动，不单对于人体的身体免疫力，有着很好的好处而且还避免发胖，一起来了解一下。 冬季减肥运动方法 冬季健身，要有一个充分的计划，你究竟是想健身还是想减肥？其实目的无关紧要，但是计划却很关键。 健 ...
    2017-3-9 10:31
  • 春季减肥十大有氧运动 你知道几个？
    最健康的减肥方式还是运动，下面就给大家介绍春季减肥的十大有氧运动。 春季减肥十大有氧运动 1、按摩减肥法 想瘦的部位涂上按摩霜。用手轻按，关节四周画圆按摩。一天按20分钟，慢慢就会见效，一个星期可瘦0.5公斤 ...
    2017-3-9 10:31
  • 节后如何瘦身 一起来运动减肥
    美体专家为大家推荐5种有效的运动减肥，让你在减肥的道路上有所依靠，同时让减肥更加有效果。 美体专家推荐5种时下最适合减肥的运动，帮助大家解决减肥的问题 1.有氧操，不是适合每个人 初习者或体能条件不好的朋友 ...
    2017-3-9 10:29
  • 有氧运动即健身又减肥
    现在，越来越多的人选择有氧运动减肥，进行有氧运动不仅能够锻炼身体，还能够帮助我们轻松塑性。那么有氧运动有哪些呢？游泳、跑步、骑单车都属于有氧运动，当然一些有氧运动注意事项也要我们了解，一起来看看吧！ ...
    2017-3-9 10:29
  • 减肥中止运动注意调整饮食
    一个人减肥时如果每天摄入1500大卡热量，当减肥期间增加了运动量而导致消耗的热量增加，超过1500大卡时，人体将分解脂肪，就会产生减肥效果。但一旦停止运动，消耗的热量低于1500大卡时，多余的热量就会储存起来，出 ...
    2017-3-9 10:28
  • 有氧运动减肥 让你更美丽
    现在，越来越多的人选择有氧运动减肥，进行有氧运动不仅能够锻炼身体，还能够帮助我们轻松塑性。那么有氧运动有哪些呢？游泳、跑步、骑单车都属于有氧运动，当然一些有氧运动注意事项也要我们了解，一起来看看吧！ ...
    2017-3-9 10:28
  • 减肥方法你选对了吗 有氧运动饮食控制
    夏季如何减肥最有效？夏季是减肥的旺季，减肥的话题一直是个热门，也是一个老生常谈的话题。夏季需要换装的原因，春季的长衣、长裤不适合在炎热的夏季再穿，所以换上夏装必然面临着露出肌肉的危险，所以很多减肥都是 ...
    2017-3-9 10:28
  • 产后减肥瑜伽的作用有哪些
    对于一个女性来说生孩子是一个重要的过程，在生育完之后就要面临减肥。减肥不是每个人都能坚持的，瑜伽也是减肥的一种比较有效的方式，只要产后正确控制饮食，加上瑜伽锻炼，想要恢复原来的火辣身材，并不是一件难事 ...
    2017-3-9 10:28
  • 三款高效减肥方法 在家也享瘦
    今天小编带来几个减肥的方法，为大家特别推荐下蹲法、爬楼法、平板支撑，这三种简单有效在家也能进行自我身体锻炼的方法。 三款高效减肥方法 在家也享瘦 下蹲法锻炼 下蹲法是一项全身的运动，其基本动作要领为：两脚 ...
    2017-3-9 10:27
  • 腹部减肥健身怎么做
    腹部是很容易堆积脂肪的部位，尤其是平时饮食不合理，老是吃一些脂肪含量高的食物，加上不注意运动，就会导致身体肥胖。此时就需要想办法来减掉腹部的赘肉，不能影响到自己的身材和健康状况。其实腹部减肥还是有很多 ...
    2017-3-9 10:27
  • 想减肥 一周跑步几次效果最好
    我们很小就被教育，锻炼要持之以恒。所以，很多人认为，一旦开始跑步，就必须天天坚持。但按照最新的运动科学成果，跑步减肥并不需要勉强，只要逐步增加训练量就行了。 想减肥 一周跑步几次效果最好 身体需要“休息 ...
    2017-3-9 10:25
  • 跑步减肥 给恋爱加分
    坚持跑步，坚持运动，好处多多，除了让你身体棒棒哒，魅力大增之外，说不定还会遇到小鲜肉或者女神哦！另外，想要跑步减肥的MM，每次慢跑至少要超过30分钟，才能有效果，脂肪才真正燃烧！ 跑步减肥 给恋爱加分 跑步 ...
    2017-3-9 10:25
  • 动了减肥失败的原因是什么
    减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。而有些人却怎么也减肥补成功。 动了减肥失败的原因是什么 人们发现，这类胖人多见于常年坐着工作的“坐”家们 ...
    2017-3-9 10:25
  • 有氧运动减肥 效果显著
    减肥大概是一个让全世界人们都头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。小编为你推荐一下有氧运动的减肥效果吧。 有氧运动减肥 效果显著 并非这些有氧运动没有效果或不适合你，一般来说除非有特别的疾 ...
    2017-3-9 10:24
  • 最佳的减肥方式 运动和饮食相结合
    生命不息，减肥不止！对于健康减肥的人来说，运动是最佳的选择！跑步是最简单易行的运动之一，时常是我们首选。跑步运动虽简单，但也要注意技巧，否则只会适得其反。如何跑步减肥才最佳呢？ 美食推荐： 猪蹄、海带、 ...
    2017-3-9 10:24
  • 腹部减肥瑜伽怎么做
    一直以来减肥是人们都非常关注的话题，特别是对于女性而言减肥是非常重要的，现在的人都以瘦为美，因此减肥成了意见不得不做的事情，那么腹部减肥瑜伽怎么做呢？ 腹部减肥瑜伽怎么做？ 腹部的赘肉多是很多人都遇到的 ...
    2017-3-9 08:51
  • 瑜伽减肥效果胜过任何减肥药
    常听别人说，练瑜伽能减肥瘦身，雕塑苗条的身材，那么到底做什么瑜伽动作能减肥，哪种体式最适合你呢？美国国家补充与综合健康研究中心的调查发现，长期练瑜伽比吃膳食营养品和做推拿更健康。 瑜伽减肥效果胜过任何 ...
    2017-3-9 08:50
  • 晚饭后进行快走减肥吗？
    晚上快走一小时能减肥吗，答案是可以的？运动过程中可能会因为出汗丢失了水分，然后想要喝水，有些人在这个时候，会选择有口感的饮料。但可乐和雪碧等碳酸饮料在跑步后不能当水补充回来，因为其中含有的热量非常多， ...
    2017-3-9 08:49
  • 大腿减肥 运动变苗条的秘方
    大腿减肥，是女人一生的事业。而且这项事业几乎是不分四季，不分年龄，不仅是贯彻50年不动摇的事业，而是要贯彻终生的事业。虽然，我们也会叹惋为什么我们没有出生在唐朝，--这个以胖为美的朝代。 锻炼大腿和臀部肌 ...
    2017-3-9 08:48
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