减肥不是难事，但掌握正确的方法很重要。避免一些错误理念的影响，养成科学良好的习惯才是健康减肥的真谛。 1、晚上睡前两小时内吃东西会长胖？ 事实上吃东西的时间不是关键。真正对体重有影响的是摄入食物的热量的 ...

减肥对于很多人来说都是一个经常挂在嘴上的问题，因为在一个颜值和身材横行的社会，你的身材会直接影响到你的形象。很多妹子哭着喊着要减肥，但是并没有掌握健康正确的减肥方法，导致虽然在减肥，但是没有实际的效果 ...

导致肥胖有许多因素，有遗传因数、社会环境因素、心理因素等等，想要减肥，首先得弄清自己是什么因素导致的肥胖，这样才能在短时间内减肥。现在许多人都是因为社会环境因素导致的肥胖。如今，食物繁多，各种美食都引 ...

学业繁重的学生没有过多的时间去考虑减肥的事，但是肥胖对学生的学习会造成不良的影响。减肥要有方法，学生减肥瘦身方法，大家不妨去试试。 学生减肥瘦身方法，以薯类或者粗糙食物代替主食类，如红薯和燕麦，糙米， ...

现象：代餐粉正在流行柳州市民吴小姐目前正在使用代餐粉减肥，她每天只有中餐是采用常规进食法，早餐和晚餐则用代餐粉来代替。吴这样吃已经有两个多月了，据她介绍，自己的体重轻了2公斤。吴说，自己服用的代餐粉都 ...

生完孩子多久可以减肥？ 一般来说，至少要等到产后6周回医院复查后，根据医生检查的结果来决定，你是否可以开始减少热量摄入和运动的方法来减肥。如果你是母乳喂养，至少要等到产后2个月再开始控制饮食，因为太早地 ...

要想紧致皮肤，首先要了解哪些营养素有助于美容美肤。 维生素A、C、E美容功效不一般。 维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自 ...

一、饮食计划 夏季饮食应清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物。 绿色蔬菜可以根据你爱吃的自己挑，不过做法是仅限于水煮、凉菜等清淡的，切忌油炸！ 纤维素含量高热量低的 ...

科学实验证明：在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间，同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，导致你的身体 ...

现由于人们的物质生活越来越好，导致了许多人体型容易肥胖。因此有许多人都会积极的减肥，但是不是所有的人都能减肥成功。那么减肥失败的原因有哪些呢？ 许多爱美女性都希望自己能健康有效的减肥，但是多数的人在经 ...

过去几年里我们曾被告知，要想减肥最好是吃不含脂肪的食物，而且要尽可能把所有脂肪从我们的饮食中清除出去。杂志上的文章、食品销售商，甚至一些减肥专家都在告诫我们，所有的脂肪对人体都有害，吃任何类型的脂肪都 ...

不难看出，磁力线减肥实际上是经络减肥的延伸。市面上的经络减肥主要以针灸和点穴为主。这两种方法技术性较强，对操作者的要求较高。而磁力线减肥，则相对比较简单：顾客只需静静地躺在床上，操作者分别把磁力罐放在 ...

据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。 日本的临床医师指出：肥胖不 ...

减肥，需要长期的努力，少吃和多动是最基本的原则。要减肥，也要健康，是我们不懈的目标。这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦—— 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天， ...

如何减肥安全有效？要健康减肥、塑身，运动健身必不可免。但很多人一说到运动就各种理由，如没有时间、场地受限、太累了等等。其实，掌握一些小诀窍你就能让健身成为一种习惯，那么，如何让自己保持运动状态呢？掌握 ...

减肥并不是一天两天就能够达到目的的事情，也并不是依靠不吃东西或者是药物控制就能够达到效果的。甚至还有一些人在听从广告的蛊惑而选择一些所谓的油切茶，这虽然是一个很实用的瘦身观念，但是，并没有任何一种食物 ...

现在儿童肥胖的人数越来越多，这不仅不利于发育更容易导致儿童的健康受到影响。那么儿童减肥有什么需要注意的呢？ 近年来由于人们的物质生活越来越好，导致了许多儿童有肥胖的情形。那么为了孩子的健康有什么比较好 ...

中年是容易发福的年龄段，过度肥胖会给我们的身体健康带来伤害，中年女性要如何减肥呢？ 三四十岁的女人，步入中年，这个年纪新陈代谢变慢，容易发福，很多这个年龄段的女人变得膀大腰圆，皮肤也慢慢松弛，加上这个 ...

苗条不是女性的专利，其实上了年纪的老人也是需要保持一个好的身段，而这里说的减肥是老年人通过合理正确的运动来实现的，通过运动强身健体，不仅能去脂减肥还能提高心血管机能，帮助老人远离疾病的困扰，但是老年人 ...