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关于健康减肥的文章
  • 吃减肥食物 轻松减肥不反弹
    减肥食物是很多想要减肥的朋友都关注的，最近研究发现证明，多吃发汗的食物有助于减肥！肥胖的人想要健康减肥的话，可以尝试吃吃下面这些发汗的减肥食物，这些减肥食物也许不是你最喜欢的，但是它却是绝对的健康减肥 ...
    2016-6-9 10:04
  • 原生态健康减肥食谱 吃出健康好身材
    看着称上多出来的那些重量，姐妹们肯定会懊恼不已，衣服怎么穿都不美了，肯定不会让自己就这么出门见人，但是胡乱减肥又很伤身体，应该怎么办呢？瘦身男女小编与你分享原生态健康减肥食谱，吃出健康美丽好身姿。快一 ...
    2016-6-9 08:52
  • 高纤蔬菜减肥汤这么做？
    蔬菜属于高纤食品，有饱腹效果，是减肥的佳品。下面，小编介绍的一款减肥食谱高纤蔬菜减肥汤，制作超级简单又健康，坚持吃下去，很有效果哦！ 高纤蔬菜减肥汤 材料： 1.大番茄三颗; 2.洋葱一颗; 3.西洋芹一根; 4.胡 ...
    2016-6-3 22:23
  • 喝蔬菜汁减肥 不如直接吃蔬菜
    蔬菜汁减肥法 不如直接吃蔬菜。把蔬菜榨汁后，饮用蔬菜汁减肥，倒不如直接吃蔬菜好。简单又有营养。 XX市的某张姓女士，因为听信某些所谓的养生专家的 减肥 建议，尝试了蔬菜汁 减肥食谱 ，每天只用黄瓜、西红柿、苹 ...
    2016-6-3 21:51
  • 天然食物中的亚麻油能减肥
    其实并非所有脂肪都是这样。有些脂肪，比如鱼肉所含的脂肪，对身体健康是极为有用的，它可以帮助你减轻体重;而另一些脂肪，比如动物性食品中的饱和脂肪和加工后食品的转化脂肪，对人体是有害的，会使人发胖。 最好的 ...
    2016-6-3 21:26
  • 三种食物睡前吃 减肥助眠美容三合一
    减肥期间，睡前饿了想吃东西怎么办？下面小编教你3种减肥食物，睡前吃了不发胖，一起来看看是什么吧。 一、全麦面包 催眠指数：★★★★★ 美容指数：★★★ 减肥指数：★★★ 功效：全麦面包含丰富的维生素B，它具 ...
    2016-6-3 20:36
  • 三种食物睡前吃 助眠又减肥
    减肥期间，睡前饿了想吃东西怎么办？下面小编教你3种减肥食物，睡前吃了不发胖，一起来看看是什么吧。 一、全麦面包 催眠指数：★★★★★ 美容指数：★★★ 减肥指数：★★★ 功效：全麦面包含丰富的维生素B，它具 ...
    2016-6-3 20:20
  • 哪怕要减肥 也吃两百克主食
    在30年前，我们国家传统的饮食结构是主食(米面等)为主，不过那时人们摄入的高脂肪食物不充裕，因此不会出现问题。现在，人们吃的主食的量越来越少，出现了不少误区。比如，有些人为了减肥一点主食不吃，理由是人体重 ...
    2016-6-3 19:50
  • 瘦身粥减肥又好吃
    喝粥既可以减肥，又可以调理营养，养颜美容，甚至可以治疗疾病。小编推荐3种美味瘦身粥，营养健康又减肥。 中医认为，经常喝粥能治病并且具有延年益寿的作用。我国从汉代开始就有关于粥的记载，明代李时珍在《本草纲 ...
    2016-6-3 19:44
  • 补充维生素健康减肥
    天气干燥炎热的时候，每天喝一杯蔬菜汁可以帮助身体补充维生素，还可以起到减肥的作用，是健康减肥的好方法。 每天喝一杯蔬菜汁健康减肥。 1、芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起 ...
    2016-6-3 19:29
  • 九个减肥技巧 教你边吃边瘦
    饮食减肥是有效的减肥方法之一，那么，在进行饮食减肥的时候应注意哪些小技巧呢？下面小编教你9个饮食减肥小技巧，让你边吃边瘦身。 1.一口一种食物 每次口中只吃一种食物，一口吞下去之后，再吃另一口食物。能够分 ...
    2016-6-3 19:14
  • 哪些食物即消脂又有助于减肥
    减肥的方法多种多样，又千变万化，但无论以何种方式减肥，目的都是减掉身上多余的脂肪，而饮食减肥应该是所有减肥方法里面最轻松最简单的方法了。下面，小编就为大家介绍哪些食物即消脂又有助于减肥！ 1、黑胡椒 有 ...
    2016-6-3 18:20
  • 喝酸奶减肥 快速甩赘肉不反弹
    酸奶减肥法非常盛行，喝酸奶能够促进人体胃肠的蠕动，对因便秘引起肥胖的人群减重特别有效。下面要教大家的是如何科学喝酸奶减肥，速甩赘肉不反弹。 首先要学会选择酸奶，因为酸奶本身还是含有一些热量的，如果别的 ...
    2016-6-3 16:47
  • 选对减肥食物 吃出苗条火辣身材
    民以食为天，饮食是我们生活中最重要的事情。俗话说，平时吃了什么你就拥有什么样的身体，所以那些喜欢大鱼大肉的人通常就比较容易发胖，习惯挑食节食的人看起来都特别瘦弱，而饮食均衡、多吃蔬菜水果的人则有一个非 ...
    2016-6-3 16:14
  • 这样进餐 减肥超简单
    减肥最重要的就是吃对食物，在这个基础上如果学会如何正确的进餐就不用再担心发胖的问题了，而且减肥也会变得非常简单轻松。下面就来告诉大家一些我们日常饮食中的小技巧，让你吃饱吃好又瘦身。 一，先选择流食 无论 ...
    2016-6-3 16:10
  • 两款健康减肥食谱 吃出冬季好身材
    冬季寒冷干燥，减肥也要吃得清淡和滋润。下面就为你推荐两款冬季健康减肥食谱，它们不但口味清淡、食材滋补，同时具有刮油去脂功效，是你冬日减肥的好选择！ 一、花生紫米红豆粥 材料：花生，紫米，红豆，山药。 做 ...
    2016-6-3 15:39
  • 冬季饮食减肥 让瘦身效果加倍
    饮食减肥是很多人常用的减肥方法，但是如何做到健康饮食减肥却不是每个人都知道的。今天就为大家普及饮食减肥相关的知识，为你大家介绍饮食减肥应遵循的5个原则，遵循这五个原则，不用节食，就能轻松瘦身。 一、控制 ...
    2016-6-3 15:21
  • 健康低卡磨牙零食 减肥者的完美小吃
    减肥MM们通常都不敢吃零食，怕胖，因为零食大部分都是高卡路里！高热量！高脂肪滴！这让爱吃零食又想减肥的MM们情何以堪呐~~不用怕！今天我就教大家几款适合减肥期间吃的零食，健康少油低卡，赶紧来学学看吧！ 减肥 ...
    2016-6-3 15:17
  • 彩色瘦身食谱 5款让你轻松减肥
    鲜亮的颜色，不仅容易吸引我们的眼球，还能给我们带来愉快的好心情。减肥本来就是件长期而单调的事，这时候，来几款彩色瘦身美食，减肥是不是更有动力了？赶紧和我一起来看看吧！ 三丁鹰嘴豆 原料：鹰嘴豆300克、胡 ...
    2016-6-3 13:59
  • 粗粮减肥好方法 饱腹排毒还健康
    为了减肥你还在饿肚子吗？这实在是最不正确的减肥方式，因为通过节食瘦下来的人，大部分都会在短时间内复胖回去，甚至比之前的体重还要高。而正确的减肥方式是既能吃得饱，却能让脂肪一点一点的减少，体重逐渐的将下 ...
    2016-6-3 13:55
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