首页 › 标签 › 健康减肥
关于健康减肥的文章
  • 一月掉十斤！冬季减肥一日三餐食谱
    到了冬天因为天气寒冷所以每一个人的身体代谢速度都会变慢，这时候如果每天吃太多高热或者是含有油脂多的食物，就可能让身体产生更多脂肪，人也就变胖了。那么，如何在冬季通过饮食减肥呢？下面就来推荐一日三餐月减 ...
    2017-1-16 13:21
  • 水果排毒瘦身法 八种排毒减肥的水果
    减肥是人们热情永远不灭的话题。俗话说一白遮百丑，一胖毁所有。肥胖绝对是人们外形的致命杀手。在人们总结的众多减肥方法中，水果减肥是使用频率比较高的一种，那么哪些水果具有排毒瘦身的效果呢？ 一： 胡萝卜 1： ...
    2017-1-16 13:21
  • 乌龙茶怎样减肥 乌龙减肥茶应该这么喝
    根据古文献记载，在我国的古代，乌龙茶是作为药材来食用，这是因为乌龙茶中含有大量的多酚。这种多酚对于人体是有很大好处的。在日常生活中，我们也听说过和乌龙茶可以减肥，这是真的吗？乌龙茶怎么样喝可以减肥呢？ ...
    2017-1-16 13:20
  • 早餐吃什么营养又减肥？减肥早餐该这么吃
    早餐是一天之中最重要的一餐，此时人体的新陈代谢刚刚开始，如果吃好了早餐，一天的精神面貌都会不一样。那么，对于减肥的人群来说，早餐应该吃什么才又做到营养，又有助于减肥呢？ 淀粉类主食让你精神一上午 淀粉类 ...
    2017-1-16 13:16
  • 空腹喝茶能减肥吗？什么时候喝茶最减肥？
    据有关专家介绍，茶叶当中含有非常多的物质，其中以咖啡因、儿茶素等物质最具代表性，这类物质有加快身体代谢、帮助脂肪燃烧等功效。这样一来，也就是说喝茶也能减肥。那么，早晨起来空腹喝茶能减肥吗？ 早上空腹喝 ...
    2017-1-16 13:15
  • 男人减肥 这些低脂肪零食也可以放心吃！
    实际上，减肥也是可以边减边吃的，如果仅靠节食减肥，虽然身体可能瘦下来，但是也可能留下病根。男人减肥期间也可以适当吃一些小零食，既可以满足自己的胃口，同时也不用担心脂肪堆积过多。下面这些低脂肪小零食都可 ...
    2017-1-16 13:14
  • 不吃饭才减不了肥！
    不吃饭才减不了肥！
    不吃饭才减不了肥！ 不吃饭才减不了肥！ 很多减肥的MM都听过这样一句玩笑：等我吃完再减肥。或许大家没有想过，从科学的角度来分析，这的确是一句非常有道理的话。不少人曾经困惑，为什么自己都不怎么吃饭了还是瘦不 ...
    2016-10-1 09:09
  • 苦瓜食谱轻松给你苗条身材
    苦瓜食谱轻松给你苗条身材
    苦瓜食谱轻松给你苗条身材 苦瓜食谱轻松给你苗条身材 苦瓜鸡片的做法 材料：苦瓜200克，鸡胸脯肉250克，鸡蛋1个。绍酒、糖、酱油、盐、鸡粉各少许，葱末、淀粉、水淀粉各适量。 做法： Step1：将苦瓜去瓜蒂、去瓤， ...
    2016-8-25 10:28
  • 减肥要多吃饱腹感强的食物
    减肥要多吃饱腹感强的食物
    减肥要多吃饱腹感强的食物 减肥要多吃饱腹感强的食物 夏季作为减肥高峰期，许多人通过节食来减肥，但这是错误的方式。韩国专家建议，可以吃能提高饱腹感的食物来减肥。 减少饮食量多吃饱腹感强的食物是能从根本上减 ...
    2016-8-15 16:45
  • 按时吃饭更有利于减肥
    按时吃饭更有利于减肥
    按时吃饭更有利于减肥 按时吃饭更有利于减肥 大学最新研究显示，不吃早餐确实能减肥，这是治疗澳大利亚人肥胖和脂肪肝等疾病的好方法。 研究得出结论，在规定的时间范围内吃饭，要比每日计算摄入的卡路里量更容易减 ...
    2016-8-15 11:33
  • 减肥人士吃海带可抑制脂肪吸收
    减肥人士吃海带可抑制脂肪吸收
    减肥人士吃海带可抑制脂肪吸收 减肥人士吃海带可抑制脂肪吸收 海藻酸可抑制脂肪吸收 研究发现，海带中的海藻酸（alginate），可以抑制胰脏脂肪酶的作用，使食物油脂不会被肠胃所分解，进而抑制人体对脂肪的吸收。 研 ...
    2016-8-7 08:31
  • 合理饮食减肥需要了解的事项
    合理饮食减肥需要了解的事项
    合理饮食减肥需要了解的事项 合理饮食减肥需要了解的事项 计算你的卡路里 要选对食物，不应该只是简单区分好坏的食物，而应该选择富含维生素、矿物质和纤维素的食物，同时有意识地计算你的卡路里，远离高脂肪高热量 ...
    2016-8-2 08:11
  • 如何利用酸奶实现健康减肥
    目前，快速减肥的方法有很多种，有食疗法、运动法、物理减肥等多种方式。下面我们来为大家推荐一种利用酸奶快速减肥的方法。也可以说是食疗减肥法之一，我们这就来详细的了解一下。希望能够帮助大家完成快速减肥的目 ...
    2016-7-21 15:46
  • 代餐减肥 不挨饿也能减肥？
    代餐，就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、 易有持续饱腹感的特性，持续时间至少应在3小时以上，因此，利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。 代餐减肥 ...
    2016-7-21 15:16
  • 喝豆浆减肥 你不知道的细节
    豆浆减肥法具有非常强大的瘦身效果，所以十分受到大家的欢迎。豆浆里不但含有丰富的营养素，而且其特有的大豆异黄酮还可以有效的提高人体的新陈代谢并且抑制脂肪生长，经常喝豆浆可以降低血脂和胆固醇，而且还能预防 ...
    2016-7-21 14:31
  • 金秋健康减肥之蔬菜大阅兵
    秋季大量蔬菜上市，正在减重的你可以兼顾健康和美味发挥你的大厨创意！让金秋的餐桌更加令人垂涎欲滴却又不阻碍减重的脚步？这完全可行，这个季节丰富的食材让你有了更多选择的空间。 芹菜 含有丰富的钾、铁，大量粗 ...
    2016-7-21 12:59
  • 大豆减肥法 助轻松减肥成功
    大豆被称为蛋白质的仓库，它本事就是一种理想的健康减肥食品，蛋白质的含量很高，各种膳食纤维也很高，能够帮你减肥。除了这些，还具有保护心血管的物质能预防冠心病、能抗氧化，保护你的皮肤。可是，大都为什么会有 ...
    2016-7-21 12:54
  • 秋季减肥美食来帮忙
    秋天已经慢慢的来到我们的身边，炎炎夏日已经离我们而去，没有了炎热的太阳的照晒，我们是不是要走出家门，来到户外，出去散散步、一起吃饭等等。可是在吃饭的同时我们还是有可能减肥，那就是秋季海鲜减肥法，下面就 ...
    2016-7-21 12:48
  • 专家告诉你哪些食物能减肥
    可以这么说，肥肉就是女性一生的敌人，而健康减肥食谱是女性克制敌人的重要法宝，所以很多女性都去拼命的瘦身，可是很多女性往往都是瘦身失败，导致自己对自己的减肥越来越没有信心，现在呢，就让有关专家给大家介绍 ...
    2016-7-21 12:43
  • 花生减肥的误区 增加饱腹感
    对于我们来说，很难把减肥和花生或花生酱等联系在一起，毕竟花生众所周知的是高热量食物，健康减肥当然要吃低热量的啦，怎么能吃高热量的啊，那样还怎么减肥啊，高热量的食物不是会使我更胖吗？所以很多减肥的人都不 ...
    2016-7-21 12:37
1 ...150151152153154155156157... 189下一页