冬季喝上一杯清香的茶，温暖于心，而喝减肥茶又是很多爱美人士喜欢的减肥方式，为了避免遭受市面上减肥茶副作用的侵害，不如来自制减肥茶饮。推荐6款方便冲泡的自制减肥茶饮，健康的食材搭配天然茶叶，沁人心脾的香 ...

在减肥中最忌讳的就是饮食热量过高，“无肉不欢”者却又不能摆脱对肉类的欲望。吃肉有何不可，只是我们可以拒绝高热量的红肉类，而选择鱼类。鱼肉本身虽然是低热量的食物，但我发现身边吃鱼的朋友都爱吃红烧鱼、煎炸 ...

如何健康减肥，相信这个问题一直困扰着大家把。下面，我就为大家支一招吧，快来了解减肥蔬菜吧。 秋季减肥蔬菜NO.1 海带 海带中富含硫酸多糖，能够有效分解血液中的脂肪颗粒和血管壁上的胆固醇，因此又三高或是脂肪 ...

许多的中老年人也不希望自己的体型太过臃肿，那有什么比较简单有效的减肥方法适合中老年人呢？ 水果是生活不可缺少的食物，而对于还想减肥的中老年人而言能不能通过吃水果的方式来帮助自己的减肥呢？下面给大家介绍 ...

那么饮食减肥需要注意哪些问题呢？其实要注意的地方还真不少，下面小编跟大家分享一下饮食减肥的7大法则，教你吃出好身材。 1、节食会储存更多的脂肪 基于先天遗传和后天养成，每个人都有自己的基础代谢。基础代谢是 ...

很多朋友在减肥的时候都会拒绝吃肉，认为肉里面会含有大量的油脂，容易在人体里面出现堆积而影响到减肥的功效，其实，也有一些种类是适合在减肥时候来吃的，适当的吃一点肉对于健康是非常有好处的，下面，我们一起来 ...

人到晚年身材发福变胖是很常见很正常的，但肥胖老人是高血压高血脂等疾病的高发人群，适当减肥还是很有必要的。那么老年人减肥吃什么呢，下面为您介绍老年人减肥食谱和食物。 老年人减肥食谱 萝卜杏肺汤：萝卜160克 ...

我们在天气炎热的时候，胃口都会有所下降。这个时候最适合通过控制饮食来减肥了。那么有什么比较好的方法呢？ 许多女性都希望自己能拥有纤细的身材，但是在炎热的夏季又不好到户外运动。那么能不能从饮食方面来改善 ...

相比于亚洲女性的娇小，欧美女性更为丰满，欧美女明星凹凸有致的身材让人们羡慕不已，下面我们来看看女明星们最爱的减肥食物。 我们总是羡慕欧美女明星们的魔鬼身材，都希望自己拥有她们那样的身材，其实女明星拥有 ...

我们都知道，香蕉可以排毒养颜，香蕉怎样吃减肥效果才不错呢？下面，为你介绍四款香蕉减肥食谱，排毒轻体，轻松瘦身，赶快看看吧。 1.香蕉沙拉 这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面 ...

你知道自己为什么越减越肥吗？很可能是因为你的饮食方法不正确，吃了太多的高热量、高密度的食物，而自己却浑然不知，所以想健康的减肥首先要注重饮食，不该吃的就不要吃，这是最基本的饮食减肥常识，下面就为大家分 ...

从西医来说，茶叶含丰富维生素C，有消脂、助消化、促进胃肠功能等作用，而在中医看来，不同茶叶的功用各不相同，因此对茶叶的选择也不一样。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶( ...

如何健康减肥，相信这个问题一直困扰着大家把。下面，我就为大家支一招吧，快来了解蔬菜减肥吧。 吃饭时，总是担心发胖的人很多，因此人们很想知道一顿饭对人体有益的食用方法。研究表明，如果多纤维蔬菜或蔬菜汁在 ...

冬春交季，气温开始回升，很多爱美的MM便早早的脱去冬衣，也是到了减肥的季节了。其实苗条的好身材也离不开营养健康的饮食。下面就介绍几种饮食减肥方法，让你吃得开心自然瘦。 1、摄取维生素d 《英格兰营养杂志》发 ...

在网上，偶然遇到一些崇拜我甚至带有爱慕成分的网友开口索要照片，我只能把自己5年前的清瘦小模样发过去，换来的是网友的真心赞美和我心底的一声暗叹。面对一个能写一手好文章，尤其擅写花前月下、莺莺燕燕的爱情故 ...

鸡蛋是一种非常常见的食物，能够很好的为身体提供所需要的蛋白质以及多种营养素。但是减肥可以吃鸡蛋吗？因为他们认为吃鸡蛋会增加减肥的难度。事实上真的是这样的吗？今天，小编就来和大家一起说说减肥中可以吃鸡蛋 ...

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少， ...

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。 山楂的8种吃法： 1、山楂汤 原料：山楂500克 ...

无糖饮料并非真无糖 今年新上市的饮料中不少打出“健康牌”，有的则是特意抓住了女性期望减肥的心理。营养专家指出，低脂低糖并非低热量，此类饮料喝多了未必能减肥。 许多人以为无糖食品便是纯粹无糖，实际上，所谓 ...

现在已经是夏天了，你是否担心自己的身材问题了呢？现在头等大事就是快速减肥甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙。饮食瘦身是很多人的瘦身秘诀。 减肥餐单 早餐：1片全麦面包加一汤匙的花生酱、黑咖啡或者茶一杯、1/2个柚子。 ...