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关于健康减肥的文章
  • 节食减肥法 过午不食减肥法的减肥原理
    节食减肥法 过午不食减肥法的减肥原理
    不少朋友想减肥又找不到正确的减肥方法，通过节食减肥来减肥，但这样做的结果是不仅减肥效果不好，而且还很容易反弹，那么怎么样的节食减肥方法才是饮食减脂中比较正确的，今天360常识网给大家推荐：过午不食减肥法 ...
    2019-5-9 14:19
  • 春节“膨胀”的小伙伴们 是时候减肥了
    春节“膨胀”的小伙伴们 是时候减肥了
    春节假期已经过完了的伙儿，看着体重称上的数字默默叹了口气。虽然知道春节期间长胖是难免的，但是看着还是忍不住心酸！左手手机右手美食，再配上标准的葛优瘫，构成了多数人的春节日常。都说大吃大喝才是对春节最大 ...
    2019-2-24 22:06
  • 减肥人士必须要远离的几种食物 吃多会长肉
    减肥人士必须要远离的几种食物 吃多会长肉
    想要瘦的人会更想瘦，想减肥的人与日俱增，每天都有很多人在叫着要减肥。但你知道以下这几种常见食物，会是你减肥路上的绊脚石吗？下面随360常识网来了解一下吧！ 女人多吃这几种食物易长肉 1、腐竹 这种食物很多人 ...
    2019-2-18 20:06
  • 春节减肥期防暴食指南 八大招让你控制食欲
    春节减肥期防暴食指南 八大招让你控制食欲
    每年春节已经来临，对于减肥人士来说是一种考验，吃不完的零食，餐桌一道道大鱼大肉的美食，都是诱惑满满，一没控制住，就开始发胖了，360常识网教你如何在美味佳肴当前的时候控制自己的食欲不暴饮暴食。 春节减肥 ...
    2019-2-15 19:25
  • 晚餐怎么吃才不发胖
    晚餐怎么吃才不发胖
    早餐多样化健康又能减肥 营养早餐能提高身体代谢水平，帮助我们在一天中消耗更多的能量。每天怎么吃健康又能减肥？早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质都要有，而且最好吃复合型 ...
    2018-1-5 11:20
  • 水果减肥误区让你越减越肥
    水果减肥误区让你越减越肥
    水果减肥误区让你越减越肥 1、多吃水果减肥又健康 一般水果的成分以水为主，热量都不算太高，也含有丰富的维生素，是减肥期间最好的甜点代用品。但是请不要忘记：水果中的果糖，会在肝脏里被转化为中性脂肪，进入脂 ...
    2017-10-27 11:16
  • 减肥可以吃韭菜炒蛋吗？减肥达人来回答
    有的人为了减肥而盲目节食，这肯定是不对的，因为减肥过程中也要补充必须的营养，所以减肥不需要节食，而是合理的饮食，今天就为广大减肥人群推荐韭菜，下面介绍韭菜的正确减肥吃法。 一、韭菜的含水量很高（85%）， ...
    2017-7-11 10:19
  • 吃蒜能减肥吗？权威答案是这样的！
    大蒜是人们在生活中经常可以吃到的，有的人听过吃大蒜可以帮助减肥的说法，据专家介绍，大蒜能够促进新陈代谢，所以从某种程度上来说有减肥的功效，但想要健康减肥还需要做好更多工作。 一、大蒜减肥法的原理 大蒜属 ...
    2017-7-11 10:18
  • ​减肥能不能吃牛肉呢？
    牛肉的脂肪含量相比猪肉是非常低的，并且含有的蛋白质和其他微量元素也是很丰富的，对于减肥的朋友可以减少脂肪的摄入，但是又可以补充相应的营养，所以减肥的朋友是可以食用牛肉的。 一、吃牛肉会胖吗 一般不会，适 ...
    2017-7-11 10:18
  • ​新鲜山楂怎么吃减肥好呢？
    新鲜的山楂吃起来的口感是软软的，味道酸酸甜甜，吃了之后比较开胃，是许多小朋友爱吃的一种水果。山楂对人体有排毒的功效，所以减肥的作用也是有的。新鲜山楂不妨用来制作山楂果酱来尝尝。 1.山楂果酱 材料：山楂、 ...
    2017-7-11 10:17
  • ​黑木耳怎么吃减肥比较好？
    黑木耳是一种很健康的食品，因为它对人体有降压降脂的功效，如果有要减肥的朋友，不妨吧黑木耳列入你的减肥餐里面。黑木耳的口感是比较爽脆的，但是没有特别的味道，可以搭配山药、芹菜一起食用。 调料：白糖1茶匙、 ...
    2017-7-11 10:17
  • ​紫菜怎样吃减肥比较好？
    紫菜是一种含有丰富蛋白质和氨基酸的海藻类食品，它的脂肪含量在1%以下，所以很适合减肥的朋友食用。利用紫菜进行减肥的朋友可以使用紫菜来煮汤，摄入足够的水分同时，没有过多的脂肪就可以有减肥的效果，还可以结合 ...
    2017-7-11 10:17
  • 黄芪茯苓减肥 你知道正确方法吗？
    那些正在寻找各种减肥方法的人们注意了，今天为大家推荐几种健康而有效的减肥措施，那就是黄氏茯苓减肥法，下面告诉大家正确的吃法，但想要减肥成功还需要从多方面做起。 一、黄芪与茯苓都有通阳利水的作用如果减肥 ...
    2017-7-11 10:16
  • ​减肥三明治的做法都有什么？
    相信很多人在平时的时候经常会担心自己长胖，所以每餐都会吃的很少，这样既吃不饱也会影响到肠胃健康，久而久之还有可能会患上胃炎的疾病，所以这个时候教大家来做一道减肥三明治，制作方法非常简单，主要用到的有奶 ...
    2017-7-11 10:16
  • ​香蕉什么时候吃最减肥呢？
    香蕉是很常见的水果，除了直接食用之外，还可以利用香蕉来制作各种各样的甜品。香蕉在饭后半小时和下午四点食用的话，会有较好的促进消化和减肥的效果，并且香蕉对控制血压高也是有帮助的。 1、香蕉不能在什么时候吃 ...
    2017-7-11 10:15
  • 黄豆泡醋能减肥吗？
    女生都是不满足的，无论她们有多瘦都会认为自己很胖，不得不减肥，这也就让减肥瘦身成为了天生爱美的女性朋友们所热议的话题。近来，网上流传黄豆泡醋能减肥，可是对于它的真实性人们并不了解，其实如果肥胖的人长期 ...
    2017-7-11 10:14
  • 喝冬瓜汁减肥有效吗？
    想要有效的减肥，当然应该注意科学健康的饮食，而有一些食物同样可以起到减肥的作用，而冬瓜汁正确饮用的话，也是有助于减肥的，而且还可以帮助清热解毒。 1、冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，盐含量较低，需要补 ...
    2017-7-11 10:14
  • 每顿吃一个馒头能减肥吗？
    肥胖对于人类来说不但威胁健康，还严重的影响着美观，因此减肥一直是人们的热聊话题。很多人认为想要控制体重每顿只吃一个馒头，保证温饱就可以了，其他食物是不必要吃的，其实这样的饮食是能达到瘦身的效果的，但却 ...
    2017-7-11 10:14
  • 减肥能吃米饭吗？
    减肥一直爱美人士最为关心的话题，近来，很多减肥方法都是需要控制饮食的，尤其是对于米饭是坚决不让吃的，说是会引起发胖。那么减肥到底能不能吃米饭呢？很多人对此并不了解。其实减肥期间是可以吃米饭的，但是一定 ...
    2017-7-11 10:13
  • 减肥苦瓜汁的做法有哪些？
    减肥一定要注意讲究正确的方法和技巧，因为如果方法不正确不仅会让你走更多的弯路，有的时候还会对身体健康造成一些不良的影响，而看看减肥苦瓜汁的做法和技巧。 1、把苦瓜榨成汁喝，如果实在无法忍受，那么就放一个 ...
    2017-7-11 10:13
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