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关于健康养生的文章
  • 老人冬季养生 防五寒保健康
    老人冬季养生 防五寒保健康
    老人冬季养生 防五寒保健康 寒冷的气候使人免疫功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，特别是那些严重威胁健康的疾病容易因寒复发、急性发作。冬季要注意养生，尤其是上了年纪的老人更要注意保暖防寒。 ...
    2016-2-25 09:41
  • 老人吃早餐把握时间更养生
    老人吃早餐把握时间更养生
    老人吃早餐把握时间更养生 健康的饮食是身体健康的基础，那么老年人朋友该如何健康饮食呢？日常饮食要注意哪些细节呢？一日三餐，早餐是饮食养生中比较重视的。老年人吃早餐除了时间有讲究以外，还需要注意三宜三不 ...
    2016-2-24 16:45
  • 退休后怎么养生运动
    退休后怎么养生运动
    退休后怎么养生运动 退休是人生下个阶段的开始，这个时候老年人应该怎样选择适合的运动呢？ 循序渐进 从散步开始 很多人不喜欢锻炼。但是如果退休后想拥有健康的生活，那么你就必须坚持锻炼。不要将焦点集中在运动量 ...
    2016-2-16 09:35
  • 老年人如何养生 五大原则需遵循
    老年人如何养生 五大原则需遵循
    老年人如何养生 五大原则需遵循 养生对于老年人而言其实是一件很重要的事情，人到达老年阶段，自己身上的所有任务已经完成，是儿女们孝敬、安享晚年的时候。但是如果没有一个好的身体，晚年生活将不会很幸福。再者此 ...
    2016-2-16 09:03
  • 老人养生：一辈子都离不开的养生茶
    老人养生：一辈子都离不开的养生茶
    老人养生：一辈子都离不开的养生茶 近年来，一些国家十分推崇向我国学习喝茶，因为多项研究证实，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶，我国传统医学还讲究 ...
    2016-2-14 09:52
  • 老年人养生注意 睡前莫陷五大陷阱
    老年人养生注意 睡前莫陷五大陷阱
    老年人养生注意 睡前莫陷五大陷阱 老年人养生注意 睡前莫陷五大陷阱 一、忌临睡前吃东西 进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无 ...
    2016-2-10 10:34
  • 老人过年期间该如何养生
    老人过年期间该如何养生
    老人过年期间该如何养生 老人过年期间该如何养生？ 1、不要过于劳累。 节日期间由于忙碌，加上生活不规律，也会诱发心血管疾病的发生。出游、购置年货、装扮屋子、家庭聚会是多数人免不了的假期安排，很多人往往感到 ...
    2016-2-9 11:18
  • 老人养生三秘诀 老人谨慎吃水果
    老人养生三秘诀 老人谨慎吃水果
    老人养生三秘诀 老人谨慎吃水果 人老了，自然会更加注重养生问题，小编偷偷告诉你，老人养生的秘诀是什么，一起来看看吧。 秘诀一、食粥非常适合老年人 古人认为，粥乃世间第一补人之物。食粥，历来为养生家所重视。 ...
    2016-1-10 15:24
  • 冬季老人养生3个小妙招 7个养生禁忌
    冬季老人养生3个小妙招 7个养生禁忌
    冬季老人养生3个小妙招 7个养生禁忌 冬季天气寒冷人也开始变的懒惰起来，而且抵抗力也有所下降，尤其是老年人，他们的运动量也有所减少，因此老人养生成为人们探讨的热门话题，那么冬季老人如何养生呢?中医推荐三个 ...
    2016-1-10 11:46
  • 简单易学的八种道家养生术
    拍打头颈法 功效：此健身方法可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。 练习方法：坐于椅子上或站立，双眼平视前方，全身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍 ...
    2016-1-8 23:47
  • 怎样泡温泉 老人能健康养生
    老年人讲究养生保健，养生方法也是多种多样，足浴、食疗、泡温泉都是很多老年人喜欢选择的养生保健方法。老年人因身体器官老化，血液流通不畅，经常腰腿疼痛，且皮肤老化易发痒，给日常生活增添了许多麻烦。泡温泉不 ...
    2016-1-8 11:20
  • 长寿人群有这十个养生秘诀
    人人都想长寿，近年来的一系列研究表明，长寿者多具备以下十个特征： 特征一：感觉自己比实际年龄年轻13岁 一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。美国 ...
    2016-1-8 10:51
  • 老人冬季养生的几个方法
    老人冬季养生的几个方法
    老人冬季养生的几个方法 天气一冷，大家就会想吃什么可以让自己的身体暖起来，老年人总是想着，多吃点热食就可以来保健保暖，但是其实不是的，尤其是吃火锅，会让老年人的保健大打折扣。那老人冬季要如何养生呢？ 老 ...
    2015-12-16 17:51
  • 老人养生需要避开的四个误区
    老人养生需要避开的四个误区
    老人养生需要避开的四个误区 很多老人热衷养生，可是却经常遇到误区。推荐几个方法可以帮老人们避开一些常见的保健误区。 1、跑不如走 运动有益长寿，但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。因为 ...
    2015-12-16 17:47
  • 老人冬季养生护心小常识
    老人冬季养生护心小常识
    老人冬季养生护心小常识 冬天也是各种疾病多发的季节，尤其是对于老年人，很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。老人的健康是儿女们的幸福，所以老年人要更加注重保健护理，做到养心 ...
    2015-12-13 09:43
  • 古代中医教老人饭后如何养生
    古代中医教老人饭后如何养生
    古代中医教老人饭后如何养生 饭后养生对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如饭后一杯茶，提神助消化等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。 1、饭后先漱口： 古代医学家张仲 ...
    2015-12-11 10:24
  • 老年人养生需要哪些营养
    老年人养生需要哪些营养
    老年人养生需要哪些营养 随着年纪增长，人体的各器官及其功能都渐渐衰老，对营养的摄入也渐渐退化，年纪越大越能显示出健康的重要性，因此老人养生也备受关注，老年人想要保持身体健康，要注意营养元素的摄取，老年 ...
    2015-12-10 21:10
  • 养生长寿吃出来 推荐十款养生食物
    养生长寿吃出来 推荐十款养生食物
    养生长寿吃出来 推荐十款养生食物 苹果： 每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能 ...
    2015-12-10 18:19
  • 强健老人身体 初春养生吃11种蔬菜
    强健老人身体 初春养生吃11种蔬菜
    强健老人身体 初春养生吃11种蔬菜 荠菜 荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，荠菜味甘性平，能调和脾胃，且有明目的功效。用荠菜煮粥营养丰富，味道甘美。 香椿 含视黄醇、维生素C、维生素A、 ...
    2015-12-10 08:59
  • 春季老人养生 老人养生注意事项
    春季老人养生 老人养生注意事项
    春季老人养生 老人养生注意事项 伴随着万物复苏，人体各组织器官的功能也日趋活跃，为满足机体新陈代谢的需要，并抵御料峭的春寒，应增加如鸡蛋、鸡肉、鱼、虾、牛奶、牛肉等优质蛋白质的摄入。根据祖国医学春夏养阳 ...
    2015-12-9 09:54
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