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关于健康养生的文章
  • 老人养生贵在养神
    众所周知，养生离不开补：药补、食补，运动健身也是补。还有一补：神补，最难补，也是最不能少的补。养神的本质是看得开，拿得起，放得下。 养神思想倡始于老子、庄子，至秦汉时代则形成学派，以后绵延不断，在内容 ...
    2016-7-19 11:35
  • 老人养生长寿的禁忌
    一忌久坐，久坐者伤肉。 坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。 二忌久立，久立者伤骨。 老年人气血运动全靠动静结合调节平衡， ...
    2016-7-19 09:54
  • 老人养生长寿睡觉的10个禁忌
    一、忌睡前吃东西，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。 二、忌睡前说话，思维活跃， ...
    2016-7-18 21:32
  • 百岁老人的养生长寿秘诀
    109岁的周老太太精神矍铄，思路清晰，还非常健谈。她曾经入住过几家沪上不错的养老院，生活过得非常快乐。政府和领导都一直非常关心我们，市领导还来过好多次呢！ 90岁前一直下地干活 住在亲和源老人公寓里的周三妹 ...
    2016-7-18 21:10
  • 推荐 老人常吃花生能养生
    花生是中国人喜欢的传统食品。花生的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高。所以有人把花生叫做素中之荤或称植物肉。花生还具有一定的药用价值和保健功能，被古人称之长生果，民谚道：常吃花生能养生。 多年来，对于花生 ...
    2016-7-18 18:06
  • 老人养生长寿的5大禁忌
    一忌久坐，久坐者伤肉。 坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。 二忌久立，久立者伤骨。 老年人气血运动全靠动静结合调节平衡， ...
    2016-7-18 15:36
  • 老人保健养生首选5类食物
    重阳节刚过。陶渊明曾说：“余闲居，爱重九之名。秋菊盈园，而持醪靡由，空服九华，寄怀于言。”秋高气爽的节日里，你或许会选择饮酒、赏菊或是登高，但不要忘记关心家中父母长辈的健康。为此360常识网小编搜集了一 ...
    2016-7-17 18:34
  • 老人养生谨防“五劳所伤”
    五劳所伤是中医学的一个病因名词，却久视伤血、久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。这段话的意思告诉我们，视，卧坐，行，立是人体所具备的五种体态和功能活动，这五种体态功能，既不能长时间的 ...
    2016-7-17 12:27
  • “七趣”是老人养生的大助手
    老人养生有七趣 情趣： 哲人云：多情人不老，这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事淡然处之，豁达大度，对养生大有裨益。 ...
    2016-7-16 19:36
  • 老人养生保健不忘体检
    人到老年，每年做一次健康检查，进行全身扫描，及早发现病魔的蛛丝马迹，是早发现、早诊断、早治疗的治本之策。 老年人体检有十项重点： 一是量体重 身体过于肥胖，增加心脏负担。易诱发心血管一疾病的发生；过于消 ...
    2016-7-16 18:59
  • 老年人养生 七趣不能少
    乐趣： 离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐。笔者翻阅笔记发现记着上海闻名说唱演员黄永生说过的一句话：活一天，开心两个半天。开心，即心情愉快、兴奋开心的事天 ...
    2016-7-16 17:56
  • 冬季养生重在“藏” 选膏要有方
    冬令“藏”什么，怎么“藏”？潘教授分析说，冬季养生具体要点包括： 1、饮食调摄：多温少寒，补肾助阳——藏热（“藏热量”） 一般而言，冬季气候寒冷，为了御寒保暖，人体对能量与营养的要求较高，而且人体消化吸 ...
    2016-7-15 21:29
  • 老人冬季养生 饮食“八大忌”
    据目前研究，人体维持生命活动需要100多种营养素，其中有一半，约50余种，是人体自己不能合成的，只能通过食物来获取，称作必需营养素。没有哪种食物没有营养，也没有哪种食物具备所有的必需营养素。 因此，保持日常 ...
    2016-7-15 19:11
  • 养生妙招让老人安然过冬
    随着冬天越来越寒冷了，人们对自身的健康也越来越注意了，尤其是老年人，在这个寒冷的冬季，老年人应该如何保健养生，使自己安然健康度过这个不同的季节呢？专家建议老人冬季养生有四大招，快来看看吧。 一、养体法 ...
    2016-7-15 14:37
  • 盘点：老年人养生须注意的几点
    饮食有节 老人不渴也要定时喝水，不断补充脏腑津液。晨起洗漱后，及时饮上一杯白开水，止渴立竿见影，细胞脱水缓解，胃肠道的毒素也得以消除，对心血管病也有积极的预防作用。老人切忌暴饮，每次以不超过200～300毫 ...
    2016-7-15 09:10
  • 专属老年人的健体养生操
    专属老年人的健体养生操
    专属老年人的健体养生操 健肺操从字面意思理解就是：有助于肺部健康的运动，确实今天小编给大家介绍的这套健肺操，就是帮助老年朋友改善肺部功能的一项运动，这套健肺操不仅可以提高正常人的肺功能，还能促进支气管 ...
    2016-6-23 21:28
  • 百岁老人们的养生共同点
    百岁老人们的养生共同点
    百岁老人们的养生共同点 有人搜集整理了我国和世界诸多国家共计128900名百岁寿星的长寿秘诀，得出九条长寿经验。除其中的遗传基因好属先天因素以外，其他八条都是人人可以做到的。 1、山青水秀，气候宜人。 长寿与气 ...
    2016-6-23 21:06
  • 橙色可给老人调节情绪 推荐橙色养生法
    橙色给人一种温暖，橙色醒目，橙色能增进人的食欲，橙色赏心悦目调节情绪……近年来，多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义，而中老年人在衣食住行中如能善用橙色，还能利于快乐生活、延年益寿。 研究发现橙色是 ...
    2016-5-19 09:26
  • 中老年人养生六大误区 保健品多吃无益
    随着生活水平的逐渐提高，人们对于健康养生这一方面越来越重视，特别是老年朋友们，似乎每个人都有自己的一套养生法。但是，有些老年人的一些养生做法是错误的。以下小编盘点了一些老人养生的几个误区，希望老年人避 ...
    2016-5-19 09:16
  • 老人如何养生？“按时”让老人健康长寿
    老年朋友想要健康养生，其实无需刻意地去食疗或者药疗等。因为依照身体生物钟的运行规律，按时进行各种活动，可以有效帮助延年益寿。以下七个“按时”只有做到，让生活作息规律，身体自然健康。 按时喝水 口渴，提示 ...
    2016-5-19 08:43
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