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关于健康养生的文章
  • 中老年人要如何养生
    中老年人应该注意生态情志养生，以培养出快乐的情绪、坚强的意志、和谐的人际关系，从而达到保持健康，延年益寿的目的。 随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。 ...
    2016-7-26 10:25
  • 著名作家流沙河先生是如何养生的
    老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。看看让老人健康又长寿的养心原则。 老年人将健康作为晚年 ...
    2016-7-26 07:24
  • 中老年人有哪些养生之道
    中老年人应该注意生态情志养生，以培养出快乐的情绪、坚强的意志、和谐的人际关系，从而达到保持健康，延年益寿的目的。 随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。 ...
    2016-7-26 05:20
  • 老人如何养生才是最正确
    一忌：站的时间过长 生命在于运动。老年人通过动静结合调节气血平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而导致疾病。 二忌：坐的时间过长 坐可以缓解疲劳，使人 ...
    2016-7-26 00:57
  • 老人养生保健格言
    老年人的养生保健格言 身不怕动，脑不怕用，气大伤身，量小短命，不气不愁，活到白头;早晨起来练一练，练出一身汗，小病不用看，多练多乖，不练就呆;常打太极拳，益寿又延年，饭后百步走，活到九十九。 日食三餐搭配 ...
    2016-7-25 17:57
  • 老年人养生饮食的八大要素
    1、要香：老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。 2、要好：老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉 ...
    2016-7-25 15:12
  • 中老年人的养生方法
    随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。 那么，到底该从什么角度阐述养生的理论和实践呢？笔者认为，生态养生是最有时代特征、最符合现代人养生保健需要的全新养 ...
    2016-7-25 14:39
  • 老人秋季养生宜三多三少
    提高免疫力遵守4大原则 原则一：营养均衡 要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先 ...
    2016-7-25 09:58
  • 春季老人养生法
    春季养生，老人需要注意，今天小编向大家介绍几种老人早春养生法，让您为一整年的健康打下基础。 第一步：融入自然以养神 春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒，一派欣欣向荣。人也亦应顺应春天阳气升发，万物始生的特点 ...
    2016-7-24 22:47
  • 老人日常养生的5个禁忌
    一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。 二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如 ...
    2016-7-24 17:09
  • 老人春季要如何保健养生呢
    老人保健要怎么做呢？其中又有什么要注意的呢？下面我们就来看看详细的解析。 坚持锻炼 春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊 ...
    2016-7-24 12:33
  • 老人养生：晨起喝水睡前洗脚
    俗话说：晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。 人睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可 ...
    2016-7-23 17:10
  • 珍贵的仙人养生术
    胡海牙先生今年94岁，每周在北京的济安堂和中道堂分别出诊半天。先生给人看病不看化验单，而是把脉，或开药或针灸或按摩，亲力亲为，最后还教给患者做一些适合他本人的运动方法。 先生没有与儿孙同住，是和年逾八旬 ...
    2016-7-23 14:31
  • 老人中医养生关键是养心
    以中医理论为基础的中医养生学历史悠久，其中心理养生（养神）是其重要的组成部分。中医认为正常的情志（七情）活动是反映脏腑生理功能正常，精气血充盈的外在表现，七情太过会使脏腑损伤，阴阳失调，气机紊乱而导致 ...
    2016-7-22 16:04
  • 老年人养生有哪些禁忌？
    一忌久坐，久坐者伤肉。 坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。 二忌久立，久立者伤骨。 老年人气血运动全靠动静结合调节平衡， ...
    2016-7-22 12:53
  • 百岁老人是如何养生的？
    1、禁食排毒养生法。 重庆永洲县永刚村的蒋德清老人在107岁时仍精神矍铄，头脑清晰，听力也没有减退。在她过百岁生目的时候，有人向她请教长寿的秘诀，老人笑着回答说，她每年总有两到三天不吃饭，只喝水，这样可以 ...
    2016-7-22 08:08
  • 老人养生长寿有什么秘诀？
    很多老朋友看见我都问为什么我比他们年轻，又问我父亲为什么能活一百多岁而无任何疾病(我父亲106岁，除了头发全白外，既无颈椎、腰椎病，也无内脏疾病，105岁时，还能日步百里，身负30～40斤步行)。每次我都向他们介 ...
    2016-7-21 23:03
  • 药王的长寿养生秘籍
    药王孙思邈是一个上寿之人，据说他活了141岁。有养生专家根据相关资料进行了一些梳理和习练，现归纳出如下13种药王养生秘诀 1、发常梳。 将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始用手疏头发，经后脑 ...
    2016-7-21 21:06
  • 老中医是如何养生长寿的呢？
    年近70岁的刁老师，精神矍铄，脸上常常挂着笑容，有时给病人看病，还会发几个糖给病人。刁老师工作安排非常紧，因为找他看病的人总是络绎不绝，每天平均要看100名左右的病人。这么大的工作量下，不仅身体无恙，而且 ...
    2016-7-19 16:08
  • 老中医养生长寿的秘诀！
    年近70岁的刁老师，精神矍铄，脸上常常挂着笑容，有时给病人看病，还会发几个糖给病人。刁老师工作安排非常紧，因为找他看病的人总是络绎不绝，每天平均要看100名左右的病人。 这么大的工作量下，不仅身体无恙，而且 ...
    2016-7-19 11:10
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