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关于健康养生的文章
  • 中年人养生有7大禁忌
    人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉地走起了下坡路。许多所谓老年病不是到了老年才发病，而大多发生在中年，只不过早期症状不明显而被忽视。 尤其是许多慢性病，如冠心病、糖尿病等，常以 ...
    2016-8-5 14:22
  • 老人养生注意四个四
    1.日常四忌 忌久坐：久坐者伤肉。人到老年，由于肢体行动不便，喜欢久坐。坐虽是消除疲劳的必要方式之一，但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。因此，老年人应多走路、勤活动，安步当车才是健康之道。 忌久立：久立者伤骨。 ...
    2016-8-5 08:58
  • 百岁老人的立夏养生方法
    立夏的夏是大的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。立夏后，人的生理状态也会发生一些改变。中医认为夏气与心气相通，汗为心液，心为阳脏，主阳气。因此，立夏以后的养生以养心为重，专家介绍三种百岁老人的养 ...
    2016-8-4 10:12
  • 老人养生学会4大窍门
    老人养生不妨多学点窍门，老年人都很注重养生，但是养生没有方法和窍门就会事倍功半，如果学点窍门就会事半功倍了。看看以下的养生小窍门吧，只需做出一小步，健康就会迈出一大步。 1.常运动大步走。 很多老年人总是 ...
    2016-7-31 19:46
  • 老人冬季养生的7大禁忌
    冬季是自然界万物收藏的季节，人们要注意防寒保暖，敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降，体温调节功能减退，基础代谢率低，防寒能力格外差。所以老年人养生要格外注意，而在冬季养生中我们有哪些是需要注意的呢？ ...
    2016-7-31 16:46
  • 老人秋季养生要注意哪些方面
    立秋已经到来，但全国大部分地区天气依然炎热。面对居高不下的气温，老人更要关注自身健康。 1.关节怕吹。 老人用空调要格外注意。温度过低，很容易使肌肉受凉，导致关节疼痛。尤其是颈椎、腰椎不好的老人，更要注意 ...
    2016-7-30 23:43
  • 老人养生有什么黄金点
    黄金分割率0.618想必大家都不陌生，医生和养生专家认为，人体很多时候也遵循黄金分割率，很多保健点都与黄金分割点不谋而合，找准人体的黄金保健点能延迟衰老。 62岁后衰老加速 如果把人的一生定为100岁，最容易出现 ...
    2016-7-29 21:56
  • 春季老人养生有什么要点
    俗话说一年之计在于春，春季养生有利于全年的健康。中医认为，春天人体阳气升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。 而春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾 ...
    2016-7-28 18:02
  • 老人怎么养生最正确
    一忌：站的时间过长 生命在于运动。老年人通过动静结合调节气血平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而导致疾病。 二忌：坐的时间过长 坐可以缓解疲劳，使人 ...
    2016-7-28 16:43
  • 中老年人如何养生方法
    中老年人应该注意生态情志养生，以培养出快乐的情绪、坚强的意志、和谐的人际关系，从而达到保持健康，延年益寿的目的。 随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。 ...
    2016-7-28 16:09
  • 不得不知的养生常识 睡不足8小时更长寿
    1.常用剃须刀，年轻5岁半。 英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。 2.少吃点，多记点。 德国科 ...
    2016-7-27 09:04
  • 老人夏季吃哪些药膳养生
    古往今来，增进健康、延年益寿，是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节，夏季也是阳气最盛的季节。 夏天三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了，是万物繁荣秀丽的季 ...
    2016-7-27 08:52
  • 老年人养生 走路保健助长寿
    意大利研究人员发现，老年人只要每周4次，每次走路15分钟，就能使早死的风险降低40%。 研究人员对平均年龄为80岁的200名养老院老人进行了研究。他们对这些老人的生活方式、健康以及生活习惯进行了调查。 在10年研究 ...
    2016-7-27 01:35
  • 毛泽东主席的“养生十六字诀”
    毛泽东主席长期保持充沛的活力，活到了83岁高龄，他的养生心得用老人家自己的话来说就是：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。这是毛泽东1958年总结出来的养生十六字诀。 一、饮食：只吃对的不吃贵的 毛泽东来 ...
    2016-7-26 23:16
  • 春季老年人养生要注意什么
    春季天气变化无常，时寒时暖，老年人由于身体等各方面的抵抗力都比较弱，因此要注意防寒保暖。老年人春季保健要注意什么呢？ 1.要学会科学膳食 春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，老年人如何保证身体有 ...
    2016-7-26 23:05
  • 中老年人的养生大忌硬熬
    人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌硬熬。 身体患病时不可硬熬 疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和 ...
    2016-7-26 20:08
  • 老人日常养生“慎”为先
    随着养生方法及养生保健品越来越多，尤其是老人更注重养生，但也更易进入养生的误区。其实，对于老年人来讲，养生应要重视一个“慎”字。 慎食。 正所谓，爽口物多必作疾，忍口慎食可免灾。老人脾胃较弱，消化能力较 ...
    2016-7-26 13:06
  • 老人如何养生越来越年轻
    老人是不是只能看着自己这样慢慢老去的，是不是就没什么办法可以改善这么一种现象呢？其实，并不是只有等着老的份，还有办法可以让老人重新获得年轻的秘方，且可以让老人年轻10岁哦，这样的秘方你想要知道吗？ 老人 ...
    2016-7-26 12:29
  • 老人保健养生也有黄金年龄
    黄金分割率0.618想必大家都不陌生，医生和养生专家认为，人体很多时候也遵循黄金分割率，很多保健点都与黄金分割点不谋而合，找准人体的黄金保健点能延迟衰老。 62岁后衰老加速 如果把人的一生定为100岁，最容易出现 ...
    2016-7-26 12:24
  • 老人养生决策难 米修兔养生宝给主心骨
    从张悟本到萧宏慈，再到各种花样百出的养生党，针对老年人身体差，疾病多，爱养生的特点，以圈钱为目的的养生陷阱可谓无处不在。很多人花费不少金钱，付出不少时间，结果换来的不是健康，而是骗局。一些所谓保健品， ...
    2016-7-26 09:57
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