办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？ 1、劳逸结合，有张有弛 白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心 ...

都说女人如花，如今的白领丽人们就正如优雅的铿锵玫瑰，为都市丛林平添了若干风景。只是，现在日益繁重的工作压力，令花样OL逐渐变得憔悴，亚健康的状态无处不在。所以，白领女性们不妨试试下面这8款中国式养生特色 ...

在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。 平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持 ...

周一到周五，你是不是每天都是这样极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中揪起，冲进车里，冲进办公楼，一通忙碌直到天黑？早餐没吃，午餐盒饭，晚上加班晚餐变夜宵，也只能凑合了？对于上班族来说，要更多地学会呵护 ...

流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。 看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？ 时尚之一：洗肠 ...

都说这是一个拼爹靠颜的时代，但终究只是少数人，更多人穿梭在城市的高楼之间，成为一名默默无闻、想要飞得更高的都市白领。白领女性在忙碌的节奏中背负着更大的压力，久坐、加班、熬夜等职业病给身心造成困扰。为了 ...

白领一个白天的时间都呆在办公室里，所以办公室养生至关重要。一些看似无关紧要的小恶习，如果不加以改正，有可能带来健康问题。 这些办公室恶习会让你短命 1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊 ...

办公室里的上班族经常面对电脑，皮肤受辐射的影响最大，那么办公族喝什么茶最好，上班族怎么喝茶最健康呢？养生之道网为您总结了茶水的正确饮用时间和方法，详解了上班族怎么喝茶最健康，看看吧。 上班族每天何时喝 ...

白领一族整天与办公桌为伍，虽说工作不重，但紧张单调，一天下来也是腰酸腿痛，平时又没时间锻炼，长年累月，落下一身毛病，如颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等。朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用 ...

随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步，常觉得眼睛发干。 其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，如果经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的"五劳所伤"中有一伤 ...

特别是经常久坐的白领们更要注意坐姿，坐姿不对危害多，会让百病缠身，白领们可要警惕了。近日专家表示一旦出现以下问题，白领们就要注意一下自己的姿势了。 肥胖 弯腰驼背会导致脖子部位的淋巴循环不畅，从而妨碍人 ...

家——办公室——家，两点一线的生活轨迹让我们运动越来越少，即使周末24小时的运动也难以弥补缺乏运动造成的健康隐患，在我们尽情享受现代文明带来的方便之余，也给我们的身体埋下了健康隐患，所以，上班一族的健康 ...

写字楼里的上班族们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究。好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点 ...

随着健康意识的普及，许多白领已经已经越来越关心自己的身体状况，并根据自身情况寻找适宜的养生方式。比如最近在白领中就流行起了“健康三杯论”。 早起一杯温盐水，清肠消毒 “一日之计在于晨”，现在，许多人都有 ...

都市人生活节奏快，能够静下来好好健身的时间不多，但健康是最重要的，养生不能等到老了才养，也不能等到病了才治，平时要好好做好养生的工作。下面健康养生网小编介绍6个养生的小动作给大家，随时随地可以做而且不 ...

白领养生是白领最关注的话题，白领每天大部分时间都在办公室度过，久坐加上运动少，导致亚健康找上门，身体出现一些不适感，那么该如何摆脱这些不适感呢？午休也是很重要的，到了中午空闲时间，白领最好能够午休一下 ...

对于大都市上班族来说，不停地工作、学习，快节奏的高压环境，给生活留下的只有“忙碌”的身影。然而从健康角度考虑，连续工作不休息的目的就是以后不再好好工作。所以，专家提倡“上班族”要安排好快慢节奏，学会慢 ...

“白领养生”一直都是很火的话题，特别是目睹过各大“白领猝死”的新闻后，白领们更加关注养生这方面的知识。都市白领在日常生活中怎么做能够让身体更加健康呢？学会了，你会比同行健康许多。 1．双手食指或中指按在 ...

工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇气，给自己一个不躺在沙发上享受DVD的理由。如果能够一边工作一边练瑜伽，那简直完美了。 在钢筋水泥的丛林里，用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力，享受轻松、宁静、和谐 ...

工作繁忙的上班族常常会因为时间关系无法吃好早餐这样的现象不仅不利于减肥还会影响减肥效果。想要减肥也应该要吃好早餐那么上班族想减肥如该何吃早餐呢？下面就为大家推荐4款方便快捷的营养早餐吧！ 水果酸奶材料： ...