目录： 第一章：猴年生人二之气运气养生 第二章：鸡年生人二之气 运气养生 12生肖人人都知道，在我们小时候父母就开始教我们背生肖，生肖除了表示我们的出生时间还能说明什么？不同的生肖养生方法有什么不同？十天干 ...

目录： 第一章：龙年生人二之气运气养生 第二章：蛇年生人二之气运气养生 12生肖人人都知道，在我们小时候父母就开始教我们背生肖，生肖除了表示我们的出生时间还能说明什么？不同的生肖养生方法有什么不同？十天干 ...

目录： 第一章：虎年生人二之气运气养生 第二章：兔年生人二气运气养生 12生肖人人都知道，在我们小时候父母就开始教我们背生肖，生肖除了表示我们的出生时间还能说明什么？不同的生肖养生方法有什么不同？十天干、 ...

目录： 第一章：鼠年圣人二气运气养生 第二章：牛年生人二之气运气养生 12生肖人人都知道，在我们小时候父母就开始教我们背生肖，生肖除了表示我们的出生时间还能说明什么？不同的生肖养生方法有什么不同？十天干、 ...

目录： 第一章：动静结合才是养生的最高境界 第二章：安定可养生 第三章：养生根本在于平衡 有人说生命在于运动，运动是养生的最好的办法。但是也没有一味的运动的人，总是需要休息的。如何让动静最完美的结合，打造 ...

目录： 第一章：养生睡好子午觉 第二章：少吃能长寿 第三章：体温若能降低2℃寿命可翻番 养生真的是无处不在，不管是吃饭，穿衣，还是运动如果你想，你注意，就一定能够达到养生的效果。同样睡眠也是。那么如何睡眠 ...

目录： 第一章：笑口常开 健康长寿好运自然来 第二章：健康长寿的10个长寿饮食秘方 第三章：向孟子学习长寿之道 笑是我们人类与生俱来的本能，笑有许多好处，不但可以缓解压力，刨除烦恼，还能防病养生，延年益寿， ...

目录： 第一章：二八健康法则 防病又养生 第二章：常洗冷水澡 防病又养生 第三章：养生防病 不妨学学走路操 月盈则亏，很多事情做到百分反而并不一定是好事，就像吃饭一样，吃太饱则会出现胃胀等小毛病。生活中有哪 ...

目录： 第一章：多练手劲寿命长 第二章：刷刷手臂内侧防感冒 第三章：动手动脚保健康 第四章：勤动手 把自己捏漂亮 手脚是我们非常重要的身体部位，其功能很高，经常动手、动脚，可以让身体更加健康，还能让你活的长 ...

目录： 第一章：30个长寿又养生的好习惯 第二章：养生好习惯 10个3分钟让你更长寿 第三章：初春教你自制3款长寿养生茶 每个人都希望自己健康又长寿，可是这世上没有长生药也没有保命丸，那么有什么方法能帮我们长寿 ...

目录： 第一章：养生防病 试试音乐入药法 第二章：音乐入药 提高免疫舒缓情绪少病痛 音乐无国界，即使语言不同，但传递的情感可以跨越种族的界限传达到每个人的心底。而现在科学表明，音乐不仅是情感的寄托，甚至对 ...

目录： 第一章：养生自学 如何给自己做体检 第二章：养生自学 搞定7种牙病 第三章：养生自学 中医手法判断经络通不通 第四章：养生自学 四种日用品可当按摩器 养生可以自学成材，掌握一些基本的健康知识可以帮我们保 ...

目录： 第一章：吃素 第二章：点菜的门道 开水白菜 第三章：《随园食单》 独用须制知 现在很对人都奉行吃素养生。殊不知我们古人在就开始吃素养生了。所以就有了斋戒这一说法。为什么古人如此注重素食养生呢？让我们 ...

目录： 第一章：揭 如何从血型看你的养生侧重点 第二章：养生必知 4大血型人的健康关键词 每个人从在母亲的肚子里开始，血型就已经被确定为一辈子都改不了的事儿。可你知道吗，不同的血型它的抗体和抗原都不一样，因 ...

目录： 第一章：7大养生招 节后护肠理胃解油腻 第二章：11种食物狂解春节油腻 第三章：节后强力去油腻 8款自制瘦身减肥茶 很多人日常饮食都偏于油腻，特别是节假日时家家户户餐桌上都爱摆上各种油腻的食物。而食物太 ...

在人体这部充满奥秘的机器里，“潜伏”着一些神秘“按钮”。英国《每日邮报》健康专栏刊文总结，尽管存在强烈的个体差异，人一生中总有一些年龄值得关注。本报邀请多位国内相关专家，为你一一解读。 10岁：骨骼在冲 ...

秋天对于人体来说虽然气候微凉让人感觉非常舒服，但是秋老虎可不是吃素的，秋天虽然气温舒服，但是也会有许多不好的情况出现，例如干燥，更容易虚弱，身体更容易让疾病入侵。 秋季养生之前提条件 1、养生先养好习惯 ...

当脏器开始因毒素而早衰，美丽也随之而去。立秋时节身体排毒很重要，小编教你如何通过六大内脏排毒，让身体零毒，从真正达到保健养生的目的。 一、肺排毒：肺主气，当肺部清洁的时候，你会发现呼吸有力，氧气充足。 ...

营养专家建议水果要多吃，不过按照中医的说法，人有体质，水果当然就有水果的性质，其实每一种水果的营养价值和药用价值均有所不同，一不留神，吃水果还是有可能让人不舒服，不过如果根据您根据自己的体质选择适宜的 ...

150岁的印度人说自己的长寿秘诀每一口饭，或菜，细嚼慢咽，嚼上三十二次，还有我喝水，或饮料时，让它们在口里呆一阵，等一会儿再吞下去，就这些方法，帮助我活到了150岁。 口水的成份与功用 唾液，俗称口水，是由唾 ...