夏至到，天气炎热，让人烦躁不安，此时养生注重心静自然凉。炎夏要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。与此相反， ...

目录： 第一章：芒种节气防病首先要把握五招 第二章：芒种时节要预防夏打盹 第三章：建议芒种时节应该多做运动 今天是二十四节气中的芒种节气，那么你知道芒种如何养生吗？其实芒种时节，气温上升的更高，多雨，我们 ...

目录： 第一章：芒种时节将来到 养生注重4防 第二章：健康知识 芒种节气养生保健小常识 第三章：中医教你芒种节气养生秘诀 第四章：芒种时节的养生按摩妙方 再过几天，我们即将迎来24节气中的芒种时节，你做好准备了 ...

目录： 第一章：小满节气养生全攻略 第二章：小满时节养生：不贪睡、吃清淡、未病先防 第三章：小满节气养生食谱 第四章：小满湿热 防暑养生 昨天是二十四节气中的小满时节，进入小满小满节气，气温开始快速升高，这 ...

目录： 第一章：立夏来临 养生保健注重7防术 第二章：5日立夏：天气渐热 戒燥戒怒 第三章：立夏养生 重在养心 明天就是二十四个节气中的立夏了，你准备好迎接它了吗？你知道立夏如何养生吗？立夏吃什么好？接下来小 ...

5月5日是24个节气中的立夏之日。此时，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。《素问四气调神大论》曰：夏三月，此谓蕃秀;天地气交，万物华实。夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、 ...

早起花间走 颐养心神 立夏以后，随着温度的增高，汗液排量的加大以及室外活动的减少，老年人和经常久坐的白领一族容易出现不同程度的气滞血瘀症状，如何促使气血流通，心脉无阻，进而预防心血管疾患的发生呢？ 南京 ...

1.立夏的病候及养生 立夏是24节气中的第7个节气，也是夏季6个节气中的第1个。在每年的公历5月6日前后。太阳黄经45，斗指巳位(东南方向)。因天渐热，外出活动较多，心脏的负担逐渐加重。 春夏之交，病候有哪些特点？ ...

肠胃不适尝新尝鲜 立夏前后冷暖空气交汇频繁，人们免疫机能随之逐渐下降，病菌易感性增强，造成肠胃抗病功能较弱，感冒发烧、肠胃不适也益发猖獗起来。民俗里，立夏有尝新的风俗，在立夏这天吃一些新鲜的水果、蔬菜 ...

5月6日已经立夏，春夏之交，立夏如何养生？医学专家提醒，立夏之时，切勿热昏了头而大吃西瓜和冷饮，要注意养好肠胃，平时要早睡早起，养成午睡的好习惯。 夏季暑热湿气重，易没有胃口 中医《黄帝内经》认为，自然界 ...

中医把风、寒、暑、湿、燥、火称为六邪，湿邪即为其中之一，湿邪为病有三种情况，一种较轻，会出现舌苔厚腻、有时舌苔泛黄，感觉口腻、口黏、口臭，脸上易起痤疮。 第二种为中型，常常为胃肠道症状表现，如恶心、食 ...

人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。 农谚说得好： ...

炎热汗多，营养消耗大 刚进入5月，天气就热得让人有点无所适从，一些疾病随之而来。由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差。同时，天气炎热又影响着人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要 ...

《黄帝内经》称：夏三月，此谓蕃秀。天地所交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄。意思是说在夏天的三个月，是自然界万物繁荣秀丽的季节。人们应该顺应夏季的特点，晚睡早起，不要抱怨 ...

一、清热消暑 夏日气温高，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。 妙方：消暑菠萝酒 配方：中兴菠萝1个，赤砂糖300克，米酒2000毫升。 制作方法：选取 ...

目录： 第一章：二十四节气 天人合一养生方式 第二章：谷雨养生：调整生物钟早睡早起 第三章：立夏养生窍门 二十四节气是我国一种天人合一的生活方式，二十四节气养生很重要，那么在二十四节气里如何养生呢？二十四 ...

目录： 第一章：谷雨时节 5型人的养生之道 第二章：谷雨：重养肝祛湿忌焦虑过敏 第三章：谷雨养生 自己动手做膳食 现在正是24节气中的谷雨时节，这时是春末夏初，那么人们养生有什么方法呢？5型人养生之道是什么？下 ...

目录： 第一章：把握保健好时机 春分养生3原则 第二章：春分保健有哪些禁忌 第三章：春分时节 9种不同体质养生注意事项 第四章：春分养生 9大进补食疗方 今天正是24节气之春分，春分意味着春回大地，从今天起天气将 ...

目录： 第一章：立春护肝养阳气 把握养生好时机 第二章：立春后四大中医调理养生法 第三章：立春饮食养生应该吃点啥 还有短短的4天就到立春了，立春是新年的第一个节气，也是养生的绝佳时期，那么立春如何养生呢？立 ...

目录： 第一章：小寒泡脚驱寒 补肾通经健康全年 第二章：泡脚的6大禁忌 哪些人不宜泡脚 第三章：冬季泡脚 对症药方 泡脚一直是备受人们喜爱的养生方法之一，它简单易行，在家中就可以操作。到了冬天很多人都有体寒的 ...