健康的身体更需要大家做好平时的营养，为了更好的保健身体，饮食是最重要的。生活中有很多食物，看起来很丑，或者是味道很怪，其实却是最有营养的。从小鲜肉到网红脸，无不证明如今是看脸的时代，大家对吃的食物也是 ...

红枣是日常生活常见的食材，也是大家公认的滋补食品，很多朋友都认为常吃红枣好处多，但其实，有五类朋友是不适宜吃红枣的。也就是说，东西再好吃也是要适度的，虽然红枣是滋补佳品，但是如果你属于红枣的禁忌人群， ...

有调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃。如今，没时间、没胃口、控制体重成了大多数上班族的借口。殊不知，长期不吃早餐，全身脏器都会受到伤害。下面跟随360常识网一起来看看吧。 早饭 ...

常用的食用油脂包括植物油和动物油。油是我们生活中必不可少的一种调味剂，那么为了我们的健康你知道如何健康用油么？今天我们360常识网来讲讲如何健康用油？ 油脂吃的太少、太多都会影响健康 油脂是膳食能量的重要 ...

酵素就是我们中学生物课上学过的酶，只是叫法不同，它并非一个营养学新发明的词。我们平时常说的酵素指的是体外酵素，即食物酵素。因为人体自身可以产生酵素，那是体内酵素。下面跟随360常识网了解一下吧！ 酵素真 ...

经常吃蔬菜能促进健康，这已是一个不争的事实。这是由于蔬菜可以为我们提供身体必需的矿物质、维生素、膳食纤维，还有一些对人体健康有益的植物活性成分。今天360常识网给大家隆重推介其中之一叶黄素。 什么是叶黄 ...

瓜子是常见的零食，尤其是冬季时候，一帮人围在一起烤火、聊天、嗑瓜子，不亦乐乎。但是嗑瓜子有讲究，吃不对会伤身，还可能会导致中毒，这不是危言耸听，细细看来便知。下面跟随360常识网了解一下吧！ 嗑瓜子要当 ...

不论是孩子还是大人，喜欢吃甜食是人的本能，而这种本能在小孩子和女孩子身上表现得可能会更明显。一提到糖，我们都会主动联想到不健康这个词汇，因为，我们经常听说吃糖会导致蛀牙，还听说吃糖会导致糖尿病，甚至还 ...

我们常见的薯类食物有马铃薯（又称土豆、洋芋等）、甘薯（又称红薯、山芋、地瓜等）、芋头、山药和木薯等。我国居民常把土豆和芋头当作蔬菜来食用，例如醋溜土豆丝、拔丝土豆、芋头蒸扣肉。而在西方国家，土豆就是他 ...

冬天干燥，多喝水成口头禅，但许多人听信伪专家，甚至不敢喝水。其实一些疾病就是从错误的饮水开始的，来看看360常识网的分析。 误区一：中医治病养生讲究多喝水 生病了就要多喝水，这是众所周知的，但并不是中医提 ...

40岁以后，人的肌肉量开始减少，体重增加，高血压、糖尿病等慢病和癌症的发病风险逐年增加，提醒，对于年过40的人来说，保持健康的方法之一，就是要摄取足够的营养。下面跟随360常识网了解一下吧！ 维生素B12。维生 ...

水果富含各种维生素，微量元素，日常多吃水果对身体健康很有好处，但是吃水果也要讲究时机，下面360常识网介绍的这几种水果最好不要空腹吃。 1.番茄 番茄含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发 ...

吃完饭散散步对身体健康有很大的好处，这也是很多人都知道的，所谓饭后百步走，活到九十九。那岂不是站着吃饭更加容易消化？下面跟着360常识网一起来看看吧！ 1. 别站着吃饭 正解：站着吃最健康。中国人重视团圆， ...

大脑堪称最重要的人体器官，其功能也与我们日常吃的食物有关。吃错食物会伤脑。美国有机食物网载文，盘点出最伤大脑的七种食物。下面跟随360常识网了解一下吧！ 反式脂肪。大量摄入反式脂肪会导致认知能力、脑容量 ...

水，是人类不可缺少的一种必须营养物质。最近，水又被推上了风口浪尖，有人称千滚水致癌！隔夜水有毒千万不能喝等等说法，引起了众人的恐慌和疑问。那么，这些说法有依据吗？怎样喝水更加安全、健康呢？今天我们就跟 ...

肉类能提供一些营养素，但它与心脏病、肥胖等疾病也密不可分，为了身体健康难道要完全放弃吃肉吗？一项研究显示，只要减少一半肉类摄入，就能降低患心脏病风险。所以建议大家在生活中要少吃哦，在下面360常识网给大 ...

在饭桌上喝酒时肯定少不了下酒菜，好的下酒菜不仅能护肝、缓醉，还能护胃，相反地，选错下酒菜伤的就不止是肝了。所以，以下8种下酒菜一定不能选。和360常识网一起来看看吧。 1、胡萝卜 因其所含的胡萝卜素与酒精在 ...

我们经常说，水果哪怕只有一点点烂了或发霉都不能吃，容易省出癌症等疾病。但长斑的香蕉可不在此列。下面跟随360常识网一起来了解一下吧。 长斑的香蕉功效更强 贫血 长斑香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。 高 ...

肥宅们平时除了上班搬砖外，周末普遍都热得懒得出门，为了让宅居生活变得更加有趣、快乐，肥宅们除了玩游戏、刷电视剧之外，还开始迷恋上了肥宅快乐水。下面和360常识网一起来了解一下吧。 肥宅快乐水，为何成为快 ...

很多家里会有烧开水喝的习惯，其实喝开水对身体是很好的，但是开水烧完了不能一次性喝完，多久就不能喝了？开水反复加热有什么危害？和360常识网一起来了解一下吧。 五种开水不能饮用 重新煮沸的开水会造成水中亚硝 ...