冬季便秘高发 多吃7种润肠食物 中医认为土豆能健脾和胃、通利大便，西医营养学家也指出，在所有蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。下边我们就一起来盘点下究竟哪些蔬菜具 ...

内分泌失调吃什么好？平衡内分泌的饮食方案 女人内分泌失调，会引发一系列恶果：皮肤变差、脸色不好、失眠头痛、烦恼易怒如何调节内分泌？饮食调节是重要的手段，下面，小编教你如何从日常饮食和中医调理下手，搞定 ...

老年人失眠怎么办？正确饮食帮助缓解失眠 缓解失眠的食物 1、土豆 土豆也是失眠老年人不错的选择，适量的食用土豆可以清除对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸，因此老年人要注意，在晚餐中可以适量的增加点土豆的摄 ...

冬天眼睛干涩怎么办？补充什么营养好？ 冬天眼睛干涩要补充什么 一、维生素A 构成视网膜表面的感光物质，才能看见事物。例如夜盲症是因缺维生素A引起的。最常见富含维生素A的食物如鱼肝油、动物内脏，尤其是肝脏，但 ...

秋季腹胀发生可喝陈皮姜枣汤 秋冬季节的到来，气候的寒凉是越来越明显了，在这个季节里，对于老年人群和胃肠功能不好的朋友们很容易出现腹胀的问题，当我们感觉腹部胀痛不适的时候，我们可以用饮食来进行有效的调节 ...

白领失眠吃什么好？8种助眠饮品推荐 以下8款食疗方易于消化且营养丰富，可以为你改善睡眠提高良好的辅助。 【食滞胃脘】 中医有一句话，胃不和，则卧不安。明白指出肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适， ...

女性缺乏荷尔蒙会失眠 6款食谱帮你调理 专家介绍说，常见的引起柯尔蒙失调的原因有很多，就在日常摄入的食物中，就有不少可能会影响到女性荷尔蒙分泌的，因此饮食需谨慎哦！ 女性缺乏荷尔蒙的表现 症状1：失眠头痛 ...

体内湿气重吃什么好？去除湿气的食物推荐 别小瞧了湿气，如果体内湿气重,你的身体经常会出现多种异常的症状比如雀斑加重、手脚冰凉、精神不佳等，但却总因为找不到这些疾病的根源而不能根治，使这些症状随着时间的推 ...

健康养生达人必备的三个方子 现如今，健康养生的生活方式，已经成为人们十分认可和推崇的观念之一，而在众多的养生达人所推荐的方法中，下文所介绍的三个养生方子，是大家想要健康养生所必须具备的，因此，大家一定 ...

脂肪肝可以吃肉吗？脂肪肝患者的饮食原则 得了脂肪肝可以吃肉吗？ 一旦查出脂肪肝，患者的第一反应就是不敢再吃肉，这是普遍存在的误区。一方面脂肪肝的诱因并非单一的肥胖型营养过剩，很多瘦人也会出现营养不良型脂 ...

长期失眠吃什么好？教你食用桂圆治疗失眠 桂圆又被我们称为龙眼肉，很多人都是把它当做零食来吃的，却忽视了它全身是宝的事实。 新鲜的龙眼可以当做水果来吃，龙眼晒干以后可以当做零食来吃。很多人都觉得龙眼的味道 ...

过敏体质过冬饮食调节如何做？ 我们知道，过敏性的疾病往往和体质、环境等因素有关系，特别是呼吸道方面的过敏疾病更是如此，当冬季来临，气候的干燥，不免让很多有过敏问题的朋友们开始受罪了。那么针对过敏体质的 ...

内分泌失调适合吃的四类食物 现代人饮食不规律、作息不按时，很容易导致内分泌失调。内分泌失调不仅影响人们的日常生活、工作和学习，而且对健康也会造成严重影响。今天，小编为大家推荐4类调理内分泌失调的食物，让 ...

亚健康有什么症状？不同症状亚健康的饮食方法 人体的第三状态，是近年来为医学界和社会学界人士所确认的一种介乎于病与非病之间的亚健康状态。中医认为，人体阴阳平衡才是健康，然而这种平衡是动态的平衡，且受外界 ...

胃寒患者吃什么好？驱寒暖胃三款食物推荐 1、姜汁牛肉饭 材料：鲜嫩牛肉75克、大米120克，姜汁、糖、酒适量。 制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时， ...

饮食太油腻易致头屑 头皮屑多吃什么好 吃得太油腻，会让人变得暴躁，而碳水化合物摄入过少，则会使人情绪低落。研究人员对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用高脂肪低碳水化合物饮食，另一组则 ...

吃什么会引起头痛？盘点头痛禁食的6类食物 注意食物中会引起头痛的食物，少吃或者不吃，避免引起头痛。 1、香肠 热狗 香肠和热狗等腌熏制成的食品，或者经过加工过的肉类，都含有亚硝酸盐，而且口感浓重，味道过咸 ...

脂肪肝吃什么好？盘点有效防治脂肪肝的食物 现代社会生活水平的不断提高，越来越多的人患上脂肪肝，即人体内过多脂肪滞留在肝脏的病症，脂肪肝的治疗方法有哪些呢？根据资料显示我国绝大部分的患者为非酒精性脂肪肝 ...

吃南瓜可有效治疗7种病 南瓜是日常常吃的食物，南瓜的功效多多，自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，可以防止血管动脉硬化，吃南瓜是养生的一种方法，平时大部分人吃南瓜都是把它熬粥，味道很是不错。 南瓜都 ...

扁桃体发炎吃什么好？扁桃体发炎的饮食指南 经常患有扁桃体发炎的人群必须要知道吃什么可以缓解以及预防，只有这样才能避免再三反复的发作。能够预防以及治疗扁桃体发炎的食物有很多，其中多半以清凉消火的食物为主 ...