有的女性想趁着月经的时间减肥，月经期间吃什么好减肥呢，其实水果是个很不错的选择。很多人都知道如果在月经期间吃一些水果的话，那么对于减肥来说有事半功倍的效果。一起来了解一下。 橙子 橙子当中含有很多的纤维 ...

春节期间，大鱼大肉，难免会让身体过于油腻，长出肥肉。更让人难受的是，吃太多油腻食物，肠胃也会提出抗议。那如何避免这种情况呢？其实生活中很多食物具有刮油的功效，不仅帮你减肥，还能保护肠胃。 五种刮油美食 ...

白醋是属于调味料的一种，它的营养价值也是存在的，一般如果将它用在食物中都是可以改变食物的味道，在食用任何食物之前都是需要了解一下它们的作用。例如食用这些食物是否可以达到减肥的效果，现在是人们最关注的问 ...

中老年人要减少脂肪，应该结合自然的身体状况作相应的调整。中老年人饮食减肥应遵循以下几个原则，如减少热量，多吃蛋类、蔬菜、水果，保证足够的蛋白质和维生，控制食盐的摄入量等。 中老年人饮食减肥的诀窍有哪些 ...

由于饮食习惯我们的身体聚集了很多的毒素，不管是为了我们的健康还是美体都应该及时排毒，接下来就跟着360常识网一起来看看如何减肥吧！ 第一大类：最有效的清肠蔬菜 所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含 ...

酸奶加上红糖也许真的可以减肥哦，酸奶具有调节肠道功能的作用，同时营养丰富，红糖含有多种微量元素，同时可以补益气血，所以这两个加在一起对身体只有好处没有坏处，酸奶加红糖的减肥方法是每天三餐前喝一杯酸奶加 ...

对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。 ...

对于女人来说，冬季吃酸性食物除了保健养生，还能保持窈窕身材。以下的这些酸性食物在这些方面就有着非常好的作用。 柠檬 柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将其当做美容食品。其实，柠檬中所含的物质经 ...

在我们很多人都是经常减肥的，主要是因为他们想拥有苗条的身材，从而在饮食上时时刻刻的注意着，生怕一不小心就吃多了，长肉了。其实有的时候合理的饮食能让我们更加的健康的。 1、维生素C 作用：维生素C可降低皮质 ...

榴连和生活中常吃的其他水果比较，它的热量比较高，且糖份多，理论上榴莲吃多会胖。所以，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。但是，一般人吃榴莲都处于正常状态，不用当心发胖。 适当吃榴莲还可以减肥 榴莲中含 ...

果汁一直是许多保持身材的女性最喜欢喝的饮品，它不仅美味可口，而且还有着非常好的作用功效，尤其是现在非常火的一些减肥排毒果汁，那么用新鲜果蔬制作减肥排毒果汁呢？ 减肥排毒果汁：番茄凤梨汁 材料：番茄、凤梨 ...

其实对于现代人来说常吃雪里红还有一个很大的好处，就是可以促进减肥，保持一个最苗条的身材，其实雪里红的功效还有很多，可以说雪里红就是一种保健功效很强的保健品。 雪里红的营养价值高。雪里红是一年生草本植物 ...

许多女性朋友在减肥时都会买来苹果醋饮用，苹果醋的确是女性美容、减肥以及排毒的最佳饮品，但是如果苹果醋的喝法不正确，那么效果就会大打折扣，苹果醋的喝法是怎样的呢？ 苹果醋的喝法介绍 1、苹果醋买来后，就可 ...

我们给大家介绍一种新的瘦身方法：蜂蜜瘦身法。相信很多朋友们都听说过，但很少有人尝试过。那么，蜂蜜瘦身法的功效到底是怎样的呢？蜂蜜的食用方法有哪些呢？下面，我们就给大家介绍一下，希望对大家有所帮助： 1功 ...

因为“早上哪怕多睡一分钟也好”、“早上太困了，根本没有吃早餐的心情”等各种各样的原因，不吃早餐的人有很多。但是，早餐有美容和帮助睡眠的重要作用。这次，360常识网养生在线就来介绍一下怎样利用早餐来达到减 ...

因为“早上哪怕多睡一分钟也好”、“早上太困了，根本没有吃早餐的心情”等各种各样的原因，不吃早餐的人有很多。但是，早餐有美容和帮助睡眠的重要作用。下面我们来介绍一下怎样利用早餐来达到减肥和帮助睡眠的效果 ...

红豆有很好的健脾以及化湿的功效，红豆能够起到清热美白以及滋润肌肤的效用，经常食用红豆还能起到去水肿以及通乳，利小便等好处。 吃红豆能减肥吗 那么红豆到底有没有减肥的功效呢，想要知道红豆到底能不能减肥，我 ...

减肥的食物有很多，如紫菜。紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖;紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。对在校学生来说，紫菜也是保持健康的不二选择。 六种减肥美食助你轻松瘦身 1.大众美食：海带 减肥效果 ...

减肥几乎是男女老少一年四季都在进行的事情，更何况现在胖人越来越多，因为我们生活在一个衣食无忧的时代，饮食随心所欲，然后就越养越胖。可是有些人，他们被人以异样的目光来看待，因为他们怎么吃都不胖，其实连他 ...

盛夏来了，赘肉再也藏不住了。当下，一种新的减肥风尚吸引了我们的眼球。国际上也把这种减肥方法作为对抗全球肥胖的一个重要策略来施行，它就是——蛋白质代餐减肥法。 蛋白质代餐减肥法：多吃也能多瘦 近年来，国际 ...