减肥茶一直都是流行的减肥方法，茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显着刺激胃酸分泌，促进胃动力。胃酸分泌增加（和胃肠蠕动加快）有助食物消化，使人产生消脂解腻或排毒消浮肿，从而间接达到减肥的目的。 ...

饮食减肥真的那么痛苦吗？这里告诉你饮食减肥的七大原则，让减肥瘦身不再那么辛苦，轻松享受其中的快乐吧。 夏日减肥的七大饮食原则 原则1 注意主食与辅食的搭配 女性在减肥过程中，通常会减少米饭等淀粉类的摄入， ...

夏季再不减肥还等待何时呢？那么热的天气出去运动人肯定很多人会不乐意了，加上这种天干气躁的气候吃点什么都没有胃口，不妨试试吃点粥，不仅调动食欲还可以减肥哦。 夏季如何有效的减肥 推荐黄豆粥 黄豆粥 黄豆粥制 ...

食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质，它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用，使能量的代谢作用恶化，集聚脂肪从而使人肥胖起来，而有的 “外源凝集素”则有促进能量代谢的作用，防止肥胖。下面就跟小编一起来看 ...

有些女孩追求快速减肥，而不惜机体受到损伤，采用吃减肥药、过度节食、过强的体育运动，控制每日的饮水量等错误的做法来进行减肥，这些减肥方法都有很大的弊端。赶紧来看看喝水减肥的正确方法吧。 清早喝水减肚腩 清 ...

蔬菜不会像超市中的食物给标注出其热量表，所以小编为大家统计了这组减肥的低卡食物热量排行，其中5种常见蔬菜都是有助于减肥瘦身的，它们营养丰富热量低，多吃也不会导致肥胖。赶紧来看看吧。 5大低卡热量食物 多吃 ...

我们都知道不同的食物有着不同的功效，而对于想要减肥人而言吃哪些食物能有效的帮助减肥呢？下面给大家介绍减肥不可错过的吸油食物，供大家参考。 凤梨 凤梨含有蛋白质分解酵素，能促进肉类的消化，排除多余的脂肪。 ...

对于肥嘟嘟的肚囊，我们常常束手无策。但是通常晚上感到很饿，不吃又睡不着，吃了又长胖。那么，哪些食物能当做宵夜又不会长胖呢？针对这些疑问，小编为大家整理了这些不会长胖的夜宵食物。 NO.1 黑巧克力 对于减肥 ...

随着生活的不断的变化，很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的，而对于减肥有很多的方法，其中很受大家关注的就是关于饮食减肥。 减肥的饮食有哪些 推荐 ...

夏季的减肥方法有哪些？又到一年夏季减肥时，夏季是一个大秀身材的季节，格子短裙短裤纷纷派上用场，美女们迫不及待秀出性感身材，但是胖美眉们就要开始忧愁了，不急，赶紧随小编一起来看看这些夏季减肥的方法吧。 ...

因为生活不够规律，白领出现便秘或排便困难是常出现的问题。所以要想瘦身美颜，首先要排毒。春季瘦身应常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，赶紧来看看有哪些春季减肥的食物吧。 1、薏仁 薏仁可促进体内 ...

许多的人都知道减肥关键之一就是控制好饮食，那么在日常的生活中哪些食物能帮助我们快速有效的减肥呢？下面给大家介绍日常生活吃什么减肥最快，供大家参考。 豆浆 据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人 ...

食用木耳时还应注意，鲜木耳含有毒素不可食用。干木耳在烹调前宜用温水泡发，泡发后仍紧缩在一起的部分最好不宜吃。还有，木耳不宜与田螺、野鸡、野鸭等同食，易引发消化不良。 每日食用最好不超过15克，鲜木耳含毒 ...

吃一把瓜子就相当于吃了一碗白米饭，瓜子属于坚果类食物，且营养丰富，但是喝花生一样，也含有油脂，不同的瓜子种类其含有的油脂量也是大不一样的。那么吃瓜子会胖吗？ 吃瓜子会胖吗 瓜子的营养价值 瓜子中的热量很 ...

如何有效减肥呢？相信这是很多减肥的朋友都想知道的答案。下面小编给大家分享5道食谱帮助大家快速减肥吧。 1、多做深呼吸 有时候你并不需要吃宵夜，只是心里和习惯在作怪。这个时候应该想办法克制这种欲望。在吃东西 ...

如何减肥最有效？临近夏季，你的身材还是臃肿的吗？夏季是个大秀身材的季节，看着这一身肥肉，是不是很忧愁，该如何甩掉这些肥肉呢？小编在这里推荐几款很有功效的减肥养生茶，赶紧来看看吧。 1、极品山楂茶 材料： ...

牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等食物。营养专家提醒，食用牛奶应注意三个“细节”，以免损失营养成分。 喝牛奶忘掉细节嘴易发臭 牛奶中含营养成分，经常被人们称为是人体必需的“白色血液”。可是，每次喝完牛 ...

七夕和巧克力本来是不搭界的，将他们连起来的那座“鹊桥”是爱情。七夕在中国理念里代表爱情，巧克力在西方理念里也代表爱情。这普天下共通的感情没有国界的区别，更不会被文化区分，所以大家在七夕节吃巧克力吃得理 ...

“胖与瘦”的标准来自于一个最简单的公式：0.5公斤体重=3500卡食物。下面列举的每一条都对脂肪进行了彻底清算，更难得的是每一条同时保护了我们的口腹之欲，选择适合你的进行下去，一年瘦多少？自己说了算！ 吃肉一 ...

鱿鱼 香脆可口的烤鱿鱼是不少人的最爱！每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很容易胖哦！而鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预 ...