一，冬瓜荷叶汤 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东 ...

女人喝什么汤减肥，很多女人都把减肥当成毕生的事业，运动+饮食控制的方法最有效果，节食并不等于饿肚子，下面就让小编为大家介绍几道营养美味的汤品，不饿肚子也能减肥还可以吃出好气色： 苹果减肥汤 材料：海带二 ...

不过说到节食，大家都知道是要控制我们的饮食量，但是小编认为该控制的是会让自己发胖的食物，如果食材具有瘦身的作用，大家就可以放心的食用。 瘦身美容食：1酸奶 卡路里含量：72大卡/100克 酸奶含有大量活性乳酸菌 ...

秋意越来越浓，天气越来越冷，以往的减肥方式也要随着换季而改变咯。吃什么减肥呢？妥善安排你的日常饮食。不能因为天冷就松懈，肥肉可是一刻都不会放过你！ 鸡胸脯肉的热量和减肥功效 别名：鸡柳肉、鸡里脊肉、鸡胸 ...

因为当今现代人的忙碌，导致很少有人有时间好好的吃一顿早餐，难得的周末却也都用来睡懒觉了，所以对一般人来说，早餐好好吃都是奢望，而对于减肥人群来说，早餐是绝对不能缺少的正餐之一，但是很多人因为没有时间或 ...

许多的中老年人也不希望自己的体型太过臃肿，那有什么比较简单有效的减肥方法适合中老年人呢？ 水果是生活不可缺少的食物，而对于还想减肥的中老年人而言能不能通过吃水果的方式来帮助自己的减肥呢？下面给大家介绍 ...

那么饮食减肥需要注意哪些问题呢？其实要注意的地方还真不少，下面小编跟大家分享一下饮食减肥的7大法则，教你吃出好身材。 1、节食会储存更多的脂肪 基于先天遗传和后天养成，每个人都有自己的基础代谢。基础代谢是 ...

很多朋友在减肥的时候都会拒绝吃肉，认为肉里面会含有大量的油脂，容易在人体里面出现堆积而影响到减肥的功效，其实，也有一些种类是适合在减肥时候来吃的，适当的吃一点肉对于健康是非常有好处的，下面，我们一起来 ...

人到晚年身材发福变胖是很常见很正常的，但肥胖老人是高血压高血脂等疾病的高发人群，适当减肥还是很有必要的。那么老年人减肥吃什么呢，下面为您介绍老年人减肥食谱和食物。 老年人减肥食谱 萝卜杏肺汤：萝卜160克 ...

那我们在减肥过程中有哪些问题是需要注意的呢？其实要注意的有很多，今天小编就着重为大家介绍几个减肥过程中需要注意的饮食问题。 减肥饮食的注意事项： 1、科学的减肥观 减肥不是节食只是改变习惯。减肥最成功的人 ...

女性最看重的就是身材，如果身上长了太多的赘肉就会很难看。那么，我们可以用什么方法减肥呢？接下来，小编为大家介绍节食减肥的有效方法，帮助大家成功瘦身。 采用节食减肥法，就是以节食或控制饮食的方式减肥，九 ...

相比于亚洲女性的娇小，欧美女性更为丰满，欧美女明星凹凸有致的身材让人们羡慕不已，下面我们来看看女明星们最爱的减肥食物。 我们总是羡慕欧美女明星们的魔鬼身材，都希望自己拥有她们那样的身材，其实女明星拥有 ...

戒油戒辛辣 春节后减肥首先要清理肠毒。 这个时候你需要做的就是戒除油腻、热量高的以及辛辣重口味食物，取而代之的应该是清蒸、水煮的食物。如果你想补充蛋白营养的话，可以靠吃鸡蛋来代替。总之春节后减肥最开始就 ...

你知道自己为什么越减越肥吗？很可能是因为你的饮食方法不正确，吃了太多的高热量、高密度的食物，而自己却浑然不知，所以想健康的减肥首先要注重饮食，不该吃的就不要吃，这是最基本的饮食减肥常识，下面就为大家分 ...

从西医来说，茶叶含丰富维生素C，有消脂、助消化、促进胃肠功能等作用，而在中医看来，不同茶叶的功用各不相同，因此对茶叶的选择也不一样。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶( ...

牛奶与豆腐本都是非常有营养的美食，对于女性而言属于极佳的减肥圣品。近日，日韩民众就把这两种美食放在一起，形成一股牛奶豆腐减肥热潮，那么就跟小编一起去了解牛奶豆腐如何制作。 豆腐原本就有着丰富的营养，能 ...

饮食减肥是最方便快捷有效的一种减肥方法，也一直深受广大减肥者的喜爱，饮食就可以轻松减肥，何乐而不为呢？我们就一起去看看那些饮食最减肥吧。 四种瘦身餐最减脂： 一、酸奶瘦身食疗法 酸奶有促进人体消化和吸收 ...

很多人可能还不知道，决明子的功效除了清肝火、祛风湿、益肾明目等之外，决明子茶还具有减肥的功效： 决明子茶的减肥功效： 决明子能够清肝明目，润肠通便。可治疗头痛眩晕，目赤肿痛，热结便秘等。现代药理学研究， ...

小编在这里为大家推荐几款好吃又不长肥的食物吧，山药是一种非常理想的减肥瘦身食物，可以用来治疗消化不良等症状，海带也可以美容瘦身，这些都是冬天必备的食物哦。 第一种：山药 山药是一种非常理想的减肥瘦身食物 ...

鸡蛋含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。那么怎么吃鸡蛋才能避免这些状况呢？一起来看看下面这些鸡蛋的正确吃饭吧！ 错误吃法一：吃未熟鸡蛋 鸡蛋中的抗胰 ...