夏季是减肥的最好时机，因为夏天的时候天气比较炎热，所以很多人都对于过于油腻的食物不敢兴趣，而且平时的时候稍微运动一下就出汗，这在一定程度上也有利于减肥。不过要说夏季减肥，最好的方法还是注意饮食，那么在 ...

据《纽约每日新闻网》报道，美国约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究者发现，如果人们每餐用一杯蘑菇代替肉食，一年下来平均能减掉7磅(约合3.2公斤)的体重，身体中的总脂肪含量也会下降，而且减肥效果较持久。 ...

随着生活条件的改善，人们的物质财富越来越富余，生活也越来越好，很多人也在养尊处优的生活中逐渐长出了一些富贵病，其中大多疾病的始作俑者都是肥胖。于是越来越多的人开始致力于将自己的形体塑造的更加凹凸有致， ...

薏米仁是所有谷物中，纤维素含量最高的一种，并且脂肪含量，热量都低于普通谷物，因此它是一种减肥期间可以食用的绝佳食物。与此同时，薏米仁还含有丰富的蛋白质，矿物质，糖类，油脂，这些物质都是人体所需要的营养 ...

蜂蜜，是一种传统的饮食两用的食品。蜂蜜中含有丰富的糖类和脂类。其中很多种糖类都是蜂蜜所独特的。所以蜂蜜是人们生活饮食中所不可或缺的成分。我国传统的蜂蜜包括。槐花蜂蜜，枣花蜂蜜，枇杷蜂蜜，其中以槐花和枣 ...

西红柿是减肥佳品，那么西红柿减肥该怎么吃呢？赶快来学习6道减肥食谱吧。 西红柿减肥原理 1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也 ...

对于很多爱美的年轻女士来说，减肥是他们终身的事业，因此她们往往会选择不吃晚饭来进行减肥。她们普遍认为晚上吃饭会导致肥胖，因此他们经常会在夜间饿着肚子，甚至吃代餐而不吃正餐等。那么到底晚饭不吃能减肥吗？ ...

蜂蜜营养丰富，能缓解便秘和紧张情绪，适合绝大多数人人食用。现在很多女性都喜欢喝蜂蜜水，但是喝蜂蜜水选好时间段很重要，时间选对，养生效果才能翻倍。 1、早晨喝一杯蜂蜜水 清肠排毒补充能量 蜂蜜所产生的能量比 ...

真的勇士敢于直面惨淡的人生，聪明的女人善于利用经期的疼痛。月经虽痛，但是月经期间却是减肥的好时段。那么月经期间吃什么减肥呢，下面为您介绍女人月经期间吃什么减肥，美女们，试起来吧。 女人月经期间吃什么好 ...

夏天果蔬减肥，又健康又美味，想减肥MM可以试一下哦！ 白菜 白菜减肥美味效果好，白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是 ...

午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡，摇6个小时的呼拉 ...

每天上班上学忙，老是容易饿怎么办？吃正餐太多，吃点零食补充一下吧。吃零食怕发胖，下面就介绍一些不易发胖的零食。想吃又怕胖的MM可以看看哦。 【NO.1酸梅】热量：33大卡/100g脂肪：0.9g/100g 酸梅属碱性食物，它 ...

很多人都知道喝水可以减肥，但是这喝水减肥法还是有讲究的，现在就让我来告诉你正确的喝水减肥法。 一、清晨起床喝水 清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。 白 ...

女人一生的工作都是在不断呼喊着减肥的口号，但是却有无法管住自己的嘴，总是饿了就吃。但是要减肥必须得管住嘴，盘点11种超赞刮油食物，吃货减肥的福利哦！ 盘点11种超赞刮油食物羽衣甘蓝公认的“蔬菜之王”，可能 ...

很多人不知道吃什么减肥，蔬菜和水果在当下的生活中是越来越多了，如果我们能用一些常见的食材达到自己想要的保健目的和减肥瘦身目的真是一件很好很方便的事情，因此，我们推荐大家在生活中更加重视下面的三种瓜类食 ...

秋意越来越浓，天气越来越冷，以往的减肥方式也要随着换季而改变咯。今天小编给大家带来秋季减肥5吃5不吃，妥善安排你的日常饮食。不能因为天冷就松懈，肥肉可是一刻都不会放过你！ 小编今天推荐的食物主要就是以低 ...

夏季是减肥的好时节，排汗多，但是身体里面也需要足够的水分。吃水果在补充水分的同时也能够达到减肥的效果，一起来看看夏季减肥水果有哪些吧！ 1.柚 在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同 ...