晚餐吃不好竟惹来这些病痛 晚餐吃不好竟惹来这些病痛 心内科：冠心病、心梗。纯素不值得提倡 晚餐吃不好易引发冠心病和心梗，人的心脏四个屋子四个门，其中有水管和电线，水管有问题就叫冠心病，全堵上了则为心梗。 ...

为啥晚上吃越多早上越饿？ 为啥晚上吃越多早上越饿？ 我们产生饥饿感常见的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第 ...

饭后半小时最有益养生 饭后半小时最有益养生 一日三餐是人体正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，就能为健康加分。但如果想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。饭后如果做了不正确的事，可 ...

补钙太多会引起结石？ 补钙太多会引起结石？ 结石一旦发作，往往会痛到令人坐立难安，甚至生不如死！然而日前有一则网络谣言指出：增加钙摄取量，会造成结石，引发人心惶惶。营养师表示，事实上增加钙摄取量，并不会 ...

总是长不胖怎么办？ 总是长不胖怎么办？ 有网友问：生完孩子之后，自己变得非常瘦，想吃点什么能胖起来。 和减肥者苦于不掉肉一样，消瘦的人长肉也很困难，其中一个原因就是基因使然，是先天因素决定了很大一部分， ...

肺功能失常怎么办？肺功能失常的症状 肺功能失常的症状 1、活动后胸闷气促 如果肺功能不好，活动时会容易胸闷、气促。 2、右脸颊长痘 右脸颊代表肺，如果你的右脸一直长痘，可能是因为肺功能失常。 如何判断肺功能好 ...

这些情况下最容易饥饿 这些情况下最容易饥饿 新陈代谢速度过快 总在说要加快身体的新陈代谢速度，但凡事都是有两面性的，如果身体的新陈代谢速度过快的话，能量消耗的快，你也很容易产生饥饿感哦！如果是出现了这样 ...

起居生活最忌讳的6件事 起居生活最忌讳的6件事 忌如厕看报 大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制。失去了直肠对粪 ...

一天早中晚如何养生 一天早中晚如何养生 早间养生重在练 早晨一般在6点左右起床为宜。起来后的第一件事应该养成清晨大小便的良好习惯，然后打开窗户，将室内的污浊空气尽快放出去，换为室外的新鲜空气。做完这些后， ...

养生从晨起开始 养生从晨起开始 睁开眼先搓脸 早晨睁开惺忪的睡眼之后，我们都习惯用手揉眼睛，这是一个好的习惯，但这还不够，在揉眼睛之后，我们不妨用手搓搓脸，其好处会更多。搓脸时，可以从眼睛周围开始，不断 ...

熬夜后如何保健养生？ 熬夜后如何保健养生？ 拍打PK犯困 熬夜症状：万家灯火皆灭之时，睡意不知不觉袭来，强睁眼却一阵阵迷糊 中医支招：拍打。犯困是所有夜猫子要克服的难关，狂喝咖啡固然能提一时之神，但喝多了也 ...

饭前洗脸缓解肠胃负担 饭前洗脸缓解肠胃负担 专家认为，胀气是万病之因，气滞留在体内，阻碍各种津液的循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳。 长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让 ...

夏季也需要补补阳气 夏季也需要补补阳气 老百姓普遍觉得，夏天酷暑，人体的阳气很盛，应该要压压阳火。然而事实上，中医主张，春夏养阳、秋冬补阴。夏天到来之际，无论男女，都应该适当补阳气，以起到非常好的保健功 ...

挖鼻孔有什么危害吗？ 挖鼻孔有什么危害吗？ 常挖鼻孔会导致鼻黏膜萎缩、分泌物减少，鼻腔的防御功能下降或者丧失，从而导致一系列的呼吸系统疾病，如慢性咽炎、慢性支气管炎、鼻窦炎，甚至肺内感染等。一旦遇上感冒 ...

养生要坚持做晨起4件事 养生要坚持做晨起4件事 开窗通风 有资料显示，在空气不流通的居室，一些细菌、病毒等可飘浮长达30小时之久。早晨开窗通风换气，污浊的空气被及时赶走，各种细菌、病毒等就难以繁殖与生存，这 ...

茶水漱口的好处你知道么？ 茶水漱口的好处你知道么？ 用茶水漱口，与用其他漱口液漱口相比，有着许多鲜为人知的优点。 防治牙周炎 牙周炎是由厌氧菌引起的，一般抗菌药物治疗效果较差；但适宜浓度的茶水，则可以抑制 ...

养生必学的10个最佳时间 养生必学的10个最佳时间 1、饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对 ...

这些小招数也能养生 这些小招数也能养生 长吁短叹有益健康 长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。 长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家 ...

学会养生定律让健康永远相伴 学会养生定律让健康永远相伴 1、吃补药也要看时间 上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品；如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想；人体的血钙水平在 ...