你想过应该如何让自己更长寿吗？MH已经解开了这个谜，而且还可以很自豪地告诉你，如果你能按照我们说的去改变你的生活方式，那我们敢对你保证，你能活得比你想象的还要长 科学家早就说过，人类的寿命极限是160岁。我 ...

生活细节和寿命长短有密切关系，美国维基百科网最新载文指出，做到以下10步，就有望活过85岁。 第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止 ...

撞墙手法又名靠山功，也叫虎背功，简称撞墙。它是杨式太极拳不传之秘，过去都要正式投门拜帖的才能得到真传。现如今这种简单易行的养生妙法已经被广泛推广， 一、撞墙有什么功效 撞击上背可以刺激到主治肺部疾病的肺 ...

在生活中很多人喜欢饭后吃些水果，有些人喜欢饭后喝茶，有些人觉得吃饭后睡觉很舒服殊不知，这些饭后行为就好比毒药，经常这样做可是会出事的 饭后吃水果=胃肠不适 饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误 ...

便秘： 如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是 人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃 ...

毒素是从哪里来的呢？我们每日的饮食，都是经过精挑细选出来的健康食物，我们的行为举止，都是郑重考虑过对身体没有伤害的行动。其实不然，看下面你就会明白各种各样的毒素来源和排除方法。 人为什么会得病？有的女 ...

人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。 特区一：腹脐 对腹脐部按揉刺激 养生关键词：消除腹部脂 ...

案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。这是唐代大诗人白居易的诗句，诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。决明子，又叫草决明、还瞳子等，它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目 ...

大脑 1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。 ...

1、太烦躁而时睡时醒是因肝 若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。 滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及 ...

当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。 心情抑郁只会让你徒增烦恼，甚至可 ...

美食梦 临睡前，不要进食难以消化的食物，可将甘草、旋复花、山楂等份煎汤饮一碗入睡，就可能梦到进食美餐。因有甘草和胃，并产生绵长的甜味感，山楂可助消化，旋复花则产生温和的饥饿感，在共同的作用下，便可唤起 ...

春乏秋困夏打盹。在夏天，人们常常会有乏力、口渴、犯困的症状，若不注意打盹的学问，睡不好可是会影响健康的！ 都说春困 夏季更易有疲劳感 都说春困，夏天中午为什么也会犯困呢？ 夏天由于人们晚睡早起，聚会较多， ...

一、最好喝温开水 一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。 相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的食物进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏 ...

随着科学技术的发展，有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧的理念。对此，喜爱健身的人往往心存疑惑。近日，美国MSN网站，结合国际最新研究，采访权威专家，对9个流行的健身观念，辨析对错，并加以分析 ...

如今重视健康养生的人越来越多，其中不少人还迷上了中医外治法：刮痧。刮痧的好处颇多，除了能治小病外，还具有健康养生的功效，而且操作起来简单易行，因此深受养生爱好者的喜爱，那么刮痧后注意事项和作用都有什么 ...

莲子百合雪耳鸡蛋糖水： 白莲子30g、百合10g、银耳25g、鸡蛋2只、冰糖适量、水适量。将所有材料洗净泡发准备好之后，煲开一锅水，将莲子、百合、银耳放入锅内，煲开，改用慢火煲40分钟，放鸡蛋和冰糖，冰糖融化了就 ...

男人要想健美自己的身材，增大肌肉群，自然有其小小的秘诀，那就是，大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿 ...

环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保证身体健康，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。所以说，现代社会的养生，第一位的就 ...