进入夏季，随着气温的升高，使人出现诸如食物不振，进食量降低，并伴有如低热、身体无力，精神不振等身体不适现象身，这就是苦夏。在这个夏季，如何让苦夏不苦，防护身体健康呢？下面由小编来为大家介绍夏季养生保健 ...

我们常说，养成好的生活习惯才有益于我们的健康长寿，但是你一定不知道，有九个坏习惯也能够帮助你健康长寿，这九个坏习惯究竟是什么呢？小编带你来一探究竟。 1.自言自语 自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感， ...

闷热的气候让肠道致病菌活跃起来，肠道因此变得娇气。肠胃炎患者要不上吐下泄，要不长时间便秘。色斑、黑眼圈、青春痘接踵而来，让爱美的女性烦恼不已。想要好气色，必须调理好肠胃。 肠道 人体最重要的免疫器官 肠 ...

许多人常常抱怨抽不出时间来锻炼身体。其实，日常生活中的许多小动作，若能坚持下去，同样能够起到健身防病的作用。以下的生活保健16宜，常做就可以祛病健身。 1、面宜多擦：指用手擦面。每天清晨，将两手搓热，像洗 ...

一个成年人平均每年患2～5次感冒，但是，靠药物抑制感冒并非好事。英国《独立报》介绍了不用药治感冒的6个方法。 吸热气：普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净，吸热气的效果很不错。 ...

情绪的不安和紧张会诱发皮肤病，有研究指出，白头粉刺与在焦虑状况下大量进食甜食和高热量食品有关，无头粉刺通常是神经高度紧张相关。 从人体而言，皮肤是我们身体面积最大的一个器官，它的健康状况受很多因素的影 ...

面对这种情况，午睡就是你养神的最佳时机，但错误的睡姿非但不能养神，相反地，还会伤及身体健康。那么，怎么样的睡姿才是最正确的呢？下面，就让小编来告诉你4个科学午睡的方法，让你睡出真健康。 夏天是一个很容易 ...

夏季气候炎热，病菌生长繁殖速度快，影响身体健康因素多。要想平安度夏，掌握生活中的最佳可助你一臂之力。 最佳调味品食醋 夏日气温高，人们出汗多、易疲劳，适当多吃些醋，能提高胃酸浓度、增进食欲，有助于食物的 ...

营养专家建议水果要多吃，不过按照中医的说法，人有体质，水果当然就有水果的性质，其实每一种水果的营养价值和药用价值均有所不同，一不留神，吃水果还是有可能让人不舒服，不过如果根据您根据自己的体质选择适宜的 ...

生活中一些不起眼的恶习会让你自寻死路？下面随小编一起看看这十大恶习吧！ 1、缺乏运动 2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出，运动量不足会引起肥胖、高血压 ...

如何轻轻松松让健康与你形影不离？只要你常做这些小小的动作，健康肯定会跟着你哦！ 握拳 每天进行握拳锻炼，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增，并保持旺盛的精力。 具体方法：将双手紧握成拳，全身同时稍稍用力 ...

提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑;用脚后跟健走可以刺激肾经穴位，防治骨质疏松症;摩肾腧可可补肾纳气小编推荐给你8招保健按摩，轻松8招保护养肾护脏。 养肾八法： 1.握固 将大拇指扣 ...

颈椎病是人群中患病率比较高的一类疾病。那颈椎病要怎么预防呢？颈椎病在睡眠时的日常保健又是怎样的呢？睡觉也能治疗颈椎病？小编带大家来了解一下。 怎样预防颈椎病呢？ 调查显示，颈椎病原多发于老年人的颈椎病， ...

150岁的印度人说自己的长寿秘诀每一口饭，或菜，细嚼慢咽，嚼上三十二次，还有我喝水，或饮料时，让它们在口里呆一阵，等一会儿再吞下去，就这些方法，帮助我活到了150岁。 口水的成份与功用 唾液，俗称口水，是由唾 ...

这几天天气异常酷热，就像个大烤炉，小玉发现有点头痛，渐渐的在太阳底下站久了头晕，双腿发软，大汗淋漓。望着手里还有一大叠传单，小玉咬咬牙，水也顾不上喝一口，就继续派发传单，没想到突然双眼发黑，浑身无力就 ...

炎炎夏日，马路上骑电动自行车的上班族以及交巡警、清洁工、建筑工人，长时间曝晒在烈日下，易中暑、虚脱，引发皮炎。该如何对付和预防这些情况？夏季饮食应以清淡为主，有一些原则大家可以参考。 补充水分、无机盐 ...

虽然生活提醒我们要经常喝水，不能等到口渴才喝，但什么时候我们需要呢？其实身体就是最好的指标。如果你无端端感到疲倦，出现便秘、消化不良？如果你感到眩晕、脸红、腰部赘肉增加或者头痛头沉？那就得好好注意了， ...

痛经困扰着无数的女性，特别是夏季，女性往往为了贪凉而导致痛经频发，如何能够有效预防痛经，处于痛经的女性又该如何正确调理呢？中西医专家给出了不同的建议。 据世界卫生组织调查报告得知，全球全球约有86%的女性 ...

你在发誓一整晚都不动吗？再想一想吧。虽然你大部分时间都处于入睡时的姿势，但哪怕是对于那些清早很少需要整理床铺的人来讲，每小时也会动两次至四次，那么一整晚加起来就是20次以上的翻身。所以，在这一晚的时间中 ...

小腹愈发感到腹痛，可惜毫无便意哎，好难受啊！便秘会让我们面色灰暗、痘痘丛生，连心情都受到影响。你印象中治疗便秘的方法就是我吃教官、增加运动？太版面啦！跟着我们一起升级便秘的自我疗法吧，你会意外获得解决 ...