随着人们经济生活水平的提高，家家户户的餐桌上越来越丰富，而患上脂肪肝的人也越来越多了。脂肪肝又称肝内脂肪变性，是一种肝细胞内脂肪堆积的病征。主要有肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝三大类。 轻 ...

西洋参提高免疫 解除疲劳 在这骄阳似火的季节里，天气潮湿闷热，人们处于高温环境中生活和工作，食欲不振、睡眠不足、神疲乏力、口干舌燥、心火旺盛、免疫力下降等一系列现象也就应运而生了。据《本草从新》记载，西 ...

1、离婚折寿3年 有研究称，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话，离婚倒也是一个有利于健康的选择。 2、不良姿势折寿2年 不 ...

夏季养生最直接的方法莫过于食补。在这其中，多酸多甘、补气去火、多果蔬又成为夏季食补的重要原则。 伏天高温，人们喜冷饮，喝水多，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。夏季暑 ...

夏季天气下降，地气上腾，天地之气上下交合，万物茂盛秀丽。人们应晚睡早起，使情志愉快，心中没有郁怒，使体内阳气能够向外宣通开发，这就是适应夏季，保护长养之气的道理。夏季养生应注意以下几点： 易上火 需调养 ...

脱苦夏的最好方法是自我调理与保健，可从以下几方面进行调理。 心理调节 在炎热的夏季，大约有16％的人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人。医学上称之为夏季情感障碍，其表现为：情绪烦躁，爱发脾气；心境不佳； ...

专家提醒，夏天总吹空调不出汗，对健康反而不利。要想保持健康就要主动出汗，尤其是炎热夏季，如果该出汗时不出汗，身体很容易生病。 人体汗腺是帮助机体散发热量的，可以说是天然空调器，当气温30℃以上或者进行运 ...

现在进入三伏天了，俗话说热在三伏天，酷暑高温，热的人们什么冷吃什么，哪凉快去哪，现代人太贪凉了，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天，带来的健康问题也显而易见，冷饮容易刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，而空调则 ...

在欧美一些国家，提倡一天睡两次，因为美国一项最新科研成果显示，分段睡眠更有利于健康。 人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅 ...

枕头硬不硬？在北京朝阳医院呼吸睡眠中心郭兮恒主任的门诊中，对于抱怨自己打鼾加重的患者，郭主任总是要这样问一句。因为过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。 郭主任说，多数鼾症患者知道睡软枕头不好，躺 ...

我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出：每晨起，以一捻盐纳口中，以温水含揩齿，及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，齿即牢 ...

我国现有高血压2亿人，高血压知晓率30%，治疗率25%，控制率6%，以上三率较低的原因之一就是病人不知道自己的血压水平。为提高公众意识，在10月8日全国高血压日，卫生部提出家庭自测血压的主题，呼吁高血压患者要重视 ...

1．调养精神 春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个生字上。在春天里，人的意志当顺应生发之气，此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁，思想上要豁达开朗，心胸宽阔，身 ...

舌尖红、苔黄 如果还伴有面色红，咽干喜欢喝冷饮，嘴里溃疡，心中烦躁，那你的症状就是中医里面的阴虚火旺，心火亢盛的表现。应忌食辛辣肥腻食物，可用麦冬、南花、胖大海代茶饮，咽痛严重者可加金银花。还可以用背 ...

食欲好坏与脚有很大关系。脚由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成，脚上汇集着6条经脉的66个穴位，并有多个与内脏器官连结的神经反应点。当鞋不合脚导致脚不舒服的时候，就会导致患者食欲下降，引发胃病。 日前 ...

据报道，研究人员发现长期饱食、蒙头睡觉等坏习惯有损人类大脑健康。 1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为纤维芽细胞生长因子的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现 ...

怕胖又喜欢贪凉的MM注意啦，长时间吹空调的话就是不需要吃高热量高脂肪的东东也会让你胖起来！原因何在？ 吹空调致MM发胖 原因何在？ 最近我吃饭很少，体重却不断增加，这是怎么回事？孙小姐感觉很纳闷。 专家解惑： ...

俗话说：没心没肺，活着不累，一是说傻里傻气、糊糊涂涂活着，就没有活得太累的感觉；二是不过分的要脸面，善做凡人，就能活得寿命长。这两句俗语，我觉得都有一定道理。 人要长寿，脸皮就应该厚一点。就是做了坏事 ...

1.每日蔬果不可少 研究发现，多吃蔬菜、水果，可以减少患癌症和心脏病的危险。因此，每日的饮食应保证有蔬菜；水果可以放在家中最容易看到、随手可以拿到的地方，以提醒自己多吃水果，或者带到学校、单位当零食吃。 ...

国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我们的健康。 1、枕头过高 从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。 ...