防止足球运动损伤 外伤程度，最轻的是擦伤，重的可以有骨折、脱位及内脏破裂。根据广东省体委医务室的资料(按影响训练的情况分类)47.8%是轻伤，19%是中等伤，只有3.2%是重伤。约86%的损伤是在四肢。损伤中除一般常 ...

(一)胃肠痉挛 多因饮食不当、暴饮暴食、离运动时间过近或吃得过饱、喝得过多(尤其是冷饮)，或因吃的是产气食物和不易消化食物(豆类、薯类、牛肉等)而发病。此种原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛的性质多为钝痛、胀痛 ...

擦伤：矿泉水洗伤口 擦伤就是俗称的擦破了皮，各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤，属于最普遍最轻微的运动伤害。 一般矿泉水在运动场所也很容易买到。出现擦伤，只要用矿泉水把伤口清洗干净，如果擦伤伤口不深， ...

跟腱： 位于足跟与小腿之间，主要功能是影响人的跳跃，蹬地起跑，人的直立。 有炎症的跟腱会变脆，硬要跑就会很疼，还可能发生断裂，像刘翔那样的运动员，如果坚持比赛以致跟腱断裂了，今后就别想做运动员了。 足踝 ...

垂直跳跃是十分关键的动作。 主要的肌肉包含如下： 1. 腹部的肌肉：这些肌肉群要求有很好的灵活性，与背部的肌肉一起协调让身体有最大幅度的运动，特别是体侧的肌肉那些支持身体进行旋转的肌肉。如腹内外斜肌肉。在 ...

如果你想减肥，且听听专家点评最快最有效的减肥药吧！ (1)二乙胺苯酮： 本药抑制食欲效能接近苯甲吗啉，但对中枢神经系统的兴奋作用比苯甲吗啉弱;对心血管影响较小，适用于伴有轻度心血管疾病的肥胖症患者。长期服用 ...

腰部是我们身体比较脆弱的部位，在运动时许多人都会扭伤腰，那在我们运动的过程中扭伤了腰部赢该怎么办呢？下面我们一起来看看具体的处置办法吧。 1、休息 静卧硬板床，腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡，使其少动安静。 ...

健身前该怎样活络筋骨 夏季健身运动，除了常见的市民在广场的跳舞、滑冰、放风筝外，还有游泳，球类如羽毛球、篮球、乒乓球、足球，中老年的有氧运动慢跑、散步等。雷主任强调，所有的健身锻炼，运动前，一定要认真 ...

紧张性头痛 非搏动性疼痛，头痛欲裂，无法睡眠，伴有烦躁、失眠、记忆力衰退、易激动等神经官能症。头痛厉害时可服酚咖片，也可服弱效安定剂，如安定、安宁等，有助于解除精神紧张、松弛肌肉。还可转动颈部，自行按 ...

各种创伤一般多会有出血，这是因为来自血管内的压力使血液流出。出血可分为动脉出血、静脉出血和微血管出血。 止血方法 动脉出血时，鲜红色的血随心脏的收缩而大量涌出，呈喷射状，出血速度快，出血量大，尤其是四肢 ...

指甲是较为脆弱的，生活中一个不小心就容易造成指甲裂伤出血，遇到这种情况，一定要及时处理伤口，当心病菌的感染。那么指甲裂伤出血应急措施是什么？ 指甲裂伤出血应急技巧： 1.指甲被挤掉时，最重要的是防止细菌感 ...

受伤出血怎么办？出血如何急救？下面我们一起来看具体止血方法。 止血前需检查清楚出血情况，根据出血种类而采取不同的止血方法。 (1) 毛细血管出血：呈小点状的红色血液，从伤口表面渗出，看不见明显的血管出血。这 ...

临床上把经过离心沉淀后，每高倍视野中（400倍）见到红细胞超过3-5个，则定为镜下血尿。如果眼睛能看出尿呈洗肉水样或带血色，甚至尿中有血丝或血凝块，叫做肉眼血尿。用眼睛能看出尿中有血，大约1000毫升尿液中起码 ...

生活中，由于跌倒、碰撞或打击而使牙齿脱落的情况并不少见。遇到这种情况，请千万别将牙齿扔掉，因为现代口腔医学技术可行牙齿再植术，使你的牙齿回到原来的位置，继续发挥它的作用。 把脱落的牙齿再植到原来的牙槽 ...

商业奇才、香港名嘴、知名作家冯两努在参加香港理工大学一个关于当前金融海啸的研讨会时疑发心脏病晕倒，送院后不治，终年55岁。就在不久前香港《都市日报》执行总编在京采访时猝死人们对这些感到遗憾和震惊的同时， ...

法国联合会杯赛喀麦隆对哥伦比亚半决赛中，喀麦隆队的球星维维安・福突然倒在绿茵场上，全世界无数球迷和电视观众通过电视亲眼目睹了这一过程，医学专家断定，维维安・福的死属于猝死。猝死可能发生在任 ...

生活中经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等意外，当这些伤害出现时，掌握大米(英文rice)急救法，能起到避免病情进一步加剧、加快康复的作用。 第一步，休息(rest)。 受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血 ...

如果遇到伤者，我们要先观察现场安全与否，千万不能贸然进入。并且要按照先抢再救的步骤做。也就是说，要先把伤者抢到安全的地方，再实施急救。如果现场安全，那么尽量在原地急救。在救治的过程中，也要按照先救命后 ...

常见的韧带拉伤有两种：一是踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；二是膝关节的韧带拉伤。 韧带属于致密结缔组织。 韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法： 1、休息。马上停止运动，不要 ...

存活者中50-70%病人遗留瘫痪、失语等严重残疾，给社会和家庭带来沉重负担［1］。本人对我中心2004-2006年院前急救出诊患者，及自行到医院就诊患者共267人在医院内治疗及预后情况进行跟踪调查，并进行了预后分析，发 ...