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关于健康的文章
  • 避开这些减肥误区 瘦身更有效果
    想要拥有“S”身材，运动是非常不错的选择，不过想要通过运动减肥，就要避开以下一些减肥误区。 避开这些减肥误区 瘦身更有效果 1、不提前为第二天的运动做准备 我们早晨的时间非常宝贵，所以因为起床后到处找袜子而 ...
    2017-3-9 20:55
  • 为什么吃的少减肥不明显
    为什么吃得很少却还是胖？这个问题困扰了许多减肥的MM，究竟是为什么呢？建议睡前做些伸展运动，舒松下筋骨，既可消耗热量，入睡也更快。 一、基础代谢率低(基础代谢率简称BMR) 1、婴儿时期BMR最高。 2、20岁之后BMR ...
    2017-3-9 20:55
  • 盘点五种减肥方法 哪个最伤女人身
    减肥方法千奇百怪的，你知道你现在用的减肥方法有什么副作用吗？减肥的方法要根据自己的体质来，不能吗盲目的追求快速瘦身而忽略了身体健康。 盘点五种减肥方法 哪个最伤女人身 1、只吃水果，不吃正餐减肥法：杀伤很 ...
    2017-3-9 20:54
  • 减肥的大忌有哪些
    每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73％。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。因此保证充足的睡眠也是减肥的好方法。 减肥的大忌有哪些 亲友-肥胖也会“传染” 如果一个 ...
    2017-3-9 20:54
  • 坏习惯竟导致肥胖 日常养生须知
    马克·吐温说：“习惯就是习惯，任何人都无法把它一下扔到窗外，只有耐心才能把它一步一步从楼上哄诱下来。”通过了解以下六种坏习惯导致的肥胖后，想减肥的人就要耐心对待坏习惯，逐渐养成好习惯，才能与肥胖作斗争 ...
    2017-3-9 20:54
  • 要减肥就少吃 减肥的几个常见误区
    只有那些减肥目标接近并且可以严格遵守减肥规划的人才能建立减肥同盟。“如果你必须说服你的朋友加入你的减肥或锻炼计划，”专家说，“那说明她并没有下定决心。” 要减肥就少吃 减肥的几个常见误区 误区一、要减肥 ...
    2017-3-9 20:53
  • 减肥第一步 破除这些坏习惯
    医师说，周末假日家庭日，不容易要求全家跟著一起减重，这时候可以外食，但要学会吃法，如果去自助式的餐厅，青菜沙拉要先拿一大盘；如果是宴席，减肥记得将分到盘里的食物只吃一半。 减肥第一步 破除这些坏习惯 （ ...
    2017-3-9 20:53
  • “低碳饮食”减肥不靠谱
    低碳饮食（即低碳水化合物的饮食）可以速降体重，但低碳饮食可能导致酮症，酮症有利尿作用，减的是水分，不是脂肪。脂类、蛋白质相对吃多了，还会产生肾结石等一系列副作用，所以，“低碳饮食”减肥不靠谱。 要减轻 ...
    2017-3-9 20:53
  • 不科学的减肥法 早餐吃水果
    水果是减肥期间必不可少的减肥食物，相比于其他食物，水果占有诸多优势，热量低，膳食纤维含量丰富。但是想减肥吃水果的时间很要，不同时间吃水果很得到不一样的减肥效果。早餐吃水果是不科学的减肥法，为什么呢？一 ...
    2017-3-9 20:53
  • 减肥5大最不靠谱的方法
    对成人来讲，每周可减轻体重1斤左右容易被人体接受。合理的减肥膳食应该是在营养平衡的基础上减少每日摄入的总能量，减肥膳食的基本原则遵循膳食平衡金字塔，同时做到低脂肪以及多吃蔬菜、水果。但是有许多人还在用 ...
    2017-3-9 20:53
  • 减肥有9大误区 你知道吗？
    明明照方法做了，为什么总瘦不下来？这是因为，你陷入减肥的误区。走出了减肥误区，你才可能健康瘦下来。下面，小编带大家一起看看我们都曾听说过的那些减肥谎言。 1.喝水会胖 因为喝水不当，如深夜大量喝水，一些人 ...
    2017-3-9 20:53
  • 喝茶可以减肥 但不宜早上空腹喝
    我们知道，茶叶中含有儿茶素，咖啡因等物质，这些物质能够加快代谢，帮助脂肪燃烧，有助减肥。喝茶确实能减肥，不过前提是所摄入的茶多酚要到达一定的量，否则是很难产生减肥效果的。在减肥有效的研究当中，每天的茶 ...
    2017-3-9 20:52
  • 减肥常见的误区
    很多女性朋友们或许都会发现，明明比一样肥胖的他更努力的减肥，可偏偏他成功了，自己还是肥妹一个。是不是男生减肥总比女生要快，要容易呢？别急，小编为你解析减肥常见的误区有哪些，阻碍你减肥。 减肥常见的误区 ...
    2017-3-9 20:52
  • 脂肪减不掉的原因有哪些
    为什么尝试了成千上百种减肥方法却还是瘦不下来？你有想过原因吗？如果你没想过或者想了却没想通的话，下面就来看看脂肪减不掉的原因有哪些。 脂肪减不掉的原因有哪些 脂肪减不掉的原因有哪些？看看下面6种原因吧。 ...
    2017-3-9 20:52
  • 女性减肥误区 注意这些减肥致命伤
    很多女性朋友们或许都会发现，明明比一样肥胖的他更努力的减肥，可偏偏他成功了，自己还是肥妹一个。是不是男生减肥总比女生要快，要容易呢？别急，小编为你解析女性减肥误区，看看减肥路上犯了哪些致命伤，阻碍你减 ...
    2017-3-9 20:52
  • 减肥的4大饮食习惯 主食不能忘
    对减肥者来说，一天最重要的关键在于“早餐”，研究表明，早餐吃得健康、吃得满意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。早餐帮助促进你的新陈代谢，这样你这一天会燃烧更多的热量，早餐绝对不能省。赶紧来看看减肥的饮食方 ...
    2017-3-9 20:52
  • 减肥的三大误区 饭后果减肥
    减肥发展到现在是越来越完善了，不光是需要瘦下来，我们要还肌肉结实，不光是要细下来，我们还需要没有皱纹，不光是要轻下来，我们还需要健康。不要林黛玉。我们来看看营养专家指出的减肥的错误。 减肥的三大误区 饭 ...
    2017-3-9 20:52
  • 饮食减肥的3大错误 喜食甜食
    不良的饮食习惯和生活方式，可能会引起脂肪代谢紊乱、内分泌异常;晚餐摄入大量的高能食物，过剩的营养转化成脂肪，导致肥胖。进食过快，易导致能量入超，造成营养过剩而导致肥胖。赶紧来看看正确的饮食减肥方法吧。 ...
    2017-3-9 20:52
  • 2个误区自毁身材 警惕减肥杀手
    女人经常为了自己的身材能修长苗条而做一些“补救措施”，殊不知道这些措施不但不会让身材变好，还会是性感身材的“杀手”。快来看看自己还在做什么自毁身材吧！赶紧来看看这些减肥的方法吧。 2个误区自毁身材 警惕 ...
    2017-3-9 20:51
  • 减肥的3大谎言 肌肉变脂肪
    运动消耗的热量大于摄入的热量，就会导致全身脂肪的减少，而不会只减一个部位。运动停止后，代谢率仍处于高水平，会继续消耗体内热量。另外，饭前动还能降低糖元的储量，使碳水化合物不易转化为脂肪，赶紧来看看其他 ...
    2017-3-9 20:51
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