话说女人到了30岁，真的需要好好的保养一番了，但是怎样做正确的保养呢？而说到正确的保养时，现在我们就针对这样的女性来进行介绍，针对她们的保养方法，且是一些简单又有效的方法哦，一起来看吧。 1、饮食多样化： ...

对OL们来说，每天匆匆上班，对一天中的大事只能匆忙应付甚至忽视，非要忍到下班回家后再来慢慢解决。一天下来，肚子就处于肿胀状态，久而久之便秘问题将会越来越严重。今天爱美网教你如何解决女性们的头号大事，让你 ...

春困、春燥这些都是人们在春季里必然会遇到的问题。但是怎么解决这些问题呢？春季养生必喝的三种水，你不得不知。 三种春季养生必喝的水 春困、春燥这些都是人们在春季里必然会遇到的问题。出现这些问题该怎么办呢？ ...

女人最难能可贵的是青春，如何敌得过时间的消磨，让青春常流呢？下面女人养生十四法，让时间绕开你而过。 1、坚持锻炼 美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化。 2、服用抗氧化剂自由基（毁坏身体细胞 ...

中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。 一、御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻 ...

因过度劳累和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此，向您介绍一种简便的腰背部按摩方法，可以帮助您放松背部紧张的肌肉，并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。 他人按摩方 ...

宅并不就意味是荒废了时间，浪费了资源。更多的人们享受在家中的时光，乐意在家中寻找生活的乐趣。不过，即便是整日的宅在家也要找对方法，如何让自己成为健康宅人，宅得更健康呢？ 1、早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一 ...

据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等养生窝，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生第一窝。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩第一窝的方法，可达到良好的抗衰老效果。 降压安神第一窝：眼窝 即 ...

牙齿变白 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。 怎么戒烟 槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。 怎么醒酒 ...

现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食，使男人的这个梦想难以实现。除了增加有针对性的器械练习，男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉，但效果往往不尽如人意，推荐秘方：莲子芡实粥。 贪杯男人-- ...

山东德州读者刘女士问：我丈夫这几年一直都有早泄的情况，我们去医院治疗过，但效果一直不是太好。他很喜欢喝酒，一天能喝两顿，我劝过他多次，但是他却说在报纸上看过，说饮酒对治疗早泄有好处。请问真的是这样吗？ ...

一天工作下来，身体极度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。 兴味索然中，要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠，真是连睡觉都要亏待自己了既睡不踏实，身体也很难得到充分的修复。所以，为了睡得好，首先得 ...

早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质，由于寒冷的刺激可使体内的蛋白 ...

内分泌失调是许多人的烦恼。莫名其妙的发胖，面对爱人的不耐烦，脸上长出痘痘来，这些生活中的隐患也许是因为你内分泌出了问题，下面，我们为你推荐七大秘法，让内分泌乖乖听话。 秘法一：黄豆天生是女人的好朋友 黄 ...

我们可能时不时会牙痛，偶尔上火也会影响到牙齿上，这一定让你痛苦不已！不过，今天知道了快速止痛的方法，显然是一件美事。现在，就来告诉你一些厨房中就可以止疼的物品。它们真的非常有效！ 1、洋葱 洋葱 我们都知 ...

穴位学名腧穴。医学上指人体上可以针灸的部位，多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方。也叫穴、穴道。专家提示，在春天，万物复苏，是身体保健的好时机，尤其是对于这些穴位的保健，更是可以让我们尽享一个健 ...

平日里，很多老年人经常觉得口干，没有唾液或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体萎缩，唾液分泌减少所致。对此，河北医科大学附属省中医院消化内科刘晓辉医师提醒： 1.每日饮食干稀结合 ...

蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。 硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12%硫酸锌糖浆，成人每次40～80 ...

月经，俗称例假，是女性特有的一种生理现象。在例假期间，大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下十三个方面，却常常被一些女性所忽视，请一定要多加注意哦： 一、不宜慷慨高歌 不宜慷慨高歌 你有 ...

怎样延缓衰老？如何才能长寿？ 1.每天摄入一定量欧米伽-3脂肪酸。 欧米伽-3脂肪酸可以被称为抗衰老脂肪酸，主要存在于海产品、核桃、某些绿叶蔬菜中，其中海产品是最好来源。 2.每隔4个小时摄入抗氧化物质。 抗氧化 ...