揭秘女性补血的误区 误区一：蛋、奶对贫血者多补益 牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿，如果父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。蛋黄补铁好，蛋黄含铁量虽较高，但其铁的 ...

现代很多女生都在考虑如何瘦身，如何减肥。其实身材均称就好，过于追求苗条不仅不好看，更不利于健康。而本文是要探讨一下让瘦人增肥，让肌肉丰腴些，身材更均称些。 人之所以瘦，无非是饮食不当，起居不合理，当然 ...

女人怎么养生？小编认为只要什么都不要过就好，比如吃太多，干太多活，太少运动、吃多零食、易生气等等对身体健康肯定就是不好的，养生其实就是很简单的事情，注意一些生活上的细节不要偏离正道即可，下面介绍的几点 ...

女人都想拥有一张如少女般粉嫩粉嫩的脸蛋，其实涂脂抹粉是下策，从内到外调理才是最佳方法，下面五点你在平常生活中可否注意到？ 1、有良好的生活习惯 少喝酒、不偏食、不熬夜、少吃零食、适度运动、不在月经期或待 ...

其实古人晚上很早就休息的，现代都市人由于各种原因，都大大地推迟了睡眠时间，结果中午只能在办公桌趴着睡一会，这样的做法长久下去会对身体产生很大的负面影响。对身体有相当大的危害。 一、很多人都是把手臂当枕 ...

女人都爱美，都想青春永驻，其实女人需三补，啥三补呢？即补铁补蛋白质补维生素。体内只要不缺失这些元素，那不老神话将在你身上发生。 一、补铁补血 女性朋友由于生理的原因，，往往容易发生缺铁性贫血的现象，大约 ...

女人都想拥有一张青春靓丽的脸蛋和窈窕的身枝，可随着岁月流逝再加上自己养生方法不得当，变得人老珠黄。其实只要你懂得如何养生，那么可以让四十岁看上次像二十多岁，这不是传说。下面将介绍一些常见的养生误区，如 ...

女人多食这些食物可增加雌激素 1、服用或涂抹新鲜蜂王浆 蜂王浆就是蜂王的食物，蜂王一生都在繁殖后代，但是它的寿命却是其他蜜蜂的几十倍之多，这主要就是因为它吃的蜂王浆，可见蜂王浆补充雌激素的功效有多么强大 ...

导读：入秋之后，天气变化明显，夜晚气温骤降，许多人便常有手脚冰冷的现象发生。除此之外长时间处于冷气房中、曾有运动伤害及在冷冻库工作的人，都会有手脚冰冷的毛病。在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为冷 ...

喝茶，选对了时间可以对于人体有一定的养生保健作用，如果在不适当的时间喝茶，反而会对身体健康不利。特别是女人，在喝茶的时候也有一定的讲究，注意在5个时间，女人最好不要喝茶。 1、每个月生理期来临时。 因为， ...

压力大危害全身 1、心脏变差。 面对压力，人们会本能地进入一种应激状态，而在这种状态下，人体除了会自动分泌儿茶酚胺类物质，引起血压变化，也会造成心率变快，血管内皮细胞损伤以及动脉粥样硬化，从而诱发心梗、 ...

揭秘引起女性抽筋的罪魁祸首 女性较男性来说，容易出现抽筋，特别是中年和更年期女性，这和内分泌调节障碍有关。钙的缺乏和分布不平衡会引起抽筋。抽筋最常见的原因是缺钙，可这些原因很多都在我们意料之外。 1、缺 ...

快来检查看看你身体发出哪些肾亏信号吧! 1、性趣下降、抑郁、焦灼、心慌等 女性一旦得了肾虚，就会出现月经不调、性欲跌落等症状，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪。经常觉得有团无名的火积压在心 ...

女人更年期提前是怎么回事 女性在50岁左右出现更年期，而肾虚女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽 ...

女性肾亏的表现有哪些 1、性冷淡。肾亏首先表现为性冷淡，男性肾亏会造成阳痿，女性肾亏也会表现为性冷淡。 2、记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。 3、月经不调，烦躁不安。肾亏会造成身体内各个激素分 ...

更年期需要注意哪些事项 1、防止营养缺乏及发胖。 进入更年期，体内的代谢过程以分解代谢为主，如果营养供给不足，有些女性就会出现因缺钙造成的骨质疏松和其他营养缺乏玻也会由于代谢紊乱，出现脂肪堆积、体重增加 ...

女性内分泌失调要注意什么事项 1、不熬夜。 睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康（健康食品）也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠（睡眠食品）4小时或不足4 ...

女性肾气不足会有什么症状 一、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白 肾主水，肾虚会导致血液循环出现问题，人看起来浮肿。所以在睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝， ...

内分泌失调会有什么症状 1、皮肤变差 肌肤上突然出现很多黄斑、面色发暗，抹了不少的化妆品也无济于事，这就不仅仅是简单的皮肤问题，很有可能是内分泌不稳受到外界刺激引起。 2、脾气急躁 更年期女性经常会出现脾气 ...

女性怎么才可以解乏 1、吃蘑菇代替晒太阳 吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。 2、多吃胡萝卜和甜菜之类的蔬菜 经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡 ...