老人7件事要放慢速度做 老人上了年纪，不能再像年轻人那么做事，有些事情需要放慢速度来做，否则会容易导致血压升高或者受伤。 1、起床慢 清晨容易发生脑血管意外，有心脏病、高血压的老人晨醒后不要太急，醒来时先 ...

睡前捶背 帮助老人入睡 睡前捶背 帮助老人入睡 失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以缓解失眠， ...

老人中风前兆有哪些症状 中风是一种很危险的疾病，以老年人群高发，中风会导致老人失语、偏瘫，严重的会导致死亡，想要防治中风，要了解中风前的先兆症状。 中风的前兆 1、哈欠不断 人在疲倦、睡眠不足等情况下打哈 ...

老人容易摔倒的原因 这些老人最容易摔倒 1、血压不稳的老人 降压药会引起血压不稳、头晕等问题。此类老人从坐姿或卧姿起身的时候，动作一定要放慢，起步之前先稍微停顿片刻，感觉稳定的时候再走动。另外，老人及时补 ...

金鸡独立能预防老年痴呆 调节脏腑 金鸡独立的动作就是闭上眼睛，抬起一只脚，手放在身体两侧，不要小看了这个动作，这个动作对养生十分有益。 金鸡独立的好处 闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化 ...

秘诀：老人长寿是吃出来的 早起一杯蔬果汁 你知道一天里什么时候吃水果最好吗。答案是：早晨。早晨吃水果最有利于营养的吸收，越往后效果越打折扣。那么，为什么要榨成汁喝呢。因为我们的胃需要约1小时来消化水果， ...

老人骨质疏松如何用药 骨质疏松，常见于老年人，其中以女性尤多。对于骨质疏松，重在预防，平常除了加强锻炼外，还要进行必要的药物治疗，以减少骨质的流失。下面就给老年人介绍骨质疏松常用的6类药物。 1、维生素D ...

老人健康长寿要有7伴 晚年要健康长寿，不只是吃的好，睡的香那么简单。还应该经常要七个伴相处。 1、与动为伴 老人应做适量运动，有利于身心健康。 2、与美为伴 老来俏可增加愉快感，自信感和满足感。 3、与友为伴 ...

简单8招预防老人脑出血 脑出血，简单地说就是人脑内的血管破裂出血。突发脑出血的人多有高血压、脑动脉硬化等病，预防脑出血谨记如下事项：稳血压早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗。 老 ...

老人5个饮食恶习会折寿 1、喜吃精粮 有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。若经过加工精制以后，这两种 ...

老人治疗牙周病的四个原则 通常老年人的牙周状况常会因年纪大而老化，以至有较多的牙龈萎缩、牙齿摇动、磨耗、牙齿数目变少、及牙菌斑牙结石变多等诸多特殊情形使牙周病治疗更加麻烦、复杂，如此就使得老人更不愿就 ...

老人吃降脂药的5大错误方法 1、吃药时不监测身体指标 医生提醒，降脂药可能会对肝肾功能造成损伤，一些患者在服用降脂药两周后就可能出现转氨酶升高的情况，这说明已经发生肝功能的转变，所以在服用降脂药时需要定期 ...

老人看病用药要注意6点 1、吃药不能跟着广告走 老年人既担心自己有病，又怕到医院检查出病，就自己看广告买药。结果常常是药不对症，花了不少冤枉钱，也没有治好病。因此，吃药最好听从医生的意见，对症下药才能药到 ...

运动可以降低老年患癌的风险 对于老年朋友来说，健壮程度越高，他们将来得肺癌与直肠癌的风险就会相应降低。同时这项研究还发现健壮程度越高，日后患癌症与心血管疾病病亡的风险也会相应降低。 这项研究第一次发现了 ...

老人秋季坚持的三个原则 1、坚持秋冻。 俗话说：春捂秋冻，要遵循耐寒锻炼从初秋开始的规律，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力，增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头，有支气管炎、胃炎等病 ...

老人患上流感该怎么办 老年人由于呼吸系统功能减退及全身免疫力下降，不但易患感冒，还会因感冒并发支气管炎、肺炎，甚至继发肺脓肿；若原有肺部疾患，病情也会加重；如有心脏病也会恶化，进而诱发心绞痛、心功能不 ...

用几分钟换老年人几十年的长寿 有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜，以下这些小事，平均只会花掉你几分钟的时间，而它们对健康的益处，却大大超乎你的想像。 睡前 ...

老人常按摩头皮 预防老花眼 老人常常揉搓头皮，能够带来不一样的保健奇效。 老花眼，是多数老年人必经的生理变化。不过，通过早期坚持正确的按摩、锻炼，可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位 ...

老人秋季养生四大重点 老年人秋季如何防病养生 1、调节饮食 老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。另外，由于秋季气候干 ...

老人吃什么食物越吃越健康 老人的身体不比年轻人，老人们在饮食中更是要非常的注意，那么老人在饮食中食用什么比较好呢？哪些食物越吃越健康呢？下面就去了解下吧。 烧烤后吃梨 煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的 ...