老年人保护心脏就该这么吃 老年人保护心脏吃什么 土豆 土豆中含有较多的维生素C和钠、钾、铁等元素，尤其钾含量最为丰富，每100克土豆中含钾约500毫克。心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃土豆，既可补钾，又可 ...

更年期饮食有什么秘诀 从饮食上着手进行调理，让更年期症状远离身边，那么要遵循哪些原则呢？ 1、多吃新鲜绿色蔬菜和水果 尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管 ...

老人夏季多饮水 不宜过快过猛 老人夏季要多喝水，和足够量的水 那要喝多少呢？正常气温下，人一天要排掉2000毫升的水，在盛夏因出汗多，一天起码要补水2500~3000毫升的水。 老人夏季要主动喝水，不要等口渴了再喝水 ...

老人常吃五黑食物 养生抗衰老 五黑食物包括黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米，下面一起来了解这些食物对于老年人有什么功效吧！ 黑豆 具有补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿的良好功效，对 ...

老人冬季睡前喝酒小心引发猝死 不少老人晚上睡觉前有喝两杯酒的习惯，以为这样有助于祛寒、催眠、解疲。近年来研究证明，这是没有科学依据的。相反，老人如果患有心脑血管疾病，可能会引发脑出血或心脏猝死，应引起 ...

怎样护理老年咳喘患者 咳喘是老年人的常见症状，如不注意治疗调护常常迁延难愈，影响老年人的生活质量。 随着年龄的增长，人体呼吸系统出现结构老化，生理功能衰退，鼻咽腔、喉黏膜常因不同程度的萎缩而变薄，加温、 ...

冬天老人要预防哪些疾病 老人冬季要预防哪些疾病呢? 第一要防胃病 原来患有胃病的老年人，在冬季最容易旧病复发。因为人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。因此，冬季老 ...

哪些坏习惯会损害老人的大脑健康 疲劳思维： 长时间的强化用脑会使大脑消耗过大，导致脑功能弱化，从而使皮层下植物神经中枢收到制约，时间长了往往致植物神经功能紊乱。 饱食终日： 国外一些营养学家告诫人们，饮食 ...

人类健康如何防止抗老化？ 随着现代社会生活节奏变快，压力越来越大，除了紧张的工作之外，人体的衰老进程也会排上生活的日程表。下面介绍中年时开始要着手的5个抗衰老方法。 抗紫外线和防干燥。紫外线辐射是导致皮 ...

用心呵护家中的老年痴呆患者 对于老年痴呆的患者，要从生活起居和饮食习惯细心料理。这样既可使患者与家属亲友保持亲密接触,也使患者家庭负担大为减轻。老年痴呆症患者居家养护应注意以下几点： 1、日常生活用品应定 ...

老年人长期不吃早餐增加中风风险 年轻人由于工作忙，往往忽略了早餐容易导致身体透支。而等到了老年时期，身体的代偿能力被耗尽，身体上的不适就会以各种慢性病、老年病的形式表现出来，而且无法靠身体的潜能弥补或 ...

老年人刚洗完澡别马上喝水 老人刚洗完澡，不宜马上喝水，更不能一次性大量喝水，否则会加重心脏负担。特别是有心血管疾病的老年人，一出浴室就喝水，很容易导致疾病发作。 浴室中的高温，会使人体大量出汗，导致身体 ...

老人吸烟太多会有哪些危害 大多数人知道吸烟对健康有百害而无一利，可是烟民的队伍仍在壮大，并且越来越有年轻化和女性化。吸烟的危害特别是对老年人来讲有很大的杀伤力，所以建议老年朋友不要吸烟， 一、腰背痛： ...

长寿有十个指标 测测你多长寿 一项新研究发现：大约每一万人中，就会有一个人的身体衰老速度很慢，有望活到100岁。不妨采用学者提供的研究结论来看看自己长寿的可能性有多大。 一、家有长寿明星。家族谱系中长寿的亲 ...

老人冬季养生护心小常识 冬天也是各种疾病多发的季节，尤其是对于老年人，很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。老人的健康是儿女们的幸福，所以老年人要更加注重保健护理，做到养心 ...

老人养生误区 饮食并非越清淡越好 老年人的各项身体机能会随着年龄的不断增长逐渐退化;很多老年疾病会慢慢的困扰着大家，动脉粥样硬化、骨质增生等等，都是老年常见病，因此，老年人日常生活中要做好养生工作，注意 ...

老年人头晕是怎么回事？恐疾病在作怪 老人由于体质特殊，经常会出现头晕目眩的现象，天气一凉，老年人头晕现象更是多了起来，而大多数人则不以为然，认为很正常。其实，这种想法是错误的，老年人头晕很可能就是某些 ...

老年人坚持良好生活习惯预防耳聋 人到老年，身体常出现一些问题，其中耳聋是较为常见的毛病，老年性耳聋的发病机理较为复杂，目前尚不明确，一般情况是人体老化过程在听觉器官中的衰老现象，基本上符合新陈代谢规律 ...

老年人坐1小时最好起身9次 近日，一项新研究表明，老年人多起身活动，哪怕只是由坐姿改为站姿，身体也能从中受益。 主持该研究的运动与健康实验室的专家表示，以往研究证实，老年人参与运动健身可提高生活质量，延长 ...

老年人规律生活锻炼大脑预防痴呆 现代社会，人口老龄化进程不断加快，老年痴呆症的发病率日趋上升，老年人容易在不知不觉中发病，呈持续进行性大脑衰退，智力下降，记忆力缺失。怎样预防老年痴呆症？老年性痴呆的预 ...